Chikafu uye ganda rekuchengetedza
Iwe ndiwe zvaunodya, sekureva kwavangaita vazhinji, uye zvaunodya zvinoratidza kutaridzika kweganda rako. Izvo zvakakosha kuti uzive kukosha kwekubatana pakati pekudya nekuchengetedza ganda.
Mamirioni avanhu kupota nyika anotambura nechirwere chakajairwa chinozivikanwa nemurume wemazuva ano, kureva kufutisa, uye sainzi yakaratidza nguva nenguva kuti chikafu chatinodya chinoratidzwa nekutanga sekuonekwa kweganda redu.
Tora semuenzaniso zviratidzo zvinooneka zvekufutisa kunze kwekuonekwa pachena kwemunhu akanyanya kuneta, asi tarisa nokungwarira uone kuti ganda rinoratidzawo zviratidzo zvechirwere.
Imwe inogona kunge iri kusviba kweganda paganda rakapetwa nemuviri wese, kunyanya nharaunda yemutsipa, makumbo, makumbo, mabvi nemhuno.
Kune vamwe, izvi zvinoonekwa zvakare pamativi ese emiromo nemaziso, dzimwe nguva kunyange kutenderedza nzira.
Aya matanho akasviba eganda anokonzerwa nekufutisa muviri uye kushaya hanya kana kucheneswa kweganda kunogona kuvabvisa, kunze kwekunge paine shanduko yemararamiro, yakadai sekudya uye kudya maitiro.
Kudyara, zvisinei, inoramba iri imwe yeakaomesesa mabasa ese nguva, uye kunze kwekunge mumwe akatarisa hupenyu hune hutano, munhu anogona kuona uye nekuona zvinokanganisika, zvese zveganda uye nemararamiro ane hutano.
Izvi zvingaitwa sei? Iwe unemhinduro chaiyo kune dambudziko rako uye unogona kuupindura sezvaunokwanisa.
Nekudaro, heano mamwe matipi anogona kukubatsira kuti urambe uchienda.
Kutanga, edza kumisikidza chirongwa chekudya chinoshanda naye kune chako chekudya kana boka rekutsigira kuti urambe uchikurudzira
Kuenderera mberi nekudya zvako uri wega kazhinji ibasa rinogona kungotungamira chirongwa chako chekudya kuti uburuke mumugodhi, sezvo uchishaya rutsigiro rwakananga rwevezera rekukurudzira kana kukusundidzira kuti ubudirire.
Iwe unogona kuita izvi neshamwari kana nhengo yemhuri inogoverana chishuvo chimwe chete icho chekuti uwane mugumisiro wekudya kwako uye chirongwa chako chekuchengetedza ganda, nekuti zviri nani kuhaya mumwe munhu kuti akubatsire. tevedza kushanduka kwechirongwa chako chekudyisa.
Kubatsira uye kukurudzira rubatsiro kunogona kubatsira kuti uende kumberi uye kukunetsa kuti upedze chirongwa chako chekudya.
Edza kuwedzera imwe inonakidza kune yedu yekudya uye yeganda regimen chirongwa, izvi zvinokubatsira iwe kuva nechinonakidza chirongwa icho iwe chaunogona kuramba uchichengetedza kusvika iwe wawana migumisiro yaunoda, pane kudya kwechirongwa kunozoita kuti utambure kana kusava nechokwadi nezve iwe unogona kunge wakasiya chikafu chako kana chirongwa chako chekuchengetedza ganda.
Pakupedzisira, sanganisa yako chirongwa chekudya neyekuwedzera chirongwa chekurovedzera Basa remuviri ndiyo nzira yakanakisa yekukubatsira iwe kumhanyisa kudya kwako nekuti unofanirwa kupisa makorori akawanda nekuti kana iwe uchikora uremu, ganda rako haritore kutora chimiro chemakirogiramu iwe awakarasikirwa uye kana ganda rako risina kunyorwa nenzira yakafanana. kuti iwe wakadzikira uremu, inochengetedza chimiro chayo uye kuita kwayo kunosunungura.
Gara uchitsvaga zano kubva kuna chiremba wako kana nyanzvi yezveutano. Vanogona kukupa ruzivo rwakakosha nezvekuti ndeipi chirongwa chekudya chaunogona kutenga chakakodzera iwe, uyezve nehunyanzvi hwekuziva uye yekuchengetedza ganda kuti ikubatsire kupedzisa chimiro cheganda rako. kurapa zvakare.
Gara uchingwarira paunoda kudya, zvakanaka kuti uzive zvakanakisa uye dzivisa kuzvidemba nezvechimwe chinhu chawanga usinga funge kuti chaizoitika.
