د سالم پوټکي لپاره د پوټکي پاملرنې عالي لارښوونې
د پوټکي پاملرنه یو شی دی چې تاسو یې باید د خپل ټول ژوند لپاره ترسره کړئ. نو تاسو باید دا د خپل ورځني کار یوه برخه جوړ کړئ. پدې مقاله کې لارښوونې به تاسو سره مرسته وکړي. ستاسو د پوټکي ښه پاملرنې څرنګوالي زده کولو لپاره دا مقاله وکاروئ.
پام مو وي چې د پوټکی د لګولو پر مهال خپل پوټکي ته زیان ونه رسوي. تل ستاسو پوټکی غوړولو لپاره پاک جیل ، کریم یا شیو لوشن وکاروئ او پاک ، تیز ریزر وکاروئ. سربیره پردې ، د پوټکي زیان کمولو لپاره د خپلو ویښتو غلو سره وخورئ. که تاسو دا ونه کړئ ، تاسو ممکن د ځان سره د اړتیا وړ غوړ وباسئ ، بیا یې وچ کړئ او نور یې زیانمن کړئ.
ډاډ ترلاسه کړئ چې په خپل غوره سنسکرین بوتل کې لیبل وګورئ. ټول لمر اسکرینونه ورته اجزا نلري. د لمر زیان رسونکي UV شعاعونو څخه ستاسو د پوټکي خوندي ساتلو غوره لاره د لوشن کارول دي چې د پراخه سپیکٹرم اجزاو درلودونکي وي ، لکه د ټایټینیم ډای اکسایډ ، زنک آکسایډ یا ایووبینزون. تاسو باید لیبل ولولئ ترڅو د اجزاو شتون ومومئ چې کولی شي تاسو یې خفه کړي.
که تاسو د اونۍ په پای کې آرامه ماسک ته اړتیا لرئ ، د شاتو کارولو هڅه وکړئ. شات د پوټکي سور کمولو کې مرسته کوي او په ښه روغتیا کې ستاسو د پوټکي متحرک چمکۍ ډیروي. د شاتو ماسک ستاسو د پوټکي ظاهري وده کې د پامیر او نورو نیمګړتیاو له لرې کولو سره مرسته کوي کله چې تاسو هره اونۍ دا کار کوئ.
خپل پوټکی وباسئ که تاسو غواړئ دا سالم او روښانه وي. ایکسفولیشن ستاسو د بدن څخه د پوټکي مړي حجرې لرې کوي ترڅو نوي ، سالم پوټکی سطح شي. د تیلو جوړونې کمولو لپاره یو میتود چې د جواني دانې لامل کیدی شي exfoliate دی.
خپل عمر په پام کې ونیسئ کله چې د پوټکي پاملرنې تنظیم غوره کړئ. د تنکي پوټکي ستونزې د زړو خلکو د پوټکي ستونزو سره توپیر لري ، حتی که دوی ورته ښکاري. تاسو باید هڅه وکړئ د خپل عمر ګروپ لپاره ډیزاین شوي محصول ومومئ.
د پوستکي سوځیدنې مخنیوي لپاره لاندې منډوي کریم وکاروئ. تاسو کولی شئ د شیمپو یا زیتون غوړ د شین کولو لپاره وکاروئ که تاسو په لاس کې د شیینګ کریم نلرئ. تاسو به نه یوازې د ویښتو څخه لرې ، مګر تاسو به خپلې پښې عالي نرم او نرمه کړئ.
سنسکرین ستاسو پوټکي ته د لمر زیان مخنیوي لپاره اړین دی. یوازې د ډاډ لپاره ، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو دوه سنسکرین ایپسونه کاروئ. د دوه ځله غوښتنه کولو سره ، تاسو به په ناڅاپي ډول یوه سیمه له لاسه ورنکړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې هره ورځ دا د خپل مخ سره وکړئ.
که تاسو غواړئ ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو پوټکی ښه ساتل شوی ، نو تاسو اړتیا لرئ ډاډ ترلاسه کړئ چې خوب کولو څخه دمخه ځینې محصولات پلي کړئ. دا محصولات ډاډ ورکوي چې ستاسو پوټکی روښانه دي پداسې حال کې چې تاسو خوب کوئ. ځینې ښه محصولات کې د فوټ کریم ، لاسي کریم او کیټیکل غوړ شامل دي.
په حقیقت کې ، ستاسو شونډې نرم او خورا حساس پوټکی لري. دا په منظم ډول د ګنډلو او میتودونو کارولو لپاره ښه نظر دی. دا محصولات ستاسو شونډې په داسې طریقه پوښي چې نمی ساتي ، د درزونو او زیانونو مخه نیسي. ډیری شونډې بامونه هم د لمر محافظت وړاندیز کوي.
د شدید اوړي او ژمي میاشتو په جریان کې ، ستاسو پوټکی به د ډیهایډریشن او تودوخې سره مخ شي. ستاسو د پوټکي د لازمي غوړ له لاسه ورکولو څخه مخنیوي لپاره ، د شاور کولو یا د اونۍ حمام کولو څخه ډډه وکړئ. که تاسو هلته ورسیږئ ، نو هره ورځ بله ورځ شاور مه کوئ ترڅو خپل ښکلی پوټکی وساتئ.
په بستر کې میک اپ کول یو څه دي چې باید تل مخنیوی وشي. خوب اړین دی چې زموږ بدن او زموږ پوټکي ته اجازه ورکړي چې د ورځني فشار څخه روغ شي. کله چې تاسو د میک اپ له لرې کولو پرته خوب وکړئ ، نو تاسو پوټکي ضایع کوئ پرته لدې چې اکسیجن ته کافي ښکاره کړئ. ویده کیدو دمخه یې لرې کړئ.
ویټامین ای یو مهم ویټامین دی چې تاسو سره ستاسو د ویښتو او پوټکي ظاهري ښه کولو کې مرسته کوي. دا مغذي مواد انټي اکسیډنټونه لري ، کوم چې د زړوالي مخه نیسي. په ویټامین ای بډایه خواړه بادام ، پپای او نیليبیري دي. ویټامین ای په تیاره پاyو سبزیجاتو کې هم شتون لري.
تاسو کولی شئ د پوستکي بام د اضافي نمیور سره وکاروئ ترڅو د خپلو شونډو ښه ساتنه وکړئ. قوي لپسټیکونه مه کاروئ ځکه چې دا کولی شي حتی د نور وچوالي لامل شي. په نهایت کې ، هیڅکله خوږ شوي محصولات مه کاروئ. حتی که دا ښه خوند ولري ، دا به هغه کار ونه کړي چې تاسو ورته اړتیا لرئ.
بیکینګ سوډا د ایکسفولیشن لپاره یو استثنایی جز دی. نه یوازې پیرود ارزانه دی ، مګر دا طبیعي محصول دی. دا به په مناسب ډول ټول مړ پوټکی لرې کړي ، تاسو ته به د پخوا په پرتله ډیر ښکلی ب appearanceه درکړي. د پخلي سوډا کولی شي پرته له کوم پاتې پاتې کیدو څخه پوټکي نرم کړي.
آرام کول کولی شي ستاسو د پوټکي پاملرنې کې مرسته وکړي. کله چې تاسو فشار لرئ ، ستاسو پوټکي خرابيږي. د نوي تفریح شوقونو کې برخه اخیستل به د فشار کمولو او د اکسیجن جریان ښه کولو کې مرسته وکړي ، کوم چې به د پوټکي نیمګړتیاوې له مینځه وړلو کې مرسته وکړي.
