ഒരു ദ്രുത വെഗൻ വഴി ഹൈൻസ് ബീൻസ് എങ്ങനെ പാചകം ചെയ്യാം
പാചകക്കുറിപ്പ് വിവരങ്ങൾ
- പാചകക്കുറിപ്പ് വിവരങ്ങൾ: പുതിയ പച്ചക്കറികൾ, ബീറ്റ്‌റൂട്ടിന്റെ സ്റ്റീക്ക്, ഒരു റൊട്ടി ബ്രേക്ക്‌ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ഹെൻസ് ബീൻസ് പാചകം ചെയ്യാനും അനുഗമിക്കാനും ഒരു എളുപ്പ മാർ‌ഗ്ഗം പാചകക്കുറിപ്പ് ഏത് അതിഥികൾക്കും എളുപ്പത്തിൽ അളക്കാനാവും, മാത്രമല്ല ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് മാത്രമായി അല്ലെങ്കിൽ dinner പചാരിക അത്താഴ അവതരണമായി ഒരു മനുഷ്യനായി സേവിക്കാൻ കഴിയും.
- തയ്യാറാക്കൽ സമയം: 10 മിനിറ്റ്
- പാചക സമയം: 5 മിനിറ്റ്
- ആകെ സമയം: 15 മിനിറ്റ്
- പാചകക്കുറിപ്പ് വിളവ്: 1 സേവനം ചെയ്യുന്നു (വ്യക്തികളുടെ എണ്ണം)
- പാചക വിഭാഗം: പ്രധാന കോഴ്സ്
- പാചകക്കുറിപ്പ് പാചകരീതി: വെഗൻ അമേരിക്കൻ
- പോഷക മൂല്യം: 770 cal
Ingredients list
- 1 കാൻ ഹെൻസ് ബീൻസ്
- 1 ബീറ്റ്റൂട്ട് സ്റ്റീക്ക്
- സസ്യാഹാര ചീസ് 2 പ്ലാസ്റ്ററുകൾ
- 1 തക്കാളി
- 3 കോർണിചോണുകൾ
- 1 ലോഡ് റൊട്ടി
- 20 ഗ്രാം കെച്ചപ്പ്
- 10 ഗ്രാം മസാല കടുക്
പ്രശസ്തവും രുചികരവുമായ ഹീൻസ് സോസിൽ മാരിനേറ്റ് ചെയ്തതിനാൽ ഇതിനകം തയ്യാറാക്കിയ ബീൻസ് കഴിക്കാൻ രുചികരവും അനുയോജ്യവുമായ മാർഗ്ഗമാണ് ഹൈൻസ് ബീൻസ് ക്യാനുകൾ - ഹീൻസ് ബീൻസ് പാചകം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് കാൻ തുറന്ന് ഉള്ളടക്കം ചൂടാക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് അത് പോലെ തന്നെ ചെയ്യാൻ കഴിയും.
എന്നിരുന്നാലും, തയ്യാറാക്കലിൽ കുറച്ച് ചേരുവകൾ കൂടി ചേർത്തുകൊണ്ട് ഇത് ഒരു മുഴുവൻ സസ്യാഹാരവും warm ഷ്മളവുമായ ഭക്ഷണമാക്കി മാറ്റുന്നത് രസകരവും രുചികരവുമാണ്, കൂടാതെ ഒരു വെജിറ്റേറിയൻ സ്റ്റീക്ക്, മറ്റ് പുതിയ പച്ചക്കറികൾ, ഒരു റൊട്ടി എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു പൂർണ്ണ സസ്യാഹാരം കഴിക്കുക റൊട്ടി.
ഈ പാചകക്കുറിപ്പിലെ ഒരേയൊരു അസ ven കര്യം, വിപണിയിൽ ലഭ്യമായ മിക്ക ഹീൻസ് ബീൻസ് ക്യാനുകളിലും പഞ്ചസാര അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു എന്നതാണ് - എന്നിരുന്നാലും, കാലാകാലങ്ങളിൽ അല്പം പഞ്ചസാര അത്ര മോശമല്ല, അതിൽ കൂടുതൽ കഴിക്കരുത്.
