Sida loo ilaaliyo gacmahaaga qaboobahaan
Gacmahaaga waxaa la isticmaalaa ku dhawaad hal ilbidhiqsi kasta oo maalinta ah. Waxaad u isticmaashaa inay ku shaqeeyaan, ciyaaraan oo muujiyaan jaceylkaaga. Iyagu waa muhiim. Inta lagu jiro bilaha jiilaalka, gacmahaagu waxay noqon karaan kuwo qalalan, jajaban oo cayriin. Qallalan, hawo qabow, uumi kufsanaan, iyo xaalado kale oo qallafsan runtii way dilaan dadka. Tilmaamaha iyo fikradaha soo socda ayaa kaa caawin kara ilaalinta gacmahaaga qaboobahaan.
# 1. Xiro galoofyada inta lagu jiro maalinta
Galoofyadu waxay kaa caawinayaan ka ilaalinta gacmahaaga soo-gaadhista. Waxay ka hortagaan qoyaanka inuu soo galo iyo kuleylka inuu soo galo. Dabcan waxaa jira galoofisyo kala geddisan oo loo tixgaliyo munaasabado kaladuwan. Waxaa jira galoofisyo baabuur wadista, baaskiil wadista, ku ciyaarista barafka iyo galoofiska moodada ah si gacmahaagu ululaadaan. Gacmo gashiga ayaa laga samayn karaa dhogor, maqaar, suuf iyo waxyaabo isku-darka.
# 2. Xiro galoofyada inta lagu jiro habeenkii
Qaabka ugufiican ee aad gacmahaaga uluxin karto waa in aad ugu duubtid gacanta jilicsan oo aadna xirto galoofyada habeenkii. Waxay sameeyaan galoofyada qoyaan-siinta gaar ahaan sababtan. Kuwani maahan galoofiskaaga maqaar ama dhaqameedka dhogorta ah. Kuwaani badanaa waa galoofyada suufka ah ee jilicsan, oo si fudud loo xidho loona dhaqo.
# 3. Qoyaanka badanaa
Qaado lotion gacan qaad oo caado ka dhig inaad sida badan u istcimaasho. Ka raadi lotion leh subagga shea ama waxyaabaha batroolka ah qoyaanka ugu badan. Haddii aad gaar ahaan leedahay gacmo qallalan ama gacmaha jajaban, ka fikir inaad kala tasho takhtarkaaga ama takhtarkaaga maqaarka si loo qoro daawada loo qoray.
# 4. Daaweynta leh shey-diiran
Daaweynta 'Paraffin wax treatment' waxaa isticmaala xirfadlayaal badan oo u muuqda inay gacmaha gacmaha qallalan yihiin. Tusaale ahaan, kalkaaliyayaasha caafimaadku waxay dhaqaan gacmahooda boqolaal jeer maalintii. Way adagtahay inaad kalkaaliso oo gacmahaaga jilicsan.
Waad aadi kartaa spa si aad u hesho daaweyn ama gurigaaga aad uga iibsato saldhig paraffin ah. Waxay dhalaali doontaa wax. Gacantaada waxaad gelisaa shey kulul oo gacantaada waxaad gasho galoof ama jawaan. Wiishku gacantaada ha ku adkaado. Bixi xogaha waxaadna ku dhamaanaysaa gacmaha jilicsan. Waxa kale oo aad u qoyn kartaa gacmahaaga ka hor intaadan ku dhex qooynin wax macaash dheeraad ah.
# 5. Qiimee dawooyinka jirka la mariyo iyo kareem
Alaabooyin badan ayaa qallajiya. Tusaale ahaan, haddii aad wejigaaga ku maydho maadada benzoyl peroxide ama salicylic acid, waxaad gacmahaaga u gelineysaa maadooyinkan. Way qallalaan oo tirtiraan ama ka xanaajin karaan gacmahaaga. Saabuunta saxanka ayaa waliba qalajin kara. Hubso in saabuunnada iyo nadiifiyeyaasha kale ee aad la xiriirto si joogto ah gacmahaaga u jilicsan.
