भाजीपाला सह द्रुत भात [व्हेगन]
![भाजीपाला सह द्रुत भात [व्हेगन] : भाजीपाला सह द्रुत भात [व्हेगन]](../images/large/cooking/simple-vegan-rice-dish-with-vegetables/simple-vegan-rice-dish-with-vegetables.png)
रेसिपी माहिती
- रेसिपी माहिती: उरलेल्या भाजीपाल्यासह एक साधा शाकाहारी क्विक तांदूळ जो अखेरीस काही काम पूर्ण केल्यावर सहज शिजवता येतो, जास्त देखरेखीची आवश्यकता नसते. कृती कोणत्याही अतिथींसाठी सहज स्केलेबल असते आणि ती केवळ लंच म्हणून किंवा डिनरचे औपचारिक सादरीकरण म्हणून सर्व्ह करू शकते.
- तयारीची वेळ: 10 मिनिटे
- पाककला वेळ: 15 मिनिटे
- पूर्ण वेळ: 25 मिनिटे
- कृती उत्पन्न: 1 सर्व्हिंग (व्यक्तींची संख्या)
- कृती श्रेणी: मुख्य कोर्स
- रेसिपी पाककृती: युरोपियन
- पौष्टिक मूल्य: 700 cal
Ingredients list
- द्रुत तांदळाची 1 पोती
- 100 ग्रॅम स्मोक्ड टोफू
- 30 मि.ली. पाककृती सोया
- 1 कांदा
- 6 चेरी टोमॅटो
- 2 कॉर्निचन्स
- 1 हिरवा कोशिंबीर
- 4 हिरव्या ऑलिव्ह
- 3 वाळलेल्या टोमॅटो
- 20g केचअप
- ऑलिव्ह ऑईलचे 5 क्क्
1. त्वरित तांदूळ शिजवा
![भाजीपाला सह द्रुत भात [व्हेगन] : भाजीपाला घटकांसह व्हेगन क्विक राईस](../images/large/cooking/simple-vegan-rice-dish-with-vegetables/simple-vegan-rice-dish-with-vegetables1.jpg)
आपल्या झटपट तांदळाची बॅग शिजवून घ्या, ज्याचा अर्थ सहसा बॉलिंग पाण्यात प्रत्येकासाठी एक बॅग ठेवणे आणि उकळत्या पाण्यात सुमारे 15 मिनिटे पिशव्या झाकून ठेवा. एकदा झाले की तांदूळ काढून टाका आणि बाजूला ठेवून थंड होऊ द्या.
2. टोफूसह तपकिरी कांदे
तांदूळ थंड होत असताना पॅनमध्ये थोडेसे ऑलिव्ह ऑइल खराब होऊ शकते. ऑलिव्ह ऑइल कमी आगीवर तापत असताना कांद्याला प्रति व्यक्ती सुमारे g ग्रॅम बारीक करून ऑलिव्ह ऑईलमध्ये तपकिरी करा. एकदा झाल्या की, पॅनमध्ये स्मोक्ड टोफू घाला आणि हळूहळू गरम होऊ द्या.
3. पॅनमध्ये साहित्य मिक्स करावे
बाजूला, आपण उबदार होऊ इच्छित सर्व साहित्य तयार करा - जर आपल्याला ते थंडगार आवडत असेल तर ते काहीही असू शकत नाही. कोणत्याही परिस्थितीत, आपला सॉस बेस तयार करण्यासाठी मिक्समध्ये थोडेसे पाककृती सोया घाला आणि पॅनमध्ये भाजण्यासाठी मिश्रण टाळा.
4. प्लेट तयार करा
पॅनमधील पदार्थ गरम होत असताना, तांदूळ सादर करून प्लेट्स तयार करा, जोपर्यंत कढईत तळणे इच्छित नाही आणि त्या सोबत थंडगार भाज्या घालाव्या: कोशिंबीरीचे तुकडे, चिरलेली कॉर्निचन्स, ऑलिव्ह आणि चेरी टोमॅटो, वाळलेल्या टोमॅटो.
5. प्लेट संपवून सर्व्ह करा
![भाजीपाला सह द्रुत भात [व्हेगन] : भाजीपाला जेवण बरोबर व्हेगन क्विक राईस प्लेटवर सर्व्ह केले](../images/large/cooking/simple-vegan-rice-dish-with-vegetables/simple-vegan-rice-dish-with-vegetables2.jpg)
एकदा गरम गरम मिक्स टाकण्यासाठी प्लेट तयार झाल्यावर, स्वयंपाक करणे थांबवा आणि ते तांदळावर खाली घाला. आपण आता भाजीपाला सह आपल्या द्रुत भात सर्व्ह आणि आनंद घेऊ शकता जे एक मधुर, तयार करण्यास सोपी आणि शाकाहारी जेवण आपल्या मैत्रिणीस प्रभावित करेल!
भाजीपाला सह द्रुत भात [व्हेगन]
