បាយរហ័សជាមួយបន្លែ
ព័ត៌មានបង្កាន់ដៃ
- ព័ត៌មានបង្កាន់ដៃ: អង្កររហ័ស vegan សាមញ្ញជាមួយបន្លែដែលនៅសេសសល់ដែលអាចចម្អិនបានយ៉ាងងាយស្រួលខណៈពេលដែលបានបញ្ចប់ការងារមួយចំនួនផ្សេងទៀតដែលមិនចាំបាច់មានការត្រួតពិនិត្យច្រើនទេ។ រូបមន្តអាចធ្វើមាត្រដ្ឋានបានយ៉ាងងាយស្រួលចំពោះភ្ញៀវមួយចំនួនហើយអាចបម្រើជាបុរសតែអាហារថ្ងៃត្រង់ឬជាការបង្ហាញអាហារពេលល្ងាចផ្លូវការ។
- ពេលវេលារៀបចំ: 10 នាទី
- ពេលវេលាចម្អិនអាហារ: 15 នាទី
- ពេលវេលាសរុប: 25 នាទី
- ទិន្នផលរូបមន្ត: ១ ការបម្រើ (ចំនួនមនុស្ស)
- ប្រភេទរូបមន្ត: វគ្គសិក្សាចម្បង
- រូបមន្តធ្វើម្ហូប: អឺរ៉ុប
- តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភ: 700 cal
Ingredients list
- ១ bag of quick rice
- ១00g of smoked tofu
- ម្ហូបសូដា ៣០ មីលីលីត្រ
- ១ onion
- ប៉េងប៉ោះ cherry ៦ គ្រាប់
- ២ ពោត
- ១ green salad
- អូលីវបៃតង ៤
- ប៉េងប៉ោះស្ងួត ៣
- 20 ក្រាមនៃ ketchup
- ប្រេងអូលីវ 5 ស៊ី
1. ចម្អិនអង្កររហ័ស
Start by cooking your bag of quick rice, which usually means putting one bag per person in bowling water, and covering for around ១5 minutes the bags in the boiling water. Once done, drain the rice and leave it on the side to cool down.
2. ខ្ទឹមបារាំងត្នោតជាមួយតៅហ៊ូ
ខណៈពេលដែលអង្ករកំពុងត្រជាក់ចុះប្រេងអូលីវបន្តិចនៅក្នុងខ្ទះ។ ខណៈពេលដែលប្រេងអូលីវកំពុងឡើងកំដៅនៅលើភ្លើងទាបចុកខ្ទឹមបារាំងប្រហែល ៥ ក្រាមក្នុងមនុស្សម្នាក់ហើយដាក់ពណ៌ត្នោតនៅក្នុងប្រេងអូលីវ ពេលធ្វើរួចសូមបន្ថែមតៅហ៊ូដែលជក់ក្នុងខ្ទះទុកឱ្យក្តៅឡើងយឺត ៗ ។
3. លាយគ្រឿងផ្សំចូលក្នុងខ្ទះ
នៅផ្នែកម្ខាងសូមរៀបចំគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ដែលអ្នកចូលចិត្តធ្វើឱ្យក្តៅ - វាមិនអាចមានទេប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តវាញាក់។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយបន្ថែមម្ហូបសូដាបន្តិចនៅក្នុងលាយដើម្បីបង្កើតមូលដ្ឋានទឹកជ្រលក់របស់អ្នកហើយជៀសវាងការលាយដើម្បីដុតក្នុងខ្ទះ។
4. រៀបចំចាន
ខណៈគ្រឿងផ្សំនៅក្នុងខ្ទះកំពុងឡើងកំដៅចូររៀបចំចានដោយបង្ហាញអង្ករលុះត្រាតែអ្នកចង់ចៀនវាចូលក្នុងខ្ទះហើយបន្ថែមបន្លែញាក់មកអមជាមួយ៖ បំណែកស្លឹកសាឡាត់ពោតលីងអូលីវនិងប៉េងប៉ោះរីរីងស្ងួត។ ប៉េងប៉ោះ។
5. បញ្ចប់ចាននិងបម្រើ
នៅពេលដែលចានរួចរាល់ជាមួយកន្លែងទំនេរដើម្បីចាក់ល្បាយក្តៅសូមបញ្ឈប់ការចំអិនហើយចាក់វាលើអង្ករ។ ឥឡូវនេះអ្នកអាចបម្រើនិងរីករាយជាមួយបាយរហ័សរបស់អ្នកជាមួយបន្លែដែលជាអាហារឆ្ងាញ់ងាយស្រួលរៀបចំនិងម្ហូបវ៉ៃដែលនឹងធ្វើឱ្យមិត្តស្រីអ្នកចាប់អារម្មណ៍។
បាយរហ័សជាមួយបន្លែ
