20 Pancakes Vegan me Banane / Mjedër me gëzof

Informacione për recetën

• Informacione për recetën: Recetë e thjeshtë dhe e shpejtë vegane për petulla me gëzof që mund të mbushen me fruta të prera në feta dhe të shërbehen me copat tuaja të preferuara. Sheqeri mund të zëvendësohet me banane, dhe çdo lloj qumështi mund të përdoret. Një mënyrë e thjeshtë për të përgatitur një mëngjes të shijshëm, lehtësisht të shkallëzuar - perfekt për të surprizuar takimin tuaj në mëngjes, për të mrekulluar fëmijë, ose për të ushqyer një grup të tërë miqsh!
• Koha e përgatitjes: 10 Procesverbalet
• Koha e GATIMIT: 10 Procesverbalet
• Koha totale: 20 Procesverbalet
• Rendimenti i recetës: 2 Shërbimi (numri i personave)
• Kategoria e recetave: Mëngjesi
• Kuzhina e recetave: Vegan Amerikan
• Vlera ushqyese: 877 cal

Ingredients list

• 125g miell
• 2 lugë sheqer
• 1 lugë gjelle pluhur pjekje
• 1 majë kripë
• 240 ml qumësht vegan (qumësht soje ose tjetër)
• 1 lugë gjelle uthull molle
• 1 lugë vaj kokosi

Pancakes është një nga ushqimet më të shijshëm të mëngjesit të shpikur ndonjëherë! Por a e dini se ato janë të lehta për tu përgatitur, mund të jenë vegane, të mbushura me frutat tuaja të preferuara për shije shtesë dhe të mërzisin dikë?

Edhe një burrë mund t'i përgatisë ato në 20 minuta në çdo kohë, me disa udhëzime!

Në thelb, gjithçka që duhet të bëni është të merrni miell dhe pluhur pjekje të përzier me qumësht vegan dhe pak uthull molle.

Nëse dëshironi të kaloni sheqerin, mund ta zëvendësoni atë me një banane të bërë pure për të zëvendësuar sheqerin kimik me atë natyral. Në çdo rast, do të jetë e shijshme dhe mund të shoqërohet siç ju pëlqen!

1. Përmblidhni përbërësit

 CC BY

Filloni duke marrë të gjithë përbërësit që do të përdorni për të përgatitur petullat me gëzof vegan. Ju lehtë mund të dyfishoni sasitë e përbërësve për të shkallëzuar recetën për më shumë njerëz, do të duhet e njëjta kohë e përgatitjes, thjesht më shumë kohë për të përgatitur të gjitha petullat.

2. Përzieni të gjithë përbërësit e ngurtë

 CC BY

Në një tas, përzieni së bashku të gjithë përbërësit tuaj të ngurtë, të cilët janë mielli, sheqeri, pluhuri pjekës dhe kripa, derisa të bëhet homogjene.

3. Përzieni të gjithë përbërësit e lëngshëm

 CC BY

Në një tas tjetër, përzieni së bashku të gjithë përbërësit tuaj të lëngshëm (përveç vajit të kokosit) derisa të merrni një përzierje homogjene: qumësht vegan dhe uthull molle.

4. Përzieni të dy përzierjet

 CC BY

Shtoni përzierjen e lëngshme në përzierjen e ngurtë dhe përzieni ngadalë.

5. Merrni një përzierje homogjene

 CC BY

Llokoçis derisa të marrë një përzierje homogjene me një qëndrueshmëri të kënaqshme - shtoni pak qumësht nëse nuk është mjaft i butë. Lëreni të pushojë sa më shumë që 10 minuta të ngrihet brumi dhe të merrni pancakes vegan më të buta.

6. Ngroheni tiganin

 CC BY

Ngroheni tiganin with a bit of coconut oil. Whenever the oil is totally liquid, it is time to start preparing pancakes!

7. Shtrojmë brumin në një tigan

 CC BY

Vendosni një lugë brumë në tavën e ngrohtë dhe përpiquni ta merrni atë në formë të rrumbullakët.

8. Prisni për flluska

 CC BY

Lëreni të nxehet në tigan derisa të shfaqen flluska sipër petullës. Signshtë shenjë që mund ta rrokullisni!

9. Flip petull

 CC BY

Pasi u shfaqën flluska në petullën tuaj, rrokulliseni atë dhe lëreni të gatuhet përafërsisht në të njëjtën kohë në atë anë tjetër.

10. Përsëriteni dhe ndryshoni

 CC BY

Pasi të jetë gatuar, lëreni të qëndrojë anash dhe vazhdoni me petullat e radhës. Ju mund të ndryshoni petullat tuaja dhe të shtoni përbërës të tjerë për aromë shtesë.

11. Bëni një petull të mbushur me banane

 CC BY

Shtoni feta bananeje në brumë sapo të shtriheni në tigan dhe lëreni të mbytet në brumë për të krijuar një petull të shijshëm të mbushur me banane.

12. Bëni një petull të mbushur me mjedër

 CC BY

Shtoni mjedra të prera në copa të vogla në brumë sapo ta vendosni në tigan të nxehtë dhe lërini të futen brenda brumit me gëzof për të marrë petulla të shijshme të mbushura me mjedra.

13. Shërbejeni dhe ndajeni

 CC BY

Pasi të jetë përdorur e gjithë brumi për të bërë petulla, petulla të mbushura me banane dhe petulla me mjedër, shërbejeni ato në një pjatë me majën që ju pëlqen: më shumë fruta, shurup mapple, kos vege, përhapje çokollate dhe më shumë!

14. Shijoni petullat tuaja me gëzof vegan

 CC BY

Pancakes tuaja vegane duhet të jenë me gëzof dhe të shijshëm, shijojini ato të servirura me shtresat tuaja të preferuara!

20 Pancakes Vegan me Banane / Mjedër me gëzof

20 Min Banana / Raspberry Fluffy Vegan Pancakes

Share

Watch on