या उत्कृष्ट टिपांसह आपली त्वचा सुधारित करा

सुंदर त्वचा सुंदर दिसण्यापेक्षा अधिक असते. त्वचेची काळजी तुमच्या आरोग्यासाठी अत्यंत आवश्यक आहे. आपली त्वचा सुधारण्यासाठी आपल्याला महागड्या वस्तू खरेदी करण्याची गरज नाही. आपण आपल्या त्वचेची चांगली देखभाल कशी करू शकता याबद्दल हा लेख आपल्याला चांगली कल्पना देऊ शकतो.

आपण आपली त्वचा आणि केस सुधारित करू इच्छित असल्यास आपल्या व्हिटॅमिन ईचे प्रमाण वाढवा.  व्हिटॅमिन ई   बद्दल मोठी गोष्ट म्हणजे ती अँटीऑक्सिडेंटमध्ये समृद्ध आहे आणि खराब फ्री रॅडिकल्सशी सहजपणे लढा देऊ शकते. बदाम, ब्लूबेरी आणि पपई यासारखे समृद्ध पदार्थ शोधा. गडद पालेभाज्या देखील या पौष्टिकतेचे उत्कृष्ट स्रोत आहेत.

आपल्या त्वचेला निर्दोष लुक देण्यासाठी ओमेगा 3 फॅटी idsसिड खा. ओमेगा -3-समृद्ध फॅटी idsसिडचे सेवन केल्याने जळजळ होण्यासारख्या त्वचेच्या काही समस्या दूर केल्या जाऊ शकतात. ते मृत त्वचा जलद अदृश्य होण्यास मदत करतात.

सनस्क्रीन आपल्या त्वचेच्या काळजीच्या रूढीचा भाग असणे आवश्यक आहे. अतिनील किरण त्वचेचे नुकसान करतात आणि ते अधिक जुने दिसतात. त्वचेचा कर्करोग होण्याच्या शक्यतेपासून आपण आपल्या त्वचेचे संरक्षण केले पाहिजे. या समस्या टाळण्यासाठी सनस्क्रीन आणि सौर लिप बाम वापरा.

लालसरपणा शांत करण्यासाठी वापरल्या जाणार्‍या सर्व उत्पादनांचे लेबल वाचा. उत्पादनात कमी साहित्य, चांगले. भिन्न घटक असलेले पदार्थ वापरणे आपल्या त्वचेसाठी हानिकारक ठरू शकते, विशेषत: जर ते संवेदनशील असेल तर. हे आपल्या त्वचेला लालसर दिसू शकते. यामुळे अतिरिक्त स्फोट देखील होऊ शकतात.

आपण परवानगी घेऊ शकल्यास, कामाच्या ठिकाणी, शक्य तितक्या जास्त प्रमाणात ह्युमिडिफायर वापरुन कोरडी त्वचेला प्रतिबंधित करा. ओलावा आपल्या त्वचेला ओलावा देईल. जर आपण कोरड्या ठिकाणी राहत असाल तर आपल्याला आढळेल की एक आर्द्रता वाढवणारा त्वचेला कमी चिडचिड देखील ठेवतो. हे एक महाग उपकरण नाही, म्हणून आपण काळजीशिवाय ते खरेदी करू शकता.

स्पावर एक दिवस घालवा. आपण स्पा वर फेशियल मिळवू शकता आणि आराम करू शकता.

आपले छिद्र कमी करण्याचा प्रयत्न करण्याऐवजी ते स्वच्छ करा. आपण त्यांना कमी करता तेव्हा आपण कदाचित त्यांना स्वच्छ करू शकत नाही आणि आपण त्यातील अशुद्धता सापडू शकता. जेव्हा आपले छिद्र स्वच्छ असतील तेव्हा ते अधिक लहान दिसतील. आपले छिद्र स्वच्छ आणि निरोगी ठेवण्यासाठी योग्य मास्क आणि एक्सफोलीएटर वापरा.

वर्षभर, परंतु विशेषतः हिवाळ्यात, आपण एक ह्युमिडिफायर वापरणे आवश्यक आहे. एक ह्युमिडिफायर हवेमध्ये आर्द्रता वाढवते, ज्यामुळे त्वचेची साखळी रोखण्यास मदत होते. याव्यतिरिक्त, एक ह्युमिडिफायर सायनस कोरडे होण्यापासून आणि समस्या उद्भवण्यास प्रतिबंध करते.

त्वचा आपल्या त्वचेपेक्षा जास्त आहे. आपली त्वचा आपल्या शरीराचा सर्वात मोठा अवयव आहे. आपल्या शरीराचे संपूर्ण आरोग्य आपल्या त्वचेच्या स्थितीत दिसून येते. स्वत: ची चांगली काळजी घेतल्यामुळे, आपल्या वार्षिक वैद्यकीय तपासणी दरम्यान आपली अपूरणीय आरोग्य तपासणी केली जाईल आणि आपणास अधिक चांगले दिसेल!

हिवाळ्यात दररोज हायड्रेट करणे महत्वाचे आहे. हिवाळ्यात कमी आर्द्रता म्हणजे आपली त्वचा कोरडे होण्याची शक्यता असते. आपण दररोज मॉइश्चरायझिंग करून कोरडेपणास सहजपणे आणि त्वचेला निरोगी ठेवण्यास सहजपणे प्रतिबंध करू शकता.

चेहरा मुंड करताना त्वचेची जळजळ टाळण्यासाठी, दाढी करण्यापूर्वी कमीतकमी पाच मिनिटे आपला चेहरा आणि दाढी कोमट पाण्याने भिजवून घ्या. आपल्या दाढी नरम करण्यासाठी आपल्याला आपल्या चेह over्यावर एक उबदार, ओलसर कपडा घालायचा आहे. आपण आंघोळीनंतरही दाढी करू शकता. आपण मऊ केस मिळवण्याचा प्रयत्न करा, केस कापण्यास सुलभ, त्वचेवर ओरखडे न काढता.

एक्सफोलिएशनसाठी बेकिंग सोडा एक अपवादात्मक घटक आहे. हे आपल्या त्वचेला नैसर्गिकरित्या एक्सफोलिएट करू शकते आणि खूप फायदेशीर ठरू शकते. पूर्वीपेक्षा जास्त सुंदर देखावा मिळवून हे सर्व मृत त्वचा पुरेसे काढेल. बेकिंग सोडा तुमची त्वचा मऊ देखील करेल आणि काम संपल्यावर तो उरलेला भाग सोडणार नाही.

जेव्हा आपण नियमितपणे एक्सफोलिएट करण्यास प्रारंभ करता तेव्हा आपला चेहरा वर्षे गमावेल. चेहर्याचा स्क्रब वापरा आणि आपला चेहरा हळूवारपणे घालावा. उत्कृष्ट निकालासाठी आठवड्यातून एकदा एक्सफोलिएशन केले पाहिजे.

आपला चेहरा साफ केल्यानंतर, बेंझॉयल पेरोक्साइड असलेले ओव्हर-द-काउंटर लोशन लावण्याची शिफारस केली जाते, जी सेबम आणि बॅक्टेरिया कमी करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे. लोशन वापरण्यापूर्वी, चिडचिडेपणा किंवा लालसरपणासह आपण प्रतिक्रिया देत नाही याची खात्री करण्यासाठी त्वचेच्या छोट्या तुकड्यावर थोडेसे परीक्षण करा.

जेव्हा बाहेर थंड असेल, तेव्हा हातमोज्याने आपले हात संरक्षित करा. हातांची त्वचा इतर ठिकाणांपेक्षा पातळ असते, जी क्रॅक आणि चिडचिडेपणाची सुविधा देते. हातमोजे घालून आणि आपले हात झाकून ठेवून आपण आपले हात ओलसर आणि निरोगी ठेवू शकता.

पाय कोरडी पडण्यास प्रतिबंध करण्यासाठी जंतुनाशक साबण, गरम पाणी किंवा तीव्र स्क्रब वापरू नका. जंतुनाशक साबणाचा वापर आपल्या त्वचेतील नैसर्गिक तेले काढून टाकू शकतो. जोरदारपणे चोळणे आणि कोमट पाण्याचा वापर केल्याने बाहेरील त्वचेचा थर खराब होतो. आपण सौंदर्य साबण, कोमट पाणी आणि सौम्य घासून पाय कोरड्या त्वचेपासून बचाव करू शकता.