ત્વચાની સંભાળ વિશેની કુદરતી ટીપ્સ કે જે ક્યારેય ખોટું ન થઈ શકે

ત્વચાની સંભાળની અસરકારક યોજના મૂકવા માટે તમારે હવે ઘણા પૈસા ખર્ચવાની જરૂર નથી જે તમને સ્વસ્થ રાખે છે. તદુપરાંત, ત્વચાની સંભાળ વિશેની કુદરતી ટિપ્સ છે જે ક્યારેય ખોટી નહીં થઈ શકે.

ત્વચાની આરોગ્ય પ્રથાઓ અને સફાઇ, મોઇશ્ચરાઇઝિંગ, ત્વચાની સંભાળ અને ત્વચા સંભાળ જેવી દૈનિક દિનચર્યાના કેન્દ્રમાં તમે ચાર મૂળ ત્વચા સંભાળ પ્રક્રિયાઓનું પાલન કરી શકો છો તેની ખાતરી કરવા માટે ખરેખર ઘણા અસરકારક કુદરતી રીતો છે. એક્સ્ફોલિયેશન અને ફર્મિંગ.

કુદરતી એક્સ્ફોલિયેશન પ્રક્રિયામાંથી પસાર થવાની એક સૌથી સામાન્ય, પરંતુ સસ્તી રીત એ છે કે સૂકા બ્રશ એક્સ્ફોલિયેશનનો ઉપયોગ કરવો જે ફુવારો લેવા પહેલાં સવારે નિયમિતપણે કરી શકાય છે.

આ કુદરતી એક્સ્ફોલિયેશન માટે સામાન્ય રીતે ફળો અથવા શાકભાજી, જેમ કે લૂફા, કુદરતી નરમ બ્રિસ્ટલ બ્રશ અથવા સ્ક્રબ પર આધારિત સરસ ઘર્ષક સ્ક્રબનો ઉપયોગ થાય છે.

આ કુદરતી એક્સ્ફોલિયેશન સુરક્ષિત રીતે ત્વચાના મૃત કોષોને દૂર કરે છે અને ત્વચાને ડિટોક્સિફિકેશન પ્રક્રિયા પ્રદાન કરે છે જે ત્વચાની સંભાળ ક્લિનિક અથવા ત્વચારોગ વિજ્ visitાનીની મુલાકાત લીધા વિના ત્વચાને સતત વધારશે, જે સારવારની સંભાળ લેશે. તમારું સ્થાન.

કુદરતી ડ્રાય બ્રશ એક્સ્ફોલિયેશનનો મુખ્ય ફાયદો પણ લસિકા અને રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે, પફનેસને ઘટાડે છે અને ખુશખુશાલ, ખુશખુશાલ ત્વચા આપે છે.

બીજો ફાયદો એ છે કે ત્વચા પર નરમ દબાણ નર્વસ સિસ્ટમને પણ શાંત કરે છે.

સ્વસ્થ, સ્વસ્થ ત્વચા સારી પાચક સિસ્ટમની અસરોને પણ પ્રતિબિંબિત કરે છે અને ત્યાં જ તંદુરસ્ત આહાર આવે છે.

વૈકલ્પિક દવાઓની પ્રેક્ટિસને સંચાલિત કરતા સિદ્ધાંતોની જેમ, કુદરતી ત્વચા સંભાળ માટેના સમાન મૂળભૂત સિદ્ધાંતોનો લાભ કોઈને મળી શકે છે.

પરિણામે, ત્વચાની વિકૃતિઓ જેવા કે રોસાસીઆ, સ psરાયિસસ અને ખીલવાળા લોકો પણ કબજિયાત અથવા અન્ય પાચક વિકારની શક્યતા છે.

આ મૂળરૂપે શરીરમાં પાણીની અછતની અસરો છે, જે પાચનતંત્ર સહિત માનવ શરીરમાંથી ઝેર અને અન્ય હાનિકારક તત્વોને દૂર કરવા માટે મુખ્યત્વે જવાબદાર છે.

પછી આહારમાં ફાઇબરનો અભાવ છે, જે સારી પાચક પ્રક્રિયાને સુનિશ્ચિત કરવા માટે પણ જરૂરી છે જેમાં આહારમાં સારી માત્રામાં ફાઇબર શામેલ છે જે માત્ર પાચનમાં સગવડ જ નથી કરતું, પરંતુ કચરાના ઉત્સર્જનમાં પણ ખૂબ ઉપયોગી હોવાનું બહાર આવ્યું છે. માનવ શરીર.

અહીં કેટલાક આહાર સૂચનો છે જે કુદરતી અને ગુણવત્તાવાળી ત્વચાની સંભાળને સુનિશ્ચિત કરવામાં મદદ કરે છે:

તમારા પાણીનો વપરાશ વધારવો. આ ફક્ત શરીરને ઠંડક આપશે નહીં, પરંતુ અનિચ્છનીય ઝેરના શરીરને સાફ કરવામાં અને સિસ્ટમને તાજું કરવામાં પણ મદદ કરશે. તે ત્વચાને મોઇશ્ચરાઇઝ કરવા માટે પણ ઉપયોગી થઈ શકે છે.

તમારા આહારમાં ઉચ્ચ ફાઇબર નાસ્તાનો સમાવેશ કરો, જેમ કે બદામ, બીજ, સૂકા ફળો અને કાપણી, અન્ય.

સફરજન જેવા ફળ, શાકભાજી, કઠોળ અને શાકભાજી, શણના બીજ અને લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી જેવા ફળો પર નાસ્તો.

અંતે, સિસ્ટમમાં વધુ પ્રમાણમાં ખાંડ લેવાનું ટાળો, કારણ કે તે સરળ કાર્બોહાઈડ્રેટમાં ફેરવાય છે અને કેલરી અને અનિચ્છનીય કાર્બોહાઇડ્રેટ્સના સ્વરૂપમાં આંતરિક ગરમીનું કારણ બને છે, પરિણામે શુષ્ક ત્વચા અને કરચલીઓ થાય છે.