ستاسو د مناسب پوټکي ساتلو څرنګوالی
د پوټکي پاملرنې رژیم باید ستاسو د ورځني ژوند برخه وي. دا موضوع هغه څه دي چې تاسو یې باید جدي ونیسو. کله چې تاسو خپل پوټکي ته ښه پاملرنه وکړئ ، تاسو به صحي ښکاري. پدې مقاله کې ، موږ به تاسو ته د ښکلي پوټکي مرسته کولو لپاره عالي لارښوونې شریک کړو.
پیاوړی پوټکی د البومین سره پیل کیږي چې په ډیری ښکلا محصولاتو کې موندل کیږي. دا په ژیړ کې هم موندل کیږي ، کوم چې ډیری ګټې کولی شي. د هګۍ سپین او شوګر سره خپل د سکنیکیر محصولاتو جوړولو هڅه وکړئ ، او پایله یې د پورته کولو ماسک په توګه وکاروئ. هګۍ د ویسک سره مخلوط کړئ او کله چې دوی ثابت شي ودریږئ. بوره اضافه کړئ او دا غوره کړئ لکه څنګه چې تاسو کولی شئ. دا خپل مخ ته واچوئ ، اجازه راکړئ د شاوخوا 30 دقیقو لپاره ناست شئ ، بیا یې د نرم جامو او کافي ګرمو اوبو سره پاک کړئ. ستاسو مخ به پورته شي ، د البومین څخه مننه.
د پوټکي ښه پاملرنه پدې معنی ده چې په عمومي ډول له تودوخې څخه لرې پاتې شئ نه یوازې د لمر څخه. که څه هم تاسو کولی شئ حتی د لمر اسڪرین پلي کولو وروسته لمر سوځونکی ونیسئ ، په عموم کې د تودوخې ډیرول به یو سور ب createه رامینځته کړي. په سونا کې احتیاط وکاروئ او کله چې ډیر مساله لرونکي خواړه وخورئ ، ځکه چې دا کولی شي د پوټکي لاندې مات شوي سرطان لامل هم شي.
تاسو باید په کور کې یو رطوبت وکاروئ ، په ځانګړي توګه په ژمي کې. یو رطوبت هوا ته نمی اضافه کوي ، کوم چې د پوټکي د پوټکي مخه نیولو کې مرسته کوي. همیډیفیر د سینوس ستونزو درملنې لپاره هم ګټور کیدی شي.
د ټول طبیعي سکرب ماسک لپاره ، د اوټیمیل او سټرابیري مخلوط وکاروئ. سټرابیري انټي اکسیډنټونه او لایکټیک اسید لري. یوازې ډاډه اوسئ چې د ځمکې غوړ وکاروئ. دوی د سپک کریم سره مخلوط کړئ او شاوخوا پنځه دقیقو لپاره یې خپل مخ ته واچوئ.
خپل عمر په یاد وساتئ! تاسو باید خپل پوټکي ته پاملرنه وکړئ ، مهمه نده چې تاسو څومره عمر لرئ. دا محصولات به تاسو سره د امکان ترټولو غوره پایلې ترلاسه کولو کې مرسته وکړي.
ستاسو د پوټکي پاکول د صحي او زړه راښکونکي پوټکي څخه خوند اخیستو لپاره ترټولو مؤثره لار ده. تاسو به لږ معدې او داغونه ولرئ که تاسو هره ورځ خپل مخ ومینځئ. ډیر قیمته تل د ښه معنی نلري ، او د پیرودونکو بیاکتنو مطالعې او لوستلو لپاره ځینې وخت مصرف کولی شي تاسو ډیر وخت او سر درد وژغوري.
که ستاسو پوټکی غوړ شي ، د غوړ نه پاک اساس یا معدني پاؤډ وکاروئ. دا بنسټونه په ځانګړي توګه ستاسو د پوټکي څخه غوړ جذب کولو لپاره ډیزاین شوي دي. که ستاسو پوټکی غوړ وي ، د هر مایع بنسټ څخه مخنیوی وکړئ چې دا کولی شي خراب کړي.
ایکسفولیشن هغه څه دي چې تاسو اړتیا لرئ د سالم پوټکي لپاره په خپل ورځینۍ کې شامل کړئ. د پوټکي مړیو څخه د خلاصون لپاره د کیفیت زردآلو ایکسفولینټ ، د ایکسفولیاټیک دستکشې یا په ساده ډول د دانې شکر د ښه مخ پاکونکي سره وکاروئ. دا په اونۍ کې یو یا دوه ځله ترسره کړئ ترڅو ستاسو د پوټکي خارش مخه ونیسي.
وچ پوټکی په ایوکوډو کې موجود طبیعي غوړ ته ښه غبرګون ښیې. ایوکاډوز راوباسئ ترڅو یو چای ترلاسه کړئ چې تاسو یې د خپل بدن ستونزې برخو کې پلي کولی شئ. دا د 20 دقیقو وروسته وینځئ او تاسو به حیران شئ!
د شوق موندل کولی شي ستاسو پوټکي سره مرسته وکړي. فشار کولی شي د ګرمیدو لامل شي. له همدې امله ، د شوق درلودو سره ، تاسو کولی شئ فشار کم کړئ.
کله چې مینځئ نو د پوټکي سره مو ډیر خام مه اوسئ. که تاسو په پوټکي کې ګرمې اوبه وکاروئ ، نو دا به د تیلو څخه لرې شي ، نو لنډ یا کولر شاور واخلئ. ستاسو پوټکی نازک دی ، نو د دې تولید پاکولو سره ډیر خراب نه اوسئ. پوټکی وچ کړئ ترڅو دا لندبل شي.
یخ کولی شي تاسو سره مرسته وکړي چې لږ تودوخه او پړسوب احساس کړئ. یو څه یخ به یخ شي. هڅه وکړئ خپل د ګوتو تمرین وکړئ ځکه چې دا ستاسو د پخیدو او بندونو لپاره ګټور کیدی شي. تاسو کولی شئ د سړو بوټانو جوړه جوړه ومومئ - کوم چې د عادي میرمنو بوټانو څخه پراخه دي - ترڅو د پیاز سره د دردناک برید له لارې ستاسو سره مرسته وکړي.
د م appleو سایډر وینګر تطبیق کړئ ترڅو د تخرګونو څخه خلاص شي. دا طبیعي طریقه پوټکي ته رطوبت ورکوي او وچوالي یې کموي ، کوم چې جواني دانې تولیدوي. د ورځې په جریان کې یې وکړئ ، ځکه چې د م appleې سیډر سرکو بوی خورا پیاوړی دی ، ځکه چې تاسو نه غواړئ دا ستاسو په شیټونو کې وي.
د دستکشو څخه کار واخلئ کله چې لوښي یا کالي ومینځئ ترڅو لاسونه له وچیدو او ویشل کیدو څخه مخنیوی وکړي. ستاسو لاسونه معمولا په بدن کې د بل هر چیرې په پرتله ډیر مینځل مینځل کیږي ، نو تاسو باید هره ورځ لندبل کړئ. همدارنګه په اونۍ کې یو ځل په خپلو لاسونو د شپې کریم وکاروئ.
په سړه خوله کې مه اخلئ. دا به تاسو لږ پاملرنه وکړي او تاسو ممکن یو انتان ترلاسه کړئ. سړې زخمونه کیدی شي زیانمن شي که تاسو دوی په سمه توګه اداره نه کړئ.
