Sağlam dəri üçün sadə, lakin təsirli məsləhətlər
Bu gün dünyada bir çox qadın dərinin elastik və gözəl olmasının zəruriliyini daha yaxşı dərk edir, lakin çox vaxt sərf etmədən sağlam dəri üçün sadə, lakin təsirli məsləhətlər mövcud olduğu halda, istədiyiniz nəticələrə nail olmaq üçün daha bahalı vasitələrə əl atır. pul.
İndiki vaxtda dəri baxımının dəri cavan qalması üçün çox vacib olduğunu bilmək daha rahatdır, qadınlar üçün sağlam dəri əldə etmək istəyi kişilərlə müqayisədə daha çox olur. .
Bunun səbəbi, qadınların estetik və estetik səbəblərə görə dəriyə qulluqdan daha çox xəbərdar olmağa meylli olması, nəticədə yalnız estetik deyil, həm də gözəl və cəlbedici olmasını təmin etməsidir.
Gözəlliyə və nəzarət edilən xidmətə çox pul xərcləmək kimi çox səy göstərmədən, həqiqətən də dəriyə qulluq üçün möhtəşəm bir sıra təbii və ya sadə, lakin effektiv müalicə üsulları mövcuddur.
Birincisi, bir çoxları sağlam və balanslı bir pəhrizin, hər şeydən əvvəl şüursuz olaraq laqeyd qaldığı parlaq, parlaq dəri üçün ən vacib amillərdən biri olduğunu bilmirlər.
Müəyyən bir həqiqətdir ki, əksər qadınlar yaşlanma əlamətləri ilə mübarizə aparmaq və dəriyə qulluq rejimini izləmək üçün vaxt ayırmaq, məsələn, müntəzəm olaraq dəri təmizləyicisini istifadə etmək, dəridə tonik və nəmləndirici tətbiq etmək istəyirlər. səhər və ya axşam rutinlərinin bir hissəsi dəriləri cavan görünür.
Sağlam və balanslı bir pəhriz təmin etmək, istədiyiniz nəticələrin müvəffəq olmasına töhfə verən dərinizə qulluq rejiminin effektivliyini təmin etmək üçün vacibdir.
Sağlam və balanslı bir pəhriz, düzgün seçim etməyi və balanslı bir pəhriz təmin etmək üçün yalnız müəyyən qida qruplarının tövsiyə olunan miqdarını götürməyi əhatə edir.
Bu, sadə karbohidrat qəbulunu azaltmaq və doymuş yağ, xolesterol və trans yağ turşularında çox olan qidalardan qaçınmaq demək olardı.
Sistemdə bir dəfə parçalanan bu qidalar qrupu yaxşıdan daha çox zərər verə biləcəyi üçün yalnız dərinin görünüşünə təsir göstərməyəcək, həm də insan orqanizminə mənfi təsir göstərəcək və yüksək təzyiqə səbəb olacaqdır. arterial, hepatik steatosis və böyrək və hətta xərçəng.
Başqalarının arasında bütöv taxıl, buğda, yulaf, təzə tərəvəz və meyvələr kimi kompleks karbohidratlar hesab olunan qidalara diqqət yetirmək daha yaxşı olar.
Sağlam bir bəslənmə ilə müşayiət olunan dəriyə qulluq prosesinin bir hissəsi olaraq, sağlamlıq və sağlamlıq üçün bədən üçün zəruri olan omega 3 yağ turşuları kimi vacib yağ turşularını, həmçinin vitamin və mineralları istehlak etmək lazımdır. yeməyin yaxşı həzm olunması.
Nəhayət, diyetinizi planlaşdırmağınıza kömək edən diyetisyen və ya qeydə alınmış bir diyetisyen və ya sağlam bir pəhriz və balanslı bir dəriyə qulluq rejiminin necə qurulacağına dair məlumatlı bir məsləhətçi ilə məsləhətləşmək istəyə bilərsiniz.
Bu mütəxəssislər yalnız ən yaxşı müdafiəniz olmayacaq, əksinə sağlamlığınıza və ya rifahınıza zərər vermədən sağlam və təhlükəsiz müalicə təmin edəcəkdir.
