野菜入りクイックライス[ビーガン]

レシピ情報

• レシピ情報: 野菜の残り物が入ったシンプルなビーガンクイックライスで、監督があまり必要ないため、最終的には他の作業を終えながら簡単に調理できます。レシピは、任意の数のゲストに簡単に拡張でき、男性専用のランチまたは正式なディナーのプレゼンテーションとして使用できます。
• 準備時間: 10 議事録
• 調理時間: 15 議事録
• 合計時間: 25 議事録
• レシピ収量: 1 サービング（人数）
• レシピカテゴリー: メインコース
• レシピ料理: ヨーロッパ人
• 栄養価: 700 cal

Ingredients list

• クイックライス1袋
• 燻製豆腐100g
• 大豆30ml
• 玉ねぎ1個
• ミニトマト6個
• きゅうりのピニオン2個
• グリーンサラダ1個
• グリーンオリーブ4個
• サンドライトマト3個
• ケチャップ20g
• オリーブオイル5cl

1. クイックライスを炊く

 CC BY

クイックライスの袋を調理することから始めます。これは通常、1人あたり1袋をボウリング水に入れ、約15分間沸騰したお湯で袋を覆うことを意味します。終わったら、ご飯を水気を切り、横に置いて冷まします。

2. 豆腐と玉ねぎ

ご飯が冷めている間、鍋にオリーブオイルを少し入れます。オリーブオイルが弱火で熱くなっている間に、タマネギを1人あたり約5gさいの目に切って、オリーブオイルで焦がします。終わったら、燻製豆腐を鍋に入れ、ゆっくりと温めます。

3. 鍋に材料を混ぜる

側面では、あなたが暖めるのが好きなすべての材料を準備してください-あなたがそれらを冷やすのが好きならそれはどれでもありえません。いずれにせよ、ソースベースを作成するためにミックスに少量の料理用大豆を追加し、ミックスが鍋で燃えるのを避けます。

4. プレートを準備する

鍋の材料が温まっている間に、鍋で揚げる場合を除いて、ご飯を提示してプレートを準備し、それに付随する冷たい野菜を追加します：サラダの葉、刻んだコーニコン、オリーブ、チェリートマト、乾燥トマト。

5. プレートを仕上げてサーブする

 CC BY

温かいミックスを注ぐスペースができたら、調理をやめてご飯の上に注ぎます。これで、クイックライスウィズベジタブルを提供して楽しむことができます。これは、美味しくて準備が簡単で、ガールフレンドを感動させるビーガン料理です。

野菜入りクイックライス[ビーガン]

Quick Rice With Vegetables [Vegan]

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