Basa rezuva pane skincare
Vanhu vazhinji vanotenda kuti zuva rinobatsira kuona ganda rakanaka, asi gara uchifunga kuti basa raro mukuchengetedza ganda rinogona kungogumira pakukuvadza zvakanyanya pane zvakanaka kana munhu asina kutungamirirwa nenzira kwayo.
Vitamin D kubva kuzuva inogona kubatsira vakawanda, asi inogona kungosiyiwa nekuti isu tese tinoziva kuti tinoda kuchengetedza ganda redu kubva kumazuva anokuvadza ezuva, kunyanya yakatora nguva refu yelraviolet.
Heano mamwe matipi ekushandisa kuratidzwa kwezuva uye kudzivirira njodzi yekuwonekwa zvakanyanya.
Gara uchipfeka sunscreen yakagadzirwa nechinhu chekudzivirira kwezuva chinosvika gumi nemashanu, ingava mamiriro ekunze ane makore kana kuti haudi kushandisa nguva yakawanda kunze, sezvo izvi zvichidzivirira muviri wako kubva pakutsvaira magetsi eruvhi. . mitsetse iyo inogona kuratidzwa pamusoro penyika.
Uyezve ita chokwadi chekunyorera zvekare zuva rega rega kana maawa matatu kana uchironga kuenda kunogeza kana kutora chikamu mumitambo yemitambo. Chinhu chimwe chete ichi chisina mvura chakanyorwa kuti sunscreens. Kudzivirira kunogara kuri nani pane kurapa.
Tarisa zvakare sunscreen inovhara UVA neUVB mawaray, kunyanya ayo akanyorwa ne Broad Spectrum Kudzivirirwa kana UVA kuchengetedzwa kwemafomu ane SPF 15 kana kupfuura.
Sarudza iyo sunscreen yakanyorwa kuti non-congenic kana isina-comedogenic kubatsira kuisa pores yakajeka uye zvakare kudzivirira ganda kubva kuva nemapundu kana acne.
Kana zvichikwanisika, gara kure nezuva pakati pa 10 mangwanani na 4pm, apo zuva ndiro rinopisa kwazvo pazuva.
Kana kugara mumba kusinga dzikwanisike panguva dzino, ive shuwa yekushandisa sunscreen zvakare uye kutora zororo mukati mezvimwe nguva kana uchikwanisa.
Chipo chakanaka chekuziva kana chisinganyanyi kuva nengozi kuva muzuva ndipo apo mumvuri wako wakareba kupfuura iwe uri murefu, asi ramba wakapfeka sunscreen kuti uchengeteke.
Ziva kuti iwe unoshandisa akawanda sunscreen neakakwira SPF kana iwe uri padhuze nepanzvimbo maficha akadai sando, chando, kana mvura sezvavanowedzera kupisa uye ultraviolet radiation yezuva.
Mimwe mishonga, yakadai seyakarongedzwa acne kurapwa kana mapiritsi ekuzvara ekubereka, inogona kuwedzera kunzwa kwezuva. Saka ita chokwadi chekubvunza chiremba wako kana iwe uri kutora chero ipi yeaya ekurapa, kana ese ari maviri, uye kuwedzera SPF yezuva rekushandiswa pakushandisa kana waiswa nezuva.
Kana iwe uchida tana yakajeka, edza kuifambisa neyekuzvinyudza-kana kurapa siki kurapwa kuti udzivise njodzi yekukuvadza ultraviolet rays. Ungangodawo kudzivirira kupisa mabhedha. Kunyangwe vagadziri vachiti mabhedha ekucheka haana UVB-isina, ivo vachiri kushandisa ma Ultraviolet rays iyo inogona zvakare kukuvadza paganda.
Usambo funga kuti kushandisa sunscreen paganda rako rakavhurika kutambisa nguva, sezvo mutengo wekutora mamiriro eganda wakanyanya kudhura kupfuura akawanda masibanda ezuva.
Gara uchitarisisa zvakanyanya kuvana uye usazengure kushandisa sunscreen pavari, nyangwe zvowedzera kaviri sezvaunoita iwe pachako. Vana vane ganda rakatarisa kupfuura vakuru uye vanorida kupfuura isu.
Kuti udzivise njodzi yekuwandisa kwemafuta, iwe unogona kushandisa chikafu chine hutano zvinosanganisira mavitamini anowedzera, kunyanya vhitamini D, uye inogona kubva kune zvikafu senge zvigadzirwa zvemukaka, hove, oysters kana zviyo zvakavakirwa.
Chekupedzisira, ive shuwa yekugara uchibvunza chiremba wemakwenzi pese paunonzwa kuti pane chinhu chisina kumira zvakanaka paganda rako nekuti kenza yeganda inorapika zvakanyanya kana zvatanga kuwanikwa
