Sigaar cabista iyo gacan labaad
Weligaa ma ogaatay, markay barnaamijyadan telefishanka ku leeyihiin, inay isku dayayaan inay ka dhigaan dadka caadiga ah ee dariiqyada ah inay ka yaraadaan sidii ay had iyo jeer u muuqdaan inay sigaar cabbayeen muddo dheer?
Waxaa jira sabab aad u wanaagsan oo tan ku saabsan: sigaar cabiddu waa mid ka mid ah sababaha ugu weyn ee maqaarka u xumaada iyo soo-gaadhista qoraxda.
Sigaar cabistu kaliya maahan maqaarkaaga, laakiin waxaa ku hareereysan sigaar cabayaal iyo inaad neefsato qiiqa gacantiisa labaad waxay sidoo kale saameyn ku yeelan doontaa maqaarkaaga.
Qiiqa sigaarku wuxuu ka kooban yahay uruurin sare oo ka kooban xarun burburinaysa DNA-da gudaha unugyada maqaarka, sidaasna yeyna, waxay yareynaysaa awooda unugyada maqaarku inay is cusboonaysiiyaan.
Dhibaatooyinka qiijiyuhu waa mid aad u badan.
Aad bay u fududdahay in lagu arko qiiq sigaarka khadadka wanaagsan ee si dhaqso leh afka uga soo baxay sigaarka oo nuugaan.
Badanaa waxaa jira xariiqyo ku xeeran indhaha si ay isugu dayaan in ay wax ka eegaan qiiqa qiiqa.
Nikotiinka ku jira sigaarka wuxuu hoos u dhigaa wareegga dhiigga, taasoo horseedda dhibaatooyin kale oo maqaarka ah, oo ay ku jiraan heerar sare oo kansar maqaarka ah iyo awood la'aan ah inuu bogsado haddii waxyeello u gaysato maqaarka.
Sigaar cabista guud ahaan waxay lahaan doonaan maqaar qalalan oo khafiif ah mana awoodi doonaan inay u isticmaalaan antioxidantka loo baahan yahay si loo ilaaliyo maqaarka caafimaadka qaba.
Maqaarku si dhakhso ah ayuu u bilaabi doonaa inuu u ekaado nolol la'aan wuxuuna luminayaa midabkiisa iyadoo ay sii kordhayaan sigaar cabista.
Kaliya soo-gaadhista qorraxda ayaa sababi doonta waxyeelo ka dhakhso badan sigaar cabista iyo isku-darka labadaba waxay xaqiijinayaan inaad da 'ahaan u sii weynaato sannadahaaga.
