এই সহায়ক টিপস দিয়ে আপনার ত্বককে স্বাস্থ্যকর এবং তরুণ রাখুন

ভবিষ্যতে এটির সৌন্দর্য নিশ্চিত করার জন্য আপনার ত্বকে পুষ্ট করার জন্য সময় এবং যত্ন নিন। আপনি যদি আপনার ত্বকের যত্ন নেন তবে আপনি বয়সের সাথে আরও ভাল ত্বক বজায় রাখবেন। এই নিবন্ধে আপনি আপনার ত্বকের যত্ন নেওয়ার জন্য সহায়ক টিপস পাবেন।

শেভিং ক্রিমের এই বিকল্পটি ব্যবহার করে রেজার পোড়া এড়ানো উচিত। আপনি যদি নিজের সাধারন শেভিং ক্রিম ব্যবহার করেন তবে আপনি যদি রেজার বার্ন পেতে চান তবে জলপাই তেল বা একটি প্রচলিত কন্ডিশনার ব্যবহার করুন। আপনি কেবল চুল থেকে মুক্তি পাবেন না, তবে আপনার পাগুলি নরম এবং মসৃণ করে তুলবেন।

আপনার ত্বক শুকিয়ে থাকলে শেভ করবেন না। এছাড়াও, আপনাকে সাহায্য করার জন্য ফোমিং পণ্য না থাকলে শেভ না করার চেষ্টা করুন। যদি আপনি শেভ করেন এবং আপনার ত্বক শুষ্ক হয় তবে আপনার চুল বড় হতে পারে বা আপনার ত্বকের ক্ষুর পোড়াতে পারে। শেভ করার সময় আপনার কাজ শেষ হওয়ার পরে আফটার শেভটি নিশ্চিত করে নিন। এটি প্রয়োজনীয় আর্দ্রতা সরবরাহ করতে এবং ত্বকের জ্বালা উপশম করতে পারে।

আপনি যখন আপনার ত্বককে এক্সফোলিয়েট করেন, পরিমাণের আগে গুণাগুণটি ভাবেন। একটি ভাল মানের পণ্যযুক্ত মুখের ত্বকের একটি দীর্ঘ এবং মৃদু এক্সফোলেশন আপনার ত্বককে স্বাস্থ্যকর, পরিষ্কার এবং নিয়মিতভাবে করা হলে পুনরায় সজীব রাখবে। এটি এমন নয় যে একে স্ক্রাব বলা হয় যা আপনাকে আপনার কাঁচা ত্বক ঘষতে হবে।

ডালিম বড়ি সূর্য থেকে নিজেকে রক্ষা করার জন্য একটি দুর্দান্ত ধারণা এবং বেশিরভাগ স্বাস্থ্য খাওয়ার দোকানে পাওয়া যায়। এই পরিপূরকগুলি সূর্যের ক্ষতিকারক রশ্মির প্রতি ত্বকের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলবে, নিজেকে জ্বলানোর পরিবর্তে ট্যান করতে সহায়তা করবে। এগুলি প্রাকৃতিক এবং সম্পূর্ণ নিরাপদ। তাদের দেওয়া একমাত্র প্রভাব হ'ল স্বাস্থ্যকর ত্বক।

তাদের কনিষ্ঠ করার জন্য আপনার হাতের যত্ন নিন। মৃত ত্বকের কোষগুলি অপসারণ করতে একটি হালকা চিনির স্ক্রাব ব্যবহার করুন এবং এটি আপনার হাতকে চাঙ্গা করতে penetুকতে দিন। জল দিয়ে ধুয়ে নেওয়ার পরে একটি ঘন ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। ক্রিমটি হাত এবং কটিক্সগুলিতে ভালভাবে ঘষুন। তারপরে, নিজেকে একটি ম্যানিকিউর করুন এবং এর সৌন্দর্যের প্রশংসা করুন।

প্রতিদিন অন্য দিন আপনার ত্বককে এক্সফোলিয়েট করুন। আপনার মুখের জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা একটি স্ক্রাব ব্যবহার করুন। আপনার যদি সংবেদনশীল ত্বক থাকে তবে ময়শ্চারাইজিং এক্সফোলিয়েন্টগুলি সন্ধান করুন। এক্সফোলিয়েশনের অনেকগুলি সুবিধা রয়েছে, ছিদ্রগুলি বন্ধ করে দেওয়া এবং মৃত ত্বক নির্মূল করা সহ। আপনি যদি এক্সফোলিয়েশন অনুশীলন করেন তবে আপনার আলোকিত ত্বক হবে।