ഇപ്പോൾ, സസ്യാഹാര പാചകക്കുറിപ്പ് പാചകം ചെയ്യാൻ അറിയാത്ത അവിവാഹിതരായ പുരുഷന്മാർക്ക് പോലും എളുപ്പത്തിൽ ഉണ്ടാക്കാവുന്ന ഒരു ഇടം നൽകുക.
1. ചേരുവകൾ റ ound ണ്ട് ചെയ്യുക
അന്തിമ പ്ലേറ്റിൽ നിങ്ങൾ ചേർക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന എല്ലാ ചേരുവകളും നേടിക്കൊണ്ട് ആരംഭിക്കുക, കാരണം ഭക്ഷണം വേഗത്തിൽ തയ്യാറാക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ലഭ്യമായ എല്ലാ പച്ചക്കറികളും സസ്യാഹാര സ്റ്റീക്കും പോലും നിങ്ങൾക്ക് തീർച്ചയായും മാറ്റാൻ കഴിയും. ഞങ്ങൾ ഹൈൻസ് ബീൻസ് warm ഷ്മളമാക്കുന്നതിനാൽ, തണുത്ത പച്ചക്കറികൾ സമതുലിതമായ പ്ലേറ്റാക്കി മാറ്റുന്നത് നല്ലതാണ്.
2. ഹൈൻസ് ബീൻസ് കാൻ ചൂടാക്കാൻ ആരംഭിക്കുക
ഹെൻസ് ബീൻസ് മുഴുവനും ഒരു കലത്തിൽ ശൂന്യമാക്കി കുറഞ്ഞ ചൂടിൽ ചൂടാക്കാൻ അനുവദിക്കുക. അടുത്ത ഘട്ടങ്ങളിൽ ഇടയ്ക്കിടെ ഇളക്കുക
3. He ഷ്മളമാകുമ്പോൾ ഹൈൻസ് ബീൻസ് ഇളക്കുക
ഇടയ്ക്കിടെ ബീൻസ് ഇളക്കിവിടാതിരിക്കാൻ മറക്കരുത്, അവ കത്തുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക, ചൂട് കുറയുന്നുവെന്ന് തോന്നിയാൽ ചൂട് കുറയ്ക്കുക. പ്ലേറ്റിൽ ചൂടായി തുടരാൻ അവർ സാവധാനത്തിലും കൂടുതൽ സമയവും ചൂടാക്കണം.
4. വെഗൻ ബീറ്റ്റൂട്ട് സ്റ്റീക്ക് അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചൂടാക്കുക
180 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിൽ 7 മിനിറ്റ് ബീറ്റ്റൂട്ട് സ്റ്റീക്ക് ചൂടാക്കാൻ ആരംഭിക്കുക. ഈ സമയത്ത്, തക്കാളി, കോർണിചോൺ എന്നിവ ചെറിയ കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക.
5. സ്റ്റീക്കിനൊപ്പം റൊട്ടി ചൂടാക്കുക
പ്രാരംഭ 7 മിനിറ്റ് ബീറ്റ്റൂട്ട് സ്റ്റീക്ക് ചൂടാകുമ്പോൾ, അത് തലകീഴായി മാറ്റി റൊട്ടി ചേർക്കുക. ബ്രെഡ് കനം അനുസരിച്ച്, 180 ° C അടുപ്പത്തുവെച്ചു 4 മിനിറ്റ് റൗണ്ട് മതിയാകും.
6. പ്ലേറ്റ് തയ്യാറാക്കി സേവിക്കുക
എല്ലാ ചേരുവകളും മനോഹരമായി ഒരു തളികയിൽ വയ്ക്കുക. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം അഭിരുചിക്കനുസരിച്ച് കുറച്ച് മസാലകൾ ചേർത്ത്, വെഗൻ ചീസ് വെഗൻ സ്റ്റീക്കിന് മുകളിൽ വയ്ക്കുക.
ഒരു ദ്രുത വെഗൻ വഴി ഹൈൻസ് ബീൻസ് എങ്ങനെ പാചകം ചെയ്യാം
