വാർദ്ധക്യം വൈകുന്നതിന് ശരിയായ ചർമ്മ സംരക്ഷണം

എല്ലാ ജീവജാലങ്ങൾക്കും പ്രായമുണ്ട് എന്നത് ഒരു വസ്തുതയാണ്. മൃഗങ്ങളും സസ്യങ്ങളും കൂടുതൽ ആളുകളും ഈ സ്വാഭാവിക ജീവിത ചക്രത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു. ചില ആളുകൾക്ക്, വാർദ്ധക്യം ഭയാനകമായ ഒന്നായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, കാരണം ഇത് ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ അവയവമായ ചർമ്മത്തെ ബാധിക്കുന്നു. അതിനാൽ, മുഖത്ത് വൃത്തികെട്ട വരകളും ചർമ്മത്തിലെ ചുളിവുകളും വെളിപ്പെടുത്താതിരിക്കാൻ ശരിയായ ചർമ്മസംരക്ഷണം അത്യാവശ്യമാണ്.

എല്ലാവരും സുന്ദരരാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിനാൽ ചർമ്മസംരക്ഷണം ഇന്ന് പ്രസക്തമാണ്. ജീവിതകാലം മുഴുവൻ സുന്ദരവും ചെറുപ്പവുമായിരിക്കാൻ എല്ലാവരും ആഗ്രഹിക്കുന്നു. എന്നാൽ വാർദ്ധക്യം ഒരാളുടെ ശാരീരികവും ശാരീരികവുമായ സൗന്ദര്യത്തെ ഒരു തരത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊന്നിൽ ബാധിക്കുന്നതിനാൽ, പലരും തങ്ങളുടെ സൗന്ദര്യവും ity ർജ്ജസ്വലതയും ദീർഘകാലം നിലനിർത്താനുള്ള ദൗത്യത്തിന്റെ ഭീഷണിയായി ഇതിനെ കാണുന്നു. ചർമ്മത്തെ കഴിയുന്നത്ര യുവത്വവും ibra ർജ്ജസ്വലവുമായി നിലനിർത്താൻ, ചർമ്മസംരക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാനുള്ള നല്ല സമയമാണിത്.

വാർദ്ധക്യത്തിനെതിരെ പോരാടുക

ശാരീരിക പ്രക്ഷോഭത്തിനുപുറമെ, ചില ആളുകൾ വാർദ്ധക്യത്തെ ഭയപ്പെടുന്നു, കാരണം അവർ അവരുടെ സിസ്റ്റത്തെ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു, ഇത് ചെറുപ്പക്കാർക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്ന് അവരെ തടയുന്നു, ഇത് മെമ്മറിയെ ബാധിക്കുകയും മൊത്തത്തിലുള്ള ശാന്തതയെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

എന്നാൽ വാർദ്ധക്യം ഒരു സ്വാഭാവിക പ്രതിഭാസമായതിനാൽ ആളുകൾക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങൾ വളരെ നേരത്തെ തന്നെ വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കുകയും എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ആളുകളിൽ ഒരാളാണെങ്കിൽ, വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ പ്രധാന സൂചകമായ ചർമ്മത്തെ നന്നായി പരിപാലിക്കേണ്ട സമയമാണിത്. ശരിയായ ചർമ്മസംരക്ഷണത്തിനായുള്ള ചില ടിപ്പുകൾ നിങ്ങൾ ചുവടെ കണ്ടെത്തും, അത് വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ അസുഖകരമായ ഫലങ്ങളെ നേരിടാൻ സഹായിക്കും.

1. സൂര്യ സംരക്ഷണത്തിനായി നോക്കുക. സൂര്യന്റെ ദോഷകരവും മാരകവുമായ കിരണങ്ങളിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച ചർമ്മസംരക്ഷണ ചികിത്സയാണെന്ന് വിദഗ്ദ്ധർ സമ്മതിക്കുന്നു. ഫലപ്രദവും സുരക്ഷിതവുമായ സൂര്യ സംരക്ഷണം ഉപയോഗിക്കുക എന്നതാണ് ഒരു പരിഹാരം. അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളും വികിരണങ്ങളും മൂലമുണ്ടാകുന്ന നാശമാണ് മുഖത്തിന്റെ 90% വാർദ്ധക്യത്തിനും കാരണമെന്ന് പഠനങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു. ദിവസേന സൺസ്ക്രീൻ അല്ലെങ്കിൽ സൺസ്ക്രീൻ പ്രയോഗിക്കുന്നതിലൂടെയും സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുന്നതിലൂടെയും നീളൻ സ്ലീവ്, പാന്റ്സ്, വൈഡ് ബ്രിംഡ് തൊപ്പികൾ എന്നിവ ധരിക്കുന്നതിലൂടെയും അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാൻ കഴിയും. അതിന്റെ ഉച്ചസ്ഥായിയിൽ. രാവിലെ 10 മണി. 14 മണിക്കൂറിൽ

2. സിഗരറ്റ് വലിക്കുന്നത് നിർത്തുക. പല പുകവലിക്കാരും ഇത് തിരിച്ചറിയുന്നില്ല, പക്ഷേ വരണ്ട ചർമ്മത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണം അവരുടെ ശരീരം ആഗിരണം ചെയ്യുന്ന നിക്കോട്ടിൻ വഴി പുകവലിക്കുക എന്നതാണ്. നല്ല ചർമ്മം നിലനിർത്താൻ, നിങ്ങൾ ഇതിനകം പുകവലി നിർത്തണം. നിക്കോട്ടിൻ ഉപഭോഗം, പ്രത്യേകിച്ച് പുകയില ശ്വസിക്കുന്നത് മൂലം മുഖത്ത് ചുളിവുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതിനും വാർദ്ധക്യത്തിനും ചർമ്മത്തിന്റെ ഘടനയിലും ഇലാസ്തികതയിലും വലിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ പഠനങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു.

3. ദ്രാവകങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് വെള്ളം ലോഡ് ചെയ്യുക. ധാരാളം ദ്രാവകങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് വെള്ളം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ചർമ്മത്തെ നന്നായി ജലാംശം നിലനിർത്താം. ഒരു ദിവസം ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തെ ജലാംശം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ആരോഗ്യകരമായ കോശങ്ങൾ നിർമ്മിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ചർമ്മത്തിന്റെ ജല സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്തുന്നതിനൊപ്പം ശരീരം ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്ന മാലിന്യങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കാനും കുടിവെള്ളം സഹായിക്കുന്നു.