Moe ke ʻia he wahi nani maikaʻi

Hoʻomaopopo mākou āpau i nā pono o ka hiamoe maikaʻi o ka pō, akā ʻaʻole maopopo ka poʻe i ka nui o ka hiamoe e mālama i ko mākou ʻili i kahi kūlana maikaʻi loa.

ʻO ka hiamoe ka manawa e hoʻoponopono ʻia ai nā aʻa o ke kino a ua komo pū kēia me nā ʻili sela.

Ua hōʻike ʻia nā haʻawina ʻo ka hoʻohaʻahaʻa hiamoe i ka emi ʻana o kahi ulu o ka nui o nā hormone ulu a ʻo ia nō kēia mau hormon ulu e pono ai no ka hoʻoponopono hoʻoponopono.

ʻO ka emi iki o ka hormone ua loaʻa iā mākou a me ka liʻiliʻi o ke kino ka manawa e hoʻoponopono ai i ka pōʻino i hanaʻia i ka ʻili i ka wā o ke ao.

ʻO ka wikiwiki o nā ʻili sela hou i hana ʻia e ke kino he pālua i ka wā hiamoe: ʻoi aku ka hiamoe ʻoe, ʻo ka wikiwiki ka loaʻa ʻana o nā ʻili i kou pakanā a me ke ʻōpio āu e nānā ai.

Ke ʻole o kēia regeneration cellular a i ʻole me kahi huahana hoʻemi i ka cellular ma lalo o kekahi mau pae, e ʻili ʻia ka ʻili a lilo i mea ʻiliʻī a nalowale hoʻi kona paʻakikī.

ʻOiai ʻo kēia mau mea āpau i manaʻo ai ʻoe i pono e lilo i nā hola he nui i ka moena, pono ʻoe e noʻonoʻo i nā hopena i hiki i ke ʻano hola nui o ka moena i hiki i kāu ʻili.

ʻAe, aia mau i ka mea e noʻonoʻo ai a ʻo kēia manawa ke ala āu e hiamoe ai.

Kūpono ka hapa nui o ka poʻe e hiamoe ma ko lākou ʻaoʻao a i ʻole lākou i ko lākou mau maka, ke waiho nei i nā ʻehā ma ka maka mai ka neʻe ʻana o ka maka me ka uluna.

I ko mākou wā ʻōpio, ʻaʻole ia he pilikia, akā me ka makahiki a me ka nui o ka elastin i ko mākou kino, e lōʻihi nā manawa o nā wrinkle a nalowale a ke hoʻomau mākou i ka moe i ka kūlana like i kēlā me kēia pō, hiki iā lākou ke noho mau.