ستاسو د پوټکي پاملرنې څرنګوالی
ستاسو د پوټکي روغتیا او ظاهرا دواړه دننه او بهر کار ته اړتیا لري. دواړه اړخونه د سالم پوټکي لپاره خورا مهم دي. ډیری شیان شتون لري چې تاسو یې هڅه کولی شئ صحي پوټکی ولرئ. ښه نظرونه لاندې دي ، نو ولولئ!
مشغولیتونه او مشغولیتونه ستاسو د پوټکي پاملرنې پلان لپاره ګټور کیدی شي. جواني دانې معمولا تعقیبوي کله چې تاسو د فشار لاندې یاست. د ساتیرۍ فعالیتونو لپاره وخت اخیستل ، لکه یو شوق کولی شي تاسو آرام کړي او ستاسو په بدن کې د آکسیجن جریان ښه کړي ، کوم چې د پیچلو لپاره ګټور دی.
که تاسو غواړئ خپل پوټکی ښه وګ ،ئ ، نو ډاډه اوسئ چې د اومیگا 3 فیټي اسیدونو لرونکي خواړه وخورئ. د اومیګا 3 غوړ اسیدونه اړین دي ځکه چې دوی سوزش کموي. دا تیزابونه کولی شي د پوټکي حجرو له سره تولید سره هم مرسته وکړي ، ستاسو پوټکی ځوان او لږ غوړ پاتې شي.
د پوټکي ښه پاملرنه دا ده چې د خوب کولو دمخه هره شپه ځینې محصولات وکاروئ. دا محصولات ډاډ ورکوي چې ستاسو پوټکی روښانه دي پداسې حال کې چې تاسو خوب کوئ. شونډی ، د لاسي کریم او کیټیکل غوړ د خوب په وخت کې د پوټکي پاملرنې ځینې عالي محصولات دي.
د دې لپاره چې ستاسو پښې له وچیدو څخه مخنیوی وکړئ ، د جراثیمي صابون او ډیر سکربونو څخه مخنیوی وکړئ. ګرمیډیډال صابون ستاسو له پوټکي څخه غوړ لرې کوي. په سخته خوله کول یا د ګرمو اوبو کارول کولی شي ستاسو پوټکي زیانمن کړي. له همدې امله ، تاسو باید په ګرمو اوبو کې د ښکلا صابون څخه کار واخلئ او په نرمۍ سره خپل پوټکي وخورئ ترڅو وچ وچیدو مخه ونیسي.
د پوټکي د لګولو پر مهال محتاط اوسئ ترڅو خپل پوټکي له زیان سره مخ نه کړئ. ډاډه اوسئ یو جیل ، کریم یا غوړ وکاروئ او خامخا پوزه وکاروئ. په ورته لار کې وخورئ ، ویښتان وده کوي ترڅو د پوټکي زیان مخه ونیسي. که تاسو پدې لاره کې منډی ونه کړئ ، ستاسو پوټکی لږ غوړ لري ، کوم چې دا زیان رسولی شي.
که ساړه زخمونه او اوږدې سړې ټپونه ستاسو د غم لامل کیږي ، نو په ورځني رژیم کې د لایسين اضافه کولو ته پام وکړئ. تاسو کولی شئ دا د تکمیل کونکي په توګه واخلئ ، خواړه وخورئ چې دا پکې ولري یا د دې اجزا لرونکي شونډ بام واخلي. د لیسین سره شونډی بام یو ژوندی دی.
د ښکلي پوټکي ساتلو لپاره ښه لار دا ده چې هره ورځ د لندبل څخه کار واخلئ. تاسو کولی شئ وچ پوټکی مخنیوی وکړئ او دا د مایټرویزر په کارولو سره تازه او ځوان لید وساتئ. د ژمي اقلیم د پوټکي لپاره سخت دی او دا اړینه ده چې د فصل په جریان کې هره ورځ د لندبل څخه کار واخلئ. تاسو کولی شئ خپل پوټکي د هایډریډ ساتلو سره ښکلي وساتئ.
