ചർമ്മസംരക്ഷണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള സ്വാഭാവിക നുറുങ്ങുകൾ ഒരിക്കലും തെറ്റാകില്ല

നിങ്ങളെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തുന്ന ഫലപ്രദമായ ചർമ്മസംരക്ഷണ പദ്ധതി നടപ്പിലാക്കാൻ ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ധാരാളം പണം ചെലവഴിക്കേണ്ടതില്ല. കൂടാതെ, ചർമ്മസംരക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് സ്വാഭാവിക നുറുങ്ങുകൾ ഉണ്ട്, അത് ഒരിക്കലും തെറ്റാകില്ല.

ചർമ്മ ആരോഗ്യ സമ്പ്രദായങ്ങളുടെ ഹൃദയഭാഗത്തുള്ള നാല് അടിസ്ഥാന ചർമ്മസംരക്ഷണ പ്രക്രിയകളും ശുദ്ധീകരണം, മോയ്സ്ചറൈസിംഗ്, ചർമ്മസംരക്ഷണം, ചർമ്മ സംരക്ഷണം തുടങ്ങിയ ദൈനംദിന ദിനചര്യകളും നിങ്ങൾക്ക് പിന്തുടരാനാകുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ഫലപ്രദമായ നിരവധി പ്രകൃതിദത്ത മാർഗങ്ങളുണ്ട്. പുറംതള്ളലും ഉറപ്പാക്കലും.

സ്വാഭാവിക എക്സ്ഫോളിയേഷൻ പ്രക്രിയയിലൂടെ കടന്നുപോകാനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായതും എന്നാൽ ചെലവുകുറഞ്ഞതുമായ മാർഗ്ഗങ്ങളിലൊന്ന്, കുളിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് രാവിലെ പതിവായി ചെയ്യാവുന്ന ഡ്രൈ ബ്രഷ് എക്സ്ഫോളിയേഷൻ ഉപയോഗിക്കുക എന്നതാണ്.

പഴങ്ങളോ പച്ചക്കറികളോ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഒരു നല്ല ഉരച്ചിലുകൾ, അതായത് ലൂഫ, പ്രകൃതിദത്ത സോഫ്റ്റ് ബ്രിസ്റ്റൽ ബ്രഷ് അല്ലെങ്കിൽ ചർമ്മത്തിന്റെ സ്ക്രബ് എന്നിവ ഈ പ്രകൃതിദത്ത പുറംതള്ളലിന് സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഈ പ്രകൃതിദത്ത എക്സ്ഫോളിയേഷൻ ചത്ത കോശങ്ങളെ സുരക്ഷിതമായി നീക്കംചെയ്യുകയും ചർമ്മത്തിന് ഒരു വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ സ്ഥലം.

സ്വാഭാവിക ഉണങ്ങിയ ബ്രഷ് എക്സ്ഫോളിയേഷന്റെ പ്രധാന ഗുണം ലിംഫറ്റിക്, രക്തചംക്രമണം എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, പഫ്നെസ് കുറയ്ക്കുകയും തിളക്കമുള്ളതും തിളക്കമുള്ളതുമായ ചർമ്മം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

ചർമ്മത്തിലെ സ gentle മ്യമായ സമ്മർദ്ദവും നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ശമിപ്പിക്കുന്നു എന്നതാണ് മറ്റൊരു ഗുണം.

ആരോഗ്യമുള്ളതും ആരോഗ്യകരവുമായ ചർമ്മം ഒരു നല്ല ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ ഫലങ്ങളെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു, അവിടെയാണ് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം വരുന്നത്.

ഇതര വൈദ്യശാസ്ത്രത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന തത്വങ്ങൾക്ക് സമാനമായി, പ്രകൃതിദത്ത ചർമ്മസംരക്ഷണത്തിന്റെ അതേ അടിസ്ഥാന തത്വങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒരാൾക്ക് പ്രയോജനം നേടാം.

തൽഫലമായി, ചർമ്മ വൈകല്യങ്ങളായ റോസാസിയ, സോറിയാസിസ്, മുഖക്കുരു എന്നിവയും മലബന്ധം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ദഹന സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾക്ക് സാധ്യതയുണ്ട്.

ഇവ അടിസ്ഥാനപരമായി ശരീരത്തിലെ ജലത്തിന്റെ അഭാവത്തിന്റെ ഫലങ്ങളാണ്, ഇത് പ്രധാനമായും ദഹനവ്യവസ്ഥ ഉൾപ്പെടെയുള്ള മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളും മറ്റ് ദോഷകരമായ മൂലകങ്ങളും നീക്കം ചെയ്യുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു.

ഭക്ഷണത്തിൽ നാരുകളുടെ അഭാവമുണ്ട്, നല്ല ദഹന പ്രക്രിയ ഉറപ്പുവരുത്തുന്നതിന് അത്യാവശ്യമാണ് ഭക്ഷണത്തിൽ നല്ല അളവിൽ നാരുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത് ദഹനത്തെ സുഗമമാക്കുക മാത്രമല്ല, മാലിന്യങ്ങൾ പുറന്തള്ളാൻ വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണെന്ന് വെളിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. മനുഷ്യ ശരീരം.

സ്വാഭാവികവും ഗുണമേന്മയുള്ളതുമായ ചർമ്മ സംരക്ഷണം ഉറപ്പാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണ നിർദ്ദേശങ്ങൾ ഇതാ:

നിങ്ങളുടെ ജല ഉപഭോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കുക. ഇത് ശരീരത്തെ തണുപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല, അനാവശ്യ വിഷവസ്തുക്കളുടെ ശരീരം വൃത്തിയാക്കാനും സിസ്റ്റം പുതുക്കാനും സഹായിക്കും. ചർമ്മത്തെ മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുന്നതിനും ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാകും.

പരിപ്പ്, വിത്ത്, ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ, പ്ളം എന്നിവ പോലുള്ള ഉയർന്ന ഫൈബർ ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക.

ആപ്പിൾ പോലുള്ള പഴങ്ങൾ, കോളിഫ്ളവർ പോലുള്ള പച്ചക്കറികൾ, ബീൻസ്, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, ചണവിത്ത്, പച്ച ഇലക്കറികൾ എന്നിവ ലഘുഭക്ഷണം.

അവസാനമായി, സിസ്റ്റത്തിൽ വളരെയധികം പഞ്ചസാര കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, കാരണം ഇത് ലളിതമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളായി മാറുകയും കലോറികളുടെയും അനാവശ്യ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെയും രൂപത്തിൽ ആന്തരിക താപത്തിന് കാരണമാവുകയും വരണ്ട ചർമ്മവും ചുളിവുകളും ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യും.