आपल्या त्वचेची काळजी कशी घ्यावी

आपल्या त्वचेच्या आरोग्यासाठी आणि देखावासाठी घरामध्ये आणि बाहेरील दोन्ही ठिकाणी कार्य करणे आवश्यक आहे. निरोगी त्वचेसाठी दोन्ही पैलू खूप महत्वाचे आहेत. निरोगी त्वचा मिळविण्यासाठी आपण बर्‍याच गोष्टी करण्याचा प्रयत्न करू शकता. चांगल्या कल्पना खाली आहेत, म्हणून वाचा!

छंद आणि छंद आपल्या त्वचा देखभाल योजनेसाठी वरदान ठरू शकतात. जेव्हा आपण तणावात असतो तेव्हा मुरुम सामान्यत: अनुसरण करतात. छंद यासारख्या मजेदार क्रियाकलापांसाठी वेळ दिल्यामुळे आपल्याला आराम मिळतो आणि आपल्या शरीरात ऑक्सिजनचा प्रवाह सुधारू शकतो जो रंगासाठी फायदेशीर आहे.

आपली त्वचा चांगली दिसू इच्छित असल्यास ओमेगा -3 फॅटी idsसिडयुक्त पदार्थ खाण्याची खात्री करा. ओमेगा 3 फॅटी acसिड आवश्यक आहेत कारण ते जळजळ कमी करतात. हे idsसिडस् त्वचेच्या पेशींना पुन्हा निर्माण करण्यात मदत करू शकते, यामुळे आपली त्वचा कमी आणि कमी सुरकुत्या पडतील.

झोपेच्या आधी दररोज विशिष्ट उत्पादने वापरणे त्वचेची चांगली काळजी आहे. ही उत्पादने आपण झोपता तेव्हा आपली त्वचा चमकदार असल्याचे सुनिश्चित करते. झोपेच्या वेळी लिप बाम, हँड क्रीम आणि क्यूटिकल ऑइल त्वचेची काळजी घेणारी काही उत्तम उत्पादने आहेत.

आपले पाय कोरडे होण्यापासून रोखण्यासाठी, जंतुनाशक साबण आणि जास्त स्क्रब टाळा. जंतुनाशक साबण आपल्या त्वचेतून तेल काढून टाकतात. कडक चोळणे किंवा खूप गरम पाणी वापरल्याने आपली त्वचा खराब होऊ शकते. म्हणून, आपण कोमट पाण्यात सौंदर्य साबण वापरावे आणि कोरडे होऊ नये म्हणून त्वचेला हळूवारपणे घालावा.

आपल्या त्वचेचे नुकसान होऊ नये म्हणून दाढी करताना काळजी घ्या. एक जेल, मलई किंवा वंगण वापरण्याची खात्री करा आणि निश्चितच वस्तरा वापरा. त्याच दिशेने दाढी करणे, त्वचेचे नुकसान टाळण्यासाठी केस वाढतात. आपण अशा प्रकारे दाढी न केल्यास आपल्या त्वचेत तेल कमी असते, जे त्यास नुकसान करू शकते.

जर थंड फोड आणि तीव्र सर्दीमुळे आपल्याला दु: ख होत असेल तर, आपल्या दैनंदिन आहारामध्ये अधिक लायझिन जोडण्याचा विचार करा. आपण ते पूरक म्हणून घेऊ शकता, त्यात असलेले पदार्थ खाऊ शकता किंवा हा घटक असलेले लिप बाम खरेदी करू शकता. लाइसाइनसह लिप बाम एक जीवनरक्षक आहे.

सुंदर त्वचा राखण्यासाठी एक चांगली टीप म्हणजे दररोज मॉइश्चरायझर वापरणे. आपण कोरडी त्वचा टाळू शकता आणि मॉइश्चरायझर वापरुन ती ताजे आणि तरूण दिसू शकता. हिवाळ्यातील वातावरण त्वचेसाठी कठोर असते आणि हंगामात दररोज मॉइश्चरायझर वापरणे आवश्यक असते. हायड्रेटेड ठेवून आपण आपली त्वचा सुंदर ठेवू शकता.