خپل د الکول مصرف محدود کړئ. کله چې الکول په ډیرې اندازې سره وڅښل شي ، د مخ کیپليسونه جلا کیږي او د پوټکي د تودوالي لامل کیږي. الکول د روزاسیا ګړندۍ کولو ، د ویټامین ای پلورنځیو کمولو ، او د عمر ورکولو پروسې ګړندي کولو لپاره هم پیژندل کیږي.
د جیسمین بوټو استخراج د پوټکي ځوان نسل لږ پیژندل شوی محصول دی. د کښت استخراج ډیری انټي اکسیډنټونه لري چې پوټکي وضع کوي او ورته څرګند ب giveه ورکوي. د غاښونو مسلک مسلک هم دا محصول وړاندیز کوي.
د بدن ځینې وینځل کولی شي په اوږده موده کې ستاسو د پوټکي کیفیت اغیزه وکړي. د وچ پوټکي څخه مخنیوي لپاره ، د بدن پاکونکي غوره کړئ چې ویټامینونه او رطوبت ولري. ویټامینونه ستاسو د پوټکي بیا ژوندي رامینځته کولو کې مرسته کوي او نمیورزونه ستاسو پوټکي سره مرسته کوي د هغې د هایډریشن توازن وساتي.
د ویټامین B3 پوټکي کریم د سور کمولو کې مرسته کوي او ستاسو د پوټکي ظاهري حالت ته وده ورکوي. دا به د پوټکي وړتیا لوړه کړي ترڅو رطوبت وساتي او د خارشونو په وړاندې محافظت کې مرسته وکړي. په څو اونیو کې ، ستاسو پوټکی به هایډری شي او ښه ښکاري.
هڅه وکړئ په خپل ورځني ژوند کې د ډیر فشار سره مقابله وکړئ. هرڅومره فشار چې تاسو یې لرئ ، ستاسو پوټکی یې خراب ښکاري. د هغه فشار سره مخ شئ چې تاسو ورسره مخ یاست او د علت موندلو هڅه وکړئ. تاسو کولی شئ دا د خپل فشار او پوټکي اداره کولو لپاره نوې لاره ومومئ.
که تاسو غواړئ چې موئسچرائزر ډیر موثره وي ، ډاډ ترلاسه کړئ چې دا د مینځلو دمخه ګرم دی. ګرم موئسچرائزر به ستاسو د سوري خلاصولو کې مرسته وکړي ، ستاسو پوټکی ته اجازه ورکوي چې دا خورا ښه جذب کړي. دا په مایکروویو کې یوازې څو ثانیې وخت نیسي ترڅو د لندبل تودوخه وکړي. یو بل شی چې تاسو یې هڅه کولی شئ هغه د ګرمو اوبو څخه ډک شوي کڅوړه کې موئسچرائزر ایښودل دي ترڅو ګرم شي.
فشار د مخنیوي لپاره یو څه دی که تاسو غواړئ له خپل جواني څخه خلاص شئ. له همدې امله ، تاسو باید د پوټکي ښه کولو لپاره فشار کمولو هڅه وکړئ. صحتمند پوټکی به په فعاله توګه تشویق شي ځکه چې تاسو خپل مسؤلیتونه کم کړئ او د آرامۍ او ژوند څخه خوند واخلئ.
د سپا تجربه کیدی شي ستاسو او ستاسو ملګري لپاره چې د پوټکي پاملرنې کې لیوالتیا لري لپاره ساتیري وي. تاسو کولی شئ د پوټکي آرام او په سمه توګه درملنه وکړئ.
هرڅوک چې مخ د لمر په واسطه زیانمن شوی د انتخاب پوټکی د عمر پوټکي کمولو لپاره انتخاب لري. پدې اختیارونو کې ځینې dermabrasion ، لیزر ابشار او کیمیاوي peel شامل دي. ځینې وختونه دا پروسیژرې د غوره اغیز لپاره یوځای کیږي. غیر جراحي فایالونه ویټامین سي کولی شي زیانمن شوي پوټکي ته وده ورکړي.
