Арьс арчилгааны зориулалттай хоол хүнс Эрүүл арьсанд хүрэх аргыг идээрэй
Хүмүүс ихэвчлэн арьсны бүтээгдэхүүний ходоодны тосыг хэрэглэснээр арьс нь гэрэлтэх болно. Тиймээс арьс нь бүх төрлийн тос, лосьоноор эмчлэхийн өмнөх шиг уйтгартай, асуудалгүй хэвээр байвал эдгээр хүмүүс өөрсдийгөө олж дуусгадаг. сэтгэл дундуур байв. Арьсны бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхэд ямар ч буруу зүйл байхгүй, гэхдээ зохих арчилгаа үүнээс цаашгүй юм. Арьсан дээр түрхсэн бүхэн шингээж авахтай адил чухал юм. Өөрөөр хэлбэл, арьс ширний бүтээгдэхүүн нь дэвшилтэт шинжлэх ухааны эрин үед ч гэсэн арьсыг өөрсдөө чимэглэж чаддаггүй; арьсны эрүүл мэндэд анхаарал тавих нь арьс арчилгааны зөв хоол хүнс хэрэглэхээс эхэлдэг.
Гэсэн хэдий ч энэхүү энгийн зарчмыг үл тоомсорлож, хүмүүс хөргөгчиндөө юу орох талаар хэт их санаа зоволгүйгээр арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнийг нуудаг. Сайн хоол тэжээл нь арьсанд илүү олон тустай байдаг. ба орлох зүйл байхгүй.
Зүгээр л эрүүл хооллосноор та зөвхөн арьс арчилгааны төдийгүй таны эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлөх болно.
Хэрэв та хоолны дэглэмээ үл тоомсорлох хандлагатай хүмүүсийн нэг бол дахин бодож үзэх цаг болжээ. Сайн зүйл бол сайн эхлэл хийх боломж үргэлж байдаг. Мөн та ямар хоол хүнс арьсанд маш их ашиг тустай болохыг мэдэж болно. Товч тойм:
Омега-3-т баялаг загас
Үүнд хулд, тарвага, туна болон бусад тослог загас орно. Зүрхний ашиг тустайгаас гадна омега-3 тосны хүчил нь арьсанд сайн нөлөө үзүүлдэг. Омега-3 нь эсийн мембраныг бэхжүүлдэг бөгөөд ингэснээр эсийг чийгшүүлж, нөхөн төлжүүлдэг. Энэ нь чийгийн зохих түвшинд хүргэдэг. Хангалттай чийгшилтэй бол арьс нь толигор, уян зөөлөн болж, уян хатан чанар сайжирч, эрүүл нүх сүвтэй болно.
лууван
лууван are a potent source of beta-carotene and vitamin C. Once absorbed by the body, beta-carotene is converted into vitamin A that helps in making skin cells and keeping them replenished and healthy. If there is not enough vitamin A, the skin is dry and flaky. Vitamin C, on the other hand, has potent antioxidant properties and helps in collagen formation. Sufficient amount of vitamin C in the body keeps the skin young-looking and fresh.
Амтат төмс
Мөн витамин С, бета-каротины маш сайн эх үүсвэр болох чихэрлэг төмс нь Е витаминаар баялаг бөгөөд бусад сайн антиоксидант ба хөгшрөлтийн эсрэг үйлчилгээтэй. Е витамин нь С аминдэмийг нөхөн төлжүүлэх үйлчилгээтэй бөгөөд энэ нь бүрэн хүчин чадлаараа ажиллах боломжийг олгодог.
Ногоон цай
Renowned for its many benefits, green tea has antioxidant and anti-inflammatory properties and is rich in calcium, zinc, magnesium, riboflavin and vitamins C, D and K. Ногоон цай is also thought to protect the skin from harmful effects. the sun's UV rays, and thus helps to prevent cancer. But green tea is not only beneficial for the skin, but also for the whole body.
Бүтэн үр
Бүтэн үр are an excellent source of group B vitamins. They are essential for the skin because they help replace dead skin cells and develop new ones. They also naturally protect the skin from infections.
