Xaaladaha maqaarka ee xasaasiga ah
Mararka qaar way adagtahay in go'aan laga gaaro waxa sababa xaalad maqaarka oo xasaasi ah.
Waxaa jiri kara qodobo badan oo kaladuwan oo maqaarkaaga dareensiin kara, had iyo jeerna ma fududa in xal la helo.
Haddii aad isticmaasho alaabooyin badan, hawsha ayaa adkaan doonta.
Haddii aad ogaato in maqaarkaagu xasaasi yahay, xalka ugu fiican ayaa ah in la go’aamiyo haddii ay jireen isbadal ku yimid alaabada aad isticmaaleyso.
Sida iska cad, haddii aad dhowaan wax ka beddeshay badeecada oo maqaarkaaguna uu xasaasi noqday, tani waa waxa ugu horreeya ee aad eegi doontid.
Haddii uusan jirin isbeddel ku yimid alaabooyinka wajiga aad isticmaashay, waxaad u baahan doontaa inaad tixgeliso arrimo kale, oo ay ku jiraan qaab-nololeedkaaga iyo wixii isbeddel ah ee aad dhowaan sameysay.
Waxay noqon kartaa in aad waligaa jirro cudur hoosaad ah uga sii dartay arrimo kale sida walaaca fekerka.
Markii aan sii weynaaneyno, waxaan badanaaba la kulannaa xaaladaha maqaarka oo aan ku noqon lahayn dhibaato da'deena.
Maqaarku wuxuu u nugul karaa badeecada aan adeegsaneynay sanado badan dhib la'aan.
Haddii aad ogaato in badeecadaadu ay bilaabayaan inay keenaan xanaaq iyo xasaasiyad oo qaab nololeedkaagu wax badan isma bedelin, waa waqtigii la bilaabi lahaa tijaabinta alaabooyin cusub, oo jilicsan maqaarka.
Hawshani waxay qaadan kartaa waqti, gaar ahaan haddii aad u isticmaasho alaabo badan wejigaaga.
