सब्जियों के साथ जल्दी चावल [शाकाहारी]

पकाने की विधि informations

• पकाने की विधि informations: बचे हुए सब्जियों के साथ एक साधारण शाकाहारी त्वरित चावल, जो आसानी से पकाया जा सकता है, जबकि कुछ अन्य कामों को पूरा करते हुए, क्योंकि बहुत पर्यवेक्षण की आवश्यकता नहीं होती है। पकाने की विधि आसानी से किसी भी संख्या में मेहमानों के लिए स्केलेबल है और केवल दोपहर के भोजन या एक औपचारिक रात्रिभोज प्रस्तुति के रूप में काम कर सकती है।
• तैयारी का समय: 10 मिनट
• पकाने का समय: 15 मिनट
• कुल समय: 25 मिनट
• पकाने की विधि: 1 सेवा करना (व्यक्तियों की संख्या)
• पकाने की विधि: मेन कोर्स
• पकाने की विधि: यूरोपीय
• पोषण का महत्व: 700 cal

Ingredients list

• 1 क्विक चावल
• स्मोक्ड टोफू के 100 ग्राम
• सोया के 30 मि.ली.
• 1 प्याज
• 6 चेरी टमाटर
• 2 मकई का आटा
• 1 हरा सलाद
• 4 हरे जैतून
• 3 सूखे टमाटर
• 20 ग्राम केचप
• 5 जैतून का तेल

1. जल्दी चावल पकाएं

 CC BY

जल्दी चावल के अपने बैग को पकाने से शुरू करें, जिसका अर्थ है आमतौर पर गेंदबाजी में प्रति व्यक्ति एक बैग डालना, और उबलते पानी में लगभग 15 मिनट के लिए कवर करना। एक बार हो जाने पर, चावल को सूखा लें और इसे ठंडा होने के लिए किनारे पर छोड़ दें।

2. टोफू के साथ ब्राउन प्याज

जबकि चावल ठंडा हो रहा है, एक पैन में थोड़ा सा जैतून का तेल। जबकि जैतून का तेल कम आग पर गर्म हो रहा है, प्याज को प्रति व्यक्ति 5 ग्राम, और जैतून के तेल में भूरा करें। एक बार हो जाने के बाद पैन में स्मोक्ड टोफू डालें और इसे धीरे-धीरे गर्म होने दें।

3. पैन में सामग्री मिलाएं

पक्ष में, उन सभी सामग्रियों को तैयार करें जिन्हें आप गर्म करना पसंद करते हैं - यह कोई भी नहीं हो सकता है यदि आप उन्हें पसंद करते हैं। किसी भी मामले में, अपने सॉस बेस को बनाने के लिए मिश्रण में थोड़ा सा व्यंजन सोया मिलाएं, और मिश्रण को पैन में जलाने से बचें।

4. प्लेट तैयार करें

जब तक पैन में सामग्री गर्म हो रही है, तब तक चावल पेश करके प्लेटों को तैयार करें, जब तक कि आप इसे पैन में भूनना नहीं चाहते हैं, और इसमें साथ देने के लिए मिर्च सब्जियां डालें: सलाद के पत्ते, कटा हुआ मकई के टुकड़े, जैतून और चेरी टमाटर, सूखे टमाटर।

5. प्लेट खत्म करें और परोसें

 CC BY

एक बार जब प्लेट गर्म मिश्रण को डालने के लिए जगह के साथ तैयार हो जाती है, तो खाना बनाना बंद कर दें और चावल पर डालें। अब आप अपनी क्विक राइस विद वेजिटेबल्स परोस सकते हैं और उसका आनंद ले सकते हैं जो स्वादिष्ट, आसानी से तैयार और शाकाहारी भोजन है जो आपकी प्रेमिका को प्रभावित करेगा!

सब्जियों के साथ जल्दी चावल [शाकाहारी]

Quick Rice With Vegetables [Vegan]

Share

Watch on