سبزیوں کے ساتھ فوری چاول [ویگن]

ہدایت سے متعلق معلومات

• ہدایت سے متعلق معلومات: باقی سبزیوں والا ایک سادہ ویگن جلدی چاول جسے آسانی سے پکایا جاسکتا ہے جبکہ آخر کار کچھ اور کام ختم ہوجاتا ہے ، کیونکہ زیادہ نگرانی کی ضرورت نہیں ہوتی ہے۔ نسخہ آسانی سے کسی بھی تعداد میں مہمانوں کے لئے توسیع پزیر ہے اور وہ صرف دوپہر کے کھانے میں یا رات کے کھانے کی باقاعدہ پیش کش کے طور پر کام کرسکتا ہے۔
• تیاری کا وقت: 10 منٹ
• پکانے کا وقت: 15 منٹ
• مکمل وقت: 25 منٹ
• ہدایت کی پیداوار: 1 خدمت (افراد کی تعداد)
• ہدایت زمرہ: اہم کورس
• نسخہ کھانا: یورپی
• غذائی اہمیت: 700 cal

Ingredients list

• فوری چاول کا 1 بیگ
• تمباکو نوشی کا 100 گرام
• 30ml کھانے سویا
• 1 پیاز
• 6 چیری ٹماٹر
• 2 کارنچان
• 1 سبز ترکاریاں
• 4 سبز زیتون
• 3 خشک ٹماٹر
• 20 جی کیچپ
• زیتون کا 5 کلو

1. جلدی چاول پکائیں

 CC BY

جلدی چاولوں کا اپنا بیگ پکا کر شروع کریں ، جس کا مطلب ہے عام طور پر فی شخص بولنگ پانی میں ایک بیگ رکھنا ، اور تقریبا around 15 منٹ تک تھیلے کو ابلتے پانی میں ڈھانپنا۔ ایک بار ہو جانے کے بعد چاول نکالیں اور اسے ٹھنڈا ہونے کے لئے ایک طرف چھوڑ دیں۔

2. توفو کے ساتھ بھوری پیاز

جب چاول ٹھنڈا ہو رہا ہے ، تو پین میں تھوڑا سا زیتون کا تیل کم ہے۔ جب زیتون کا تیل کم آگ پر گرم ہورہا ہے تو ، پیاز کو فی ٹن ، ہر فرد 5 گرام ، اور زیتون کے تیل میں بھور کریں۔ ایک بار ہو جانے کے بعد ، پین میں تمباکو نوشی توفو شامل کریں اور اسے آہستہ آہستہ گرم ہونے دیں۔

3. پین میں اجزاء مکس کریں

اس کے ساتھ ساتھ ، ان تمام اجزاء کو تیار کریں جن کو آپ گرم کرنا چاہتے ہیں - اگر آپ ان کو ٹھنڈا کرنا چاہیں تو یہ کوئی بھی نہیں ہوسکتا ہے۔ کسی بھی صورت میں ، اپنی چٹنی کی بنیاد بنانے کے لئے مکس میں تھوڑا سا کھانا سویا شامل کریں ، اور پین میں جلنے کے لئے مکس سے بچیں۔

4. پلیٹ تیار کریں

جب پین میں اجزاء گرم ہو رہے ہیں ، چاولوں کو پیش کرکے پلیٹیں تیار کریں ، جب تک کہ آپ اسے پین میں بھوننا نہیں چاہتے ہیں ، اور اس کے ساتھ چلنے کے ل vegetables مرچ سبزیاں شامل نہیں کرتے ہیں: سلاد کے پتے کے ٹکڑے ، کٹی ہوئی کارنچون ، زیتون اور چیری ٹماٹر ، خشک ہوجاتے ہیں ٹماٹر۔

5. پلیٹ ختم کریں اور پیش کریں

 CC BY

ایک بار جب پلیٹ گرم مکس ڈالنے کے لئے ایک جگہ کے ساتھ تیار ہوجائے تو ، کھانا پکانا چھوڑ دیں اور اسے چاولوں پر ڈال دیں۔ اب آپ سبزیوں کے ساتھ اپنے فوری چاولوں کی خدمت کرسکتے ہیں اور اس سے لطف اندوز ہوسکتے ہیں جو ایک لذیذ ، آسان اور تیار سبزی خور ہے جو آپ کی گرل فرینڈ کو متاثر کرے گا!

سبزیوں کے ساتھ فوری چاول [ویگن]

Quick Rice With Vegetables [Vegan]

Share

Watch on