আপনার সানস্ক্রিন লাগানোর সময় স্পঞ্জ ব্যবহার করুন। স্পঞ্জ পদ্ধতি আপনাকে আঠালো, কখনও কখনও ঘন এবং আপনার মুখে সানস্ক্রিন প্রয়োগ করতে পারে এমন অনুভূতি এড়াতে সহায়তা করবে। এটি সানস্ক্রিনকে আপনার ছিদ্রগুলির গভীরতর গভীরে প্রবেশ করতে সহায়তা করবে।

যে কোনও ত্বকের যত্নের রুটিনের জন্য প্রচুর ঘুম দরকার। আপনি যদি পর্যাপ্ত ঘুম না পান তবে এটি চোখের নিচে কুঁচকিতে এবং কুঁচকে যেতে পারে। রাত আটটার পুরো আট ঘন্টা উপভোগ করা আপনার আগ্রহের বিষয়। এটি দিনের বেলা চাপ কমায় এবং আপনার ত্বকের চেহারা উন্নত করে।

আপনি যদি নিজের ত্বককে তরুণ ও সুন্দর রাখতে চান তবে সারাক্ষণ সানস্ক্রিন পরুন। সূর্য ত্বকের ক্ষতি করে এবং সূর্যের দাগ, অকালকালীন বার্ধক্য, দাগ, ফ্রিক্লেস এবং কুঁচকে দেয়। 15 বা ততোধিক এসপিএফ সহ সানস্ক্রিন পরতে ভুলবেন না; এটি আপনার ত্বকে সূর্যের প্রভাব থেকে রক্ষা করে।

মৃত ত্বকের কোষগুলি অপসারণের কার্যকর উপায় হ'ল এক্সফোলিয়েটিং স্ক্রাব ব্যবহার করা। এটি আপনার মুখের পৃষ্ঠের মৃত ত্বক হ্রাস করতে সহায়তা করবে। মৃত ত্বকের এই কোষগুলি থেকে মুক্তি পেতে এক্সফোলিয়েটিং স্ক্রাব দিয়ে মৃদু হোন, যা আপনার ত্বককে আরও উজ্জ্বল চেহারা দেবে। তদতিরিক্ত, আপনি আপনার ছিদ্রগুলিতে আটকা ময়লা বা তেল থেকে মুক্তি পেতে এগুলি আরও ছোট করে তুলতে পারেন।

আপনার ত্বক সুস্থ রাখতে ধূমপান বন্ধ করুন। ধূমপান আপনার ত্বককে আরও বয়স্ক দেখাতে পারে কারণ এটি রক্তের প্রবাহ হ্রাস করে এবং আপনার ত্বক থেকে অক্সিজেনকে দূরে রাখে। এটি ভিটামিন এবং খনিজগুলির মতো আরও অনেক পুষ্টিকেও হ্রাস করে। এটি আপনার ত্বকের জন্য ইলাস্টিন এবং কোলাজেন উত্পাদন আরও জটিল করে তোলে। ধূমপান ত্যাগ করা কেবল আপনার ত্বকেই উপকার করবে না, এটি আপনার জীবন বাঁচাতেও পারে।

চিনির ব্যবহার কমাতে ত্বকের অকাল বয়স বাড়ানো রোধ করতে পারে। অনেক লোক বুঝতে পারে না যে উচ্চ চিনি গ্রহণ আপনার রক্তে সুগার বাড়ায় এবং আপনার প্রোটিন কোষের সাথে লাঠিপেটা করে। বিশ্বাস করুন বা না করুন, এই কোষগুলি আসলে আপনার ত্বকের দৃ firm়তা, পাশাপাশি কারটিলেজ বা লিগামেন্টের শক্তি যেমন কিছু নির্দিষ্ট জিনিস নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে। বেশি পরিমাণে চিনি সেবন করলে ত্বকে কুঁচকে ও কুঁচকে যায়।

আপনার হাত ক্র্যাক এবং শুকিয়ে যাওয়া থেকে রক্ষা করার জন্য, বাসন বা কাপড় ধোওয়ার সময় রাবারের গ্লাভস পরুন। ঘন ঘন হাত ধোয়া যাওয়ার কারণে এটি প্রায়শই ময়েশ্চারাইজ করা অপরিহার্য। এগুলির আরও ভাল আচরণের জন্য সপ্তাহে একবার আপনার হাতে নাইট ক্রিম রাখুন।

মুখের মধ্যে কাটা বা ক্ষত চিকিত্সার জন্য সারা দিন অ্যান্টিবায়োটিকযুক্ত মলম Neosporin ব্যবহার করুন। আপনার ঠোঁট চাটতে না চেষ্টা করুন কারণ আপনার কেবল ঠোঁটে ঠোঁটের চেয়ে ছত্রাকের সংক্রমণ হতে পারে।