야채를 곁들인 퀵 라이스 [비건]

레시피 정보

• 레시피 정보: 남은 야채가 들어간 간단한 비건 퀵 라이스는 감독이 많이 필요하지 않기 때문에 다른 작업을 끝내면서 쉽게 요리 할 수 ​​있습니다. 레시피는 원하는 수의 손님에게 쉽게 확장 할 수 있으며 남성 전용 점심 또는 공식 저녁 프레젠테이션으로 사용할 수 있습니다.
• 준비 시간: 10 분
• 요리 시간: 15 분
• 총 시간: 25 분
• 레시피 수율: 1 서빙 (인원수)
• 레시피 카테고리: 메인 코스
• 레시피 요리: 유럽 ​​사람
• 영양가: 700 cal

Ingredients list

• 생밥 1 봉
• 훈제 두부 100g
• 요리 간장 30ml
• 양파 1 개
• 6 방울 토마토
• 코르 니숑 2 개
• 그린 샐러드 1 개
• 그린 올리브 4 개
• 말린 토마토 3 개
• 케첩 20g
• 올리브 오일 5cl

1. 퀵 라이스 요리

 CC BY

일반적으로 볼링 물에 1 인당 한 봉지를 넣고 끓는 물에 봉지를 약 15 분 동안 덮는 것을 의미합니다. 다 끝나면 쌀을 물기를 빼고 옆에 두어 식 힙니다.

2. 두부를 곁들인 갈색 양파

쌀이 식는 동안 냄비에 약간의 올리브 오일이 부족합니다. 올리브 오일이 약 불로 가열되는 동안 양파는 1 인당 약 5g으로 깍둑 썰기하고 올리브 오일에 갈아줍니다. 완료되면 훈제 두부를 팬에 넣고 천천히 가열하십시오.

3. 냄비에 재료를 섞는다

옆으로 데우고 싶은 모든 재료를 준비하십시오. 차게 식히면 아무것도 될 수 없습니다. 어쨌든 믹스에 약간의 요리 간장을 추가하여 소스 기반을 만들고 믹스가 팬에서 타지 않도록하십시오.

4. 접시 준비

팬의 재료가 예열되는 동안 팬에 튀기지 않는 한 쌀을 제시하여 접시를 준비하고 함께 차가운 야채를 추가하십시오 : 샐러드 잎 조각, 잘게 잘린 코니 숑, 올리브 및 체리 토마토, 건조 토마토.

5. 접시를 완성하고 서브

 CC BY

따뜻한 믹스를 부을 공간이 접시에 준비되면 요리를 중단하고 밥 위에 부어주세요. 이제 여자 친구를 감동시킬 맛있고 준비하기 쉬운 비건 채식인 퀵 라이스를 제공하고 즐길 수 있습니다!

야채를 곁들인 퀵 라이스 [비건]

Quick Rice With Vegetables [Vegan]

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