आपल्या अल्कोहोलचे सेवन मर्यादित करा. जेव्हा अल्कोहोल जास्त प्रमाणात सेवन केले जाते, तेव्हा चेहर्यावरील केशिका वेगवेगळ्या होतात आणि त्वचेला लालसरपणा देते. अल्कोहोल रोझेसिया वाढवणे, व्हिटॅमिन ए स्टोअर्स कमी करणे आणि वृद्ध होणे प्रक्रियेस गती देण्यासाठी देखील ओळखले जाते.

चमेली वनस्पतीचा अर्क थोड्या प्रमाणात ज्ञात त्वचेचा कायाकल्प उत्पादन आहे. वनस्पतींच्या अर्कमध्ये त्वचेची अट घालणारी आणि तिला स्पष्ट दिसण्यासाठी अनेक अँटीऑक्सिडेंट असतात. त्वचाविज्ञानी व्यवसाय देखील या उत्पादनाची शिफारस करतो.

काही शरीराची धुलाई दीर्घकाळापर्यंत आपल्या त्वचेच्या गुणवत्तेवर परिणाम करू शकते. कोरडी त्वचा टाळण्यासाठी, शरीर स्वच्छ करणारे निवडा ज्यामध्ये जीवनसत्त्वे आणि मॉइश्चरायझर्स आहेत. व्हिटॅमिन आपली त्वचा पुन्हा तयार करण्यात मदत करतात आणि मॉइश्चरायझर्समुळे आपल्या त्वचेचे हायड्रेशन संतुलन राखण्यास मदत होते.

व्हिटॅमिन बी 3 स्किन क्रीम लालसरपणा कमी करण्यात मदत करते आणि आपल्या त्वचेचा देखावा सुधारित करते. यामुळे त्वचेची ओलावा टिकवून ठेवण्याची क्षमता वाढते आणि चिडचिडेपासून संरक्षण करण्यात मदत होते. काही आठवड्यांत, आपली त्वचा हायड्रेट होईल आणि अधिक चांगले दिसेल.

आपल्या दैनंदिन जीवनात जास्त ताणतणावाचा सामना करण्याचा प्रयत्न करा. आपल्याला जितका जास्त ताण येईल तितकी आपली त्वचा वाईट दिसते. आपण अनुभवत असलेल्या तणावावर उपचार करा आणि कारण शोधण्याचा प्रयत्न करा. आपण आपला तणाव आणि आपली त्वचा व्यवस्थापित करण्यासाठी नवीन मार्ग शोधण्यासाठी याचा वापर करू शकता.

आपण आपला मॉइश्चरायझर अधिक प्रभावी होऊ इच्छित असल्यास, ठेवण्यापूर्वी ते गरम असल्याचे सुनिश्चित करा. उबदार मॉइश्चरायझर आपले छिद्र उघडण्यास मदत करेल, ज्यामुळे आपली त्वचा अधिक चांगले शोषून घेईल. मायक्रोवेव्हमध्ये मॉइश्चरायझर गरम होण्यास काही सेकंद लागतात. आणखी एक गोष्ट आपण प्रयत्न करू शकता ते म्हणजे गरम करण्यासाठी गरम पाण्याने भरलेल्या वाडग्यात मॉइश्चरायझर ठेवणे.

आपण आपल्या मुरुमांपासून मुक्त होऊ इच्छित असल्यास ताण टाळण्यासाठी काहीतरी आहे. म्हणूनच, आपली त्वचा सुधारण्यासाठी आपण तणाव कमी करण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे. आपण आपली कर्तव्ये कमी केल्यामुळे आणि आयुष्यात आराम करणे आणि आनंद घेण्यास शिकताच निरोगी त्वचेची सक्रियपणे जाहिरात केली जाईल.

आपल्यासाठी आणि आपल्या मित्रांना त्वचेची काळजी घेण्यात रस असणारा स्पा अनुभव मजेदार असू शकतो. आपण आपल्या त्वचेला आराम आणि योग्य प्रकारे उपचार करू शकता.

ज्याचा चेहरा सूर्यामुळे खराब झाला आहे अशा कोणालाही वृद्ध त्वचेचे स्वरूप कमी करण्याचा पर्याय आहे. यापैकी काही पर्यायांमध्ये डर्मॅब्रॅशन, लेसर अ‍ॅब्रेशन आणि केमिकल सोल्यांचा समावेश आहे. कधीकधी या प्रक्रियेस चांगल्या परिणामासाठी एकत्र केले जाते.  व्हिटॅमिन सी   असलेले नॉन-सर्जिकल फेशियल खराब झालेले त्वचा सुधारू शकतात.