এই সহায়ক টিপস দিয়ে ত্বককে তরুণ রাখুন

সবাই সুন্দর ত্বক চায়। তবে অনেকের ত্বক আরও ভাল দেখাতে কী করতে হবে তা জানেন না। এই নিবন্ধে, অনেক পরামর্শ আপনাকে চান স্বাস্থ্যকর, মানের ত্বক পেতে সহায়তা করতে পারে।

সুগন্ধযুক্ত ময়েশ্চারাইজারগুলিতে সাধারণত কৃত্রিম উপাদান থাকে যা ত্বকের জন্য ক্ষতিকারক। অপরিশোধিত এবং হাইপোলোর্জিক লোশন চয়ন করুন। অ্যালকোহল সাধারণত বাণিজ্যিক ত্বকের পণ্যগুলিতে পাওয়া যায় এবং ত্বকটি আসলে শুকিয়ে যায়। এজন্য এটি এত গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি আপনার ব্যবহার করা সমস্ত স্কিনকেয়ার পণ্যগুলির উপাদানগুলি জানেন know আপনি যদি সুগন্ধ লক্ষ্য করেন তবে পণ্যটি শেল্ফটিতে ফিরিয়ে দিন।

আপনি যদি শীত আবহাওয়ায় বাইরে অনেক সময় ব্যয় করার পরিকল্পনা করেন তবে অতিরিক্ত ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। শীতল আবহাওয়া আপনার ত্বককে শুকিয়ে এবং আপনার ঠোঁটকে বিশৃঙ্খল করতে পারে। এটি সর্বদা রক্ষা নিশ্চিত করুন।

বার্ধক্যের প্রথম লক্ষণগুলি এড়াতে আপনার চিনির পরিমাণ কমিয়ে দিন। আপনি যত গ্লুকোজ খান, ততই এটি প্রোটিন কোষগুলিতে আটকে যায়। এটি ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা এবং উত্পাদিত কোলাজেনের পরিমাণের মতো বিষয়গুলি নিয়ন্ত্রণ করতে প্রোটিনের ক্ষমতাকে হস্তক্ষেপ করে। উচ্চ চিনিযুক্ত ডায়েটের ফলে আপনার ত্বকের অনেক দ্রুত বয়স বাড়তে পারে।

বেকিং সোডা ত্বকের যত্নের জন্য দুর্দান্ত। আপনি এটি পানির সাথে একত্রিত করতে এবং একটি পেস্ট তৈরি করতে পারেন যা কেবল ব্রণর সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে না, তবে এটি আপনার ত্বকের শুষ্ক এবং খসখসে অংশগুলিতেও সহায়তা করে। উষ্ণ জলের সাথে মিশ্রিত হয়ে গেলে এটি আপনার মাথার ত্বক থেকে স্টাইলিং পণ্যের বিল্ড-আপ নির্মূল করতেও ব্যবহার করা যেতে পারে।

আপনার ত্বক তৈলাক্ত হলেও আপনাকে অবশ্যই সর্বদা ময়েশ্চারাইজ করতে হবে। একবার মুখ ধুয়ে ফেললে ময়েশ্চারাইজার লাগান। আপনি ভাবতে পারেন যে এটি প্রয়োজনীয় নয়, তবে এটি আপনার ত্বকের তেলের উত্পাদন ভারসাম্য বজায় রাখতে পারে। আপনি যদি আপনার তৈলাক্ত ত্বককে খুব বেশি শুকিয়ে যান তবে আপনি দেখতে পাবেন যে এটি আরও সিবাম উত্পাদন করে এটি আরও ভাল প্রতিক্রিয়া দেখাবে।

শেভ করার সময় ত্বকের ক্ষতি এড়াতে চেষ্টা করুন। ত্বককে লুব্রিকেটেড রাখতে সর্বদা লোশন, ক্রিম বা শেভিং জেল ব্যবহার করুন। একটি পরিষ্কার রেজার ব্যবহার করুন। সবসময় চুলের দিক অনুসরণ করে শেভ করুন। এটি সমস্যাগুলি হ্রাস করবে। একটি শেভ করার একটি ভুল কৌশল ত্বকের শুষ্কতা এবং ক্ষতির কারণ হতে পারে কারণ এটি তার প্রাকৃতিক তেলের ত্বকে ফেটে যায়।

যদি ত্বকের ফুসকুড়ি, ব্রণ বা ত্বকের অন্যান্য পরিস্থিতি আপনাকে প্রভাবিত করে তবে একজন চর্ম বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিতে দ্বিধা করবেন না। চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা অনেকগুলি ত্বকের সমস্যার চিকিত্সার জন্য টপিকাল ওষুধগুলি লিখে দিতে পারেন। আপনি যদি এই শর্তগুলি দ্রুত চিকিত্সা না করেন তবে এগুলি সংক্রমণের কারণ হতে পারে।

যুক্তরাষ্ট্রে চৌদ্দ মিলিয়ন মানুষ রোসেসিয়ায় আক্রান্ত, এটি ত্বকের অবস্থা যা ত্বকের লালচেভাব এবং জ্বালা সৃষ্টি করে। আপনি যদি এই রোসেসিয়া ব্রণ প্যাচগুলিতে ত্বকের যত্নের ব্রাশ ব্যবহার করেন তবে এটি সাহায্য করতে পারে। রোসেসিয়া বিব্রতকর হতে পারে, তাই এটির নিয়ন্ত্রণে রাখতে রোগের চিকিত্সা করা সহায়ক হতে পারে।

আপনি যখন স্ট্রেস হন তখন আপনার ত্বকে ব্রণর মতো সমস্যায় ভোগার সম্ভাবনা বেশি থাকে। উন্নত ত্বকের জন্য আপনার জীবনের স্ট্রেসারগুলি নির্মূল করুন। আপনার দায়িত্বগুলি হ্রাস করার চেষ্টা করুন এবং জীবনে মজা করুন।

কম অ্যালকোহল পান করার চেষ্টা করুন। শুধুমাত্র যদি. অ্যালকোহল ত্বকের নিচে অত্যধিক কৈশিক প্রসারণ ঘটাতে থাকে, যার ফলে গোলাপী রঙ হয়। অ্যালকোহল রোসেসিয়ার মতো বিদ্যমান সমস্যার ক্ষেত্রেও অবদান রাখতে পারে। এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে সমৃদ্ধ ভিটামিন এ এর ​​দেহকে হ্রাস করার সাথে সাথে আপনি প্রচুর পরিমাণে পান করলে আপনার ত্বক আরও পুরানো দেখাবে।

আইসক্রিম ব্যবহার করার চেষ্টা করুন যদি আপনার এমন পেঁয়াজ থাকে যা ফোলা এবং গরম অনুভব করে। বরফ ঠান্ডা করে তুলবে। এছাড়াও, আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলি কাজ করুন, যা আপনার কুঁচক এবং জয়েন্টগুলিতে সহায়তা করতে পারে। যদি আপনার পরীক্ষাটি বিশেষভাবে বেদনাদায়ক হয় তবে অস্থায়ীভাবে পুরুষদের জুতা পরার চেষ্টা করুন কারণ তারা মহিলাদের চেয়ে বড়।

ঘরে তৈরি এক্সফোলিয়েটিং পণ্য হিসাবে বেকিং সোডা ব্যবহার করুন। এটি এক্সফোলিয়েট করতে সহায়তা করে এবং সহজেই অ্যাক্সেসযোগ্য। এটি ত্বকের মৃত কোষগুলি সরিয়ে দেয় এবং নতুন করে বের করে দেয়। বেকিং সোডা আপনার ত্বককে নরম রাখতে সহায়তা করে এবং কোনও অবশিষ্টাংশ ছাড়বে না।

স্পা এর একটি দিন বন্ধুদের সাথে সময় কাটাতে এবং ