Arroz Rápido Com Legumes [Vegan]

Array ( [Title] => Arroz Rápido Com Legumes [Vegan] [Pic] => Arroz Rápido Com Legumes [Vegan] [Type] => RECIPE [recipe] => Array ( [description] => Um arroz rápido vegano simples com sobras de vegetais que podem ser cozidos facilmente enquanto eventualmente termina algum outro trabalho, já que não é necessária muita supervisão. A receita é facilmente escalonável para qualquer número de convidados e pode servir como um almoço apenas masculino ou como uma apresentação formal para o jantar. [prepTime] => PT10M [cookTime] => PT15M [totalTime] => PT25M [recipeYield] => 1 [recipeCategory] => Prato principal [recipeCuisine] => europeu [nutrition] => 700 cal [ingredients] => Array ( [0] => 1 saco de arroz rápido [1] => 100g de tofu defumado [2] => 30ml de soja cozinha [3] => 1 cebola [4] => 6 tomates cereja [5] => 2 cornichons [6] => 1 salada verde [7] => 4 azeitonas verdes [8] => 3 tomates secos [9] => 20g de ketchup [10] => 5cl de azeite ) [video] => tqr5ebtG43M [aggregateRating] => 1 [instructions] => Array ( [1] => Array ( [title] => 1. Cozinhe o arroz rápido [slug] => cozinhe-o-arroz-rapido1 [pic] => simple-vegan-rice-dish-with-vegetables1.jpg [desc] => Comece cozinhando seu saco de arroz rápido, o que geralmente significa colocar um saco por pessoa na água de boliche e cobrir por cerca de 15 minutos os sacos na água fervente. Depois de pronto, escorra o arroz e deixe esfriar ao lado. ) [2] => Array ( [title] => 2. Cebola marrom com tofu [slug] => cebola-marrom-com-tofu2 [desc] => Enquanto o arroz esfria, coloque um pouco de azeite em uma panela. Enquanto o azeite esquenta em fogo baixo, corte a cebola em cubos, cerca de 5g por pessoa, e doure-a no azeite. Depois de pronto, coloque o tofu defumado na panela e deixe aquecer lentamente. ) [3] => Array ( [title] => 3. Misture os ingredientes na panela [slug] => misture-os-ingredientes-na-panela3 [desc] => Ao lado, prepare todos os ingredientes que você gosta de aquecer - pode ser nenhum se você gosta deles gelados. Em qualquer caso, adicione um pouco de soja culinária na mistura para fazer a base do molho e evite que a mistura queime na panela. ) [4] => Array ( [title] => 4. Prepare o prato [slug] => prepare-o-prato4 [desc] => Enquanto os ingredientes da frigideira esquentam, prepare os pratos apresentando o arroz, a menos que queira fritar na frigideira, e acrescente legumes gelados para acompanhar: pedaços de folhas de salada, pepino picado, azeitonas e tomate cereja, secos tomates. ) [5] => Array ( [title] => 5. Termine o prato e sirva [slug] => termine-o-prato-e-sirva5 [pic] => simple-vegan-rice-dish-with-vegetables2.jpg [desc] => Quando o prato estiver pronto com um espaço para despejar a mistura quente, pare de cozinhar e despeje sobre o arroz. Agora você pode servir e saborear seu Arroz Rápido Com Legumes que é uma refeição vegana deliciosa, fácil de preparar e que vai impressionar sua namorada! ) ) ) [ytblnk] => tqr5ebtG43M [ytbdesc] => Arroz Rápido Com Legumes [Vegan] [Subtitles] => Array ( [cozinhe-o-arroz-rapido1] => 1. Cozinhe o arroz rápido [cebola-marrom-com-tofu2] => 2. Cebola marrom com tofu [misture-os-ingredientes-na-panela3] => 3. Misture os ingredientes na panela [prepare-o-prato4] => 4. Prepare o prato [termine-o-prato-e-sirva5] => 5. Termine o prato e sirva ) [Text] =>

1. Cozinhe o arroz rápido

Comece cozinhando seu saco de arroz rápido, o que geralmente significa colocar um saco por pessoa na água de boliche e cobrir por cerca de 15 minutos os sacos na água fervente. Depois de pronto, escorra o arroz e deixe esfriar ao lado.

2. Cebola marrom com tofu

Enquanto o arroz esfria, coloque um pouco de azeite em uma panela. Enquanto o azeite esquenta em fogo baixo, corte a cebola em cubos, cerca de 5g por pessoa, e doure-a no azeite. Depois de pronto, coloque o tofu defumado na panela e deixe aquecer lentamente.

3. Misture os ingredientes na panela

Ao lado, prepare todos os ingredientes que você gosta de aquecer - pode ser nenhum se você gosta deles gelados. Em qualquer caso, adicione um pouco de soja culinária na mistura para fazer a base do molho e evite que a mistura queime na panela.

4. Prepare o prato

Enquanto os ingredientes da frigideira esquentam, prepare os pratos apresentando o arroz, a menos que queira fritar na frigideira, e acrescente legumes gelados para acompanhar: pedaços de folhas de salada, pepino picado, azeitonas e tomate cereja, secos tomates.

5. Termine o prato e sirva

Quando o prato estiver pronto com um espaço para despejar a mistura quente, pare de cozinhar e despeje sobre o arroz. Agora você pode servir e saborear seu Arroz Rápido Com Legumes que é uma refeição vegana deliciosa, fácil de preparar e que vai impressionar sua namorada!

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