Boresha ngozi yako na vidokezo hivi vikubwa
Ngozi nzuri ni zaidi ya sura nzuri. Utunzaji wa ngozi ni muhimu sana kwa afya yako. Sio lazima kununua bidhaa ghali ili kuboresha ngozi yako. Nakala hii inaweza kukupa wazo nzuri la jinsi unaweza kutunza ngozi yako vizuri.
Ongeza ulaji wa Vitamini E ikiwa unataka kuboresha ngozi na nywele zako. Jambo kubwa juu ya Vitamini E ni kwamba ni matajiri katika antioxidants na wanaweza kupigana kwa urahisi radicals mbaya bure. Tafuta vyakula vyenye utajiri kama mlozi, hudhurungi na papaya. Mboga yenye majani meusi pia ni chanzo bora cha virutubishi hiki.
Kula asidi ya mafuta ya omega-3 ili kutoa ngozi yako mtazamo usio na usawa. Shida zingine za ngozi, kama kuvimba, zinaweza kupunguzwa kwa kutumia asidi ya mafuta yenye omega-3-tajiri. Pia husaidia ngozi iliyokufa kupotea haraka.
Skrini ya jua lazima iwe sehemu ya utaratibu wako wa utunzaji wa ngozi. Mionzi ya UV inajulikana kuharibu ngozi na kuifanya ionekane kama mzee. Lazima ulinde ngozi yako dhidi ya uwezekano wa kupata saratani ya ngozi. Tumia jua ya jua na balm ya jua ili kuzuia shida hizi.
Soma lebo ya bidhaa zote zinazotumiwa kupunguza uwekundu. Viungo vichache katika bidhaa, bora. Kutumia bidhaa zilizo na viungo tofauti zinaweza kuwa hatari kwa ngozi yako, haswa ikiwa ni nyeti. Hii inaweza vizuri kufanya ngozi yako ionekane nyekundu. Hii inaweza kusababisha mmomonyoko wa ziada.
Zuia ngozi kavu kwa kutumia humidifier iwezekanavyo, pamoja na kazini, ikiwa unaweza kupata ruhusa. Unyevu utatoa unyevu kwa ngozi yako. Ikiwa unaishi katika sehemu kavu, utapata kuwa humidifier pia huweka ngozi chini ya hasira. Sio kifaa cha gharama kubwa, kwa hivyo unaweza kuinunua bila wasiwasi.
Tumia siku kwa spa. Unaweza kupata usoni kwa spa na kupumzika.
Badala ya kujaribu kupunguza pores zako, zisafishe. Unapowapunguza, hauwezi kuwasafisha na unaweza kuvuta uchafu ndani. Wakati pores yako ni safi, itaonekana ndogo. Tumia kofia inayofaa na inayofaa ili kuweka pores yako safi na afya.
Kwa mwaka mzima, lakini haswa wakati wa msimu wa baridi, lazima utumie unyevu. Mtu mwenye unyevu huongeza unyevu kwa hewa, ambayo husaidia kuzuia kupenya kwa ngozi. Kwa kuongezea, humidifier inaweza kuzuia sinuses kutoka kukauka na kusababisha shida.
Ngozi ni zaidi ya ngozi yako. Ngozi yako ndio kiunga kikubwa zaidi cha mwili wako. Afya ya jumla ya mwili wako inaonyeshwa katika hali ya ngozi yako. Kwa kujitunza vizuri, utakuwa na ukaguzi wa afya usioweza kuepukika wakati wa uchunguzi wako wa matibabu wa mwaka na utakuwa na muonekano bora!
Ni muhimu sana hydrate kila siku wakati wa baridi. Unyevu mdogo wakati wa msimu wa baridi unamaanisha kuwa ngozi yako ina uwezekano wa kuwa kavu. Unaweza kuzuia urahisi ukavu na uweke ngozi yako na afya yake kila siku.
Ili kuzuia kuwasha ngozi wakati wa kunyoa uso, hakikisha kunyunyiza uso wako na ndevu na maji ya joto kwa angalau dakika tano kabla ya kunyoa. Unaweza kutaka kuweka kitambaa cha joto, kibichi juu ya uso wako ili kulainisha ndevu zako. Unaweza kunyoa mara tu baada ya kuoga. Unajaribu kuwa na nywele laini, rahisi kukata, sio kupiga ngozi.
Soda ya kuoka ni kingo ya kipekee kwa exfoliation. Hii inaweza asili ya ngozi yako na kuwa na faida sana. Itatoa kikamilifu ngozi yote iliyokufa, ikakupa muonekano mzuri zaidi kuliko hapo awali. Soda ya kuoka pia itaacha ngozi yako laini na haitaacha mabaki yoyote wakati imekamilika.
Uso wako utapoteza miaka unapoanza exfoliate mara kwa mara. Tumia chakavu usoni na upole uso wako. Exfoliation inapaswa kufanywa mara moja kwa wiki kwa matokeo bora.
Baada ya kusafisha uso wako, inashauriwa kupaka mafuta ya on-counter-lotion yenye peroksidi ya benzoyl, ambayo imeundwa kupunguza sebum na bakteria. Kabla ya kutumia lotion, jaribu kidogo juu ya kipande kidogo cha ngozi ili kuhakikisha kuwa haujibu, kwa kuwasha au uwekundu.
Wakati ni baridi nje, linda mikono yako na glavu. Ngozi ya mikono ni nyembamba kuliko maeneo mengine, ambayo kuwezesha nyufa na kuwasha. Kwa kuvaa glavu na kuweka mikono yako kufunikwa, unaweza kuweka mikono yako unyevu na afya.
Usitumie sabuni za germicidal, maji ya moto au chakavu kali kuzuia ngozi kavu kwenye miguu. Matumizi ya sabuni ya germicidal inaweza kuondoa mafuta asili kutoka kwa ngozi yako. Kusugua kwa nguvu na kutumia maji ya joto kunaweza kuharibu safu ya ngozi ya nje. Unaweza kuzuia ngozi kavu kutoka kwa miguu kwa kutumia sabuni ya urembo, maji ya joto na kusugua kwa upole.
