عمر بڑھنے میں تاخیر کے لئے جلد کی مناسب دیکھ بھال
یہ ایک حقیقت ہے کہ تمام جانداروں کی عمر ہے۔ جانور ، پودے اور خاص طور پر لوگ زندگی کے اس قدرتی چکر سے گزرتے ہیں۔ کچھ لوگوں کے لئے ، عمر بڑھنے کو کچھ خوفناک سمجھا جاتا ہے کیونکہ اس سے جسم کے سب سے بڑے عضو یعنی جلد پر اثر پڑتا ہے۔ لہذا ، چہرے پر بدصورت لکیریں ظاہر کرنے اور جلد پر جھریاں ہونے سے بچنے کے ل skin ، جلد کی مناسب دیکھ بھال ضروری ہے۔
جلد کی دیکھ بھال آج متعلقہ ہے کیونکہ ہر کوئی خوبصورت بننا چاہتا ہے۔ ہر ایک اپنی ساری زندگی خوبصورت اور جوان رہنا چاہتا ہے۔ لیکن چونکہ عمر بڑھنے سے ایک طرح یا کسی اور طرح سے جسمانی اور جسمانی خوبصورتی متاثر ہوتی ہے ، بہت سے لوگ اسے ایک طویل عرصے سے اپنی خوبصورتی اور جیورنبل کو برقرار رکھنے کے اپنے مشن کے لئے خطرہ سمجھتے ہیں۔ جلد کو زیادہ سے زیادہ جوان اور متحرک رکھنے کے لئے ، جلد کی دیکھ بھال کے بارے میں مزید جاننے کے لئے یہ اچھا وقت ہے۔
عمر بڑھنے کے خلاف لڑو
جسمانی اتار چڑھاؤ کے علاوہ ، کچھ افراد عمر بڑھنے سے بھی خوفزدہ رہتے ہیں ، کیونکہ وہ اپنے نظام کو سست کردیتے ہیں ، جو انھیں ایسے کام کرنے سے روکتا ہے جو نوجوان کر سکتے ہیں ، اس سے یادداشت متاثر ہوتی ہے اور مجموعی طور پر سکون بھی متاثر ہوتا ہے۔
لیکن چونکہ عمر بڑھنا ایک فطری رجحان ہے ، لہذا لوگ اس کے بارے میں کچھ نہیں کرسکتے ہیں۔ اگر آپ ان لوگوں میں سے ایک ہیں جو اتنی جلدی عمر کی علامات ظاہر کر رہے ہیں اور کچھ کرنا چاہتے ہیں تو ، اب وقت ہے کہ عمر بڑھنے کے اہم اشارے یعنی جلد کی بہتر نگہداشت کریں۔ جلد کی مناسب نگہداشت کے ل for آپ کو کچھ نکات ملیں گے جو عمر بڑھنے کے ناخوشگوار نتائج کا مقابلہ کرنے میں آپ کی مدد کرسکتے ہیں۔
1. سورج کی حفاظت کے لئے دیکھو. ماہرین متفق ہیں کہ سورج کی مضر اور مہلک کرنوں سے اپنے آپ کو بچانا جلد کا نگہداشت کا ایک بہترین علاج ہے جس کا آپ علاج کر سکتے ہیں۔ اس کا ایک حل مؤثر اور محفوظ سورج سے بچاؤ کا استعمال ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ چہرے کی 90 aging عمر بڑھنے کی وجہ UV شعاعوں اور تابکاری سے ہونے والے نقصان کی وجہ سے ہے۔ آپ روزانہ کی بنیاد پر سن اسکرین یا سن اسکرین لگا کر ، UV کرنوں سے اپنے آپ کو بچانے کے لئے ایسے کپڑے پہن سکتے ہیں جو آپ کی جلد کو سورج کی روشنی سے بچانے میں مدد دیتا ہے ، جیسے لمبی بازو اور پینٹ ، اور چوڑی چوٹی والی ٹوپیاں ، اور خاص طور پر سورج کی نمائش کو کم کرکے اپنے عروج پر صبح 10 بجے۔ 14 گھنٹے میں
2. سگریٹ پینا بند کریں۔ بہت سے تمباکو نوشی کرنے والوں کو اس کا ادراک نہیں ہوتا ہے ، لیکن خشک جلد کی بنیادی وجہ اپنے جسم سے جذب ہونے والے نیکوٹین کے ذریعے سگریٹ نوشی ہے۔ اچھی جلد کو برقرار رکھنے کے ل you ، آپ کو سگریٹ نوشی پہلے ہی بند کرنی چاہئے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ نیکوٹین کا استعمال خاص طور پر تمباکو کے سانس کی وجہ سے ، چہرے پر جھرریوں کی نمائش ، عمر بڑھنے اور جلد کی ساخت اور لچک میں سخت تبدیلیوں میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔
3. مائع ، خاص طور پر پانی لوڈ کریں۔ بہت سارے مائعات ، خاص طور پر پانی جذب کرکے ، آپ اپنی جلد کو ہائیڈریٹ کرسکتے ہیں۔ دن میں کافی پانی پینا جلد کو ہائیڈریٹ کرنے اور صحت مند خلیوں کی تعمیر میں مدد کرتا ہے۔ جلد کے پانی کے توازن کو برقرار رکھنے کے علاوہ ، پینے کا پانی جسم کے ذریعے پیدا ہونے والے کوڑے دان کو ختم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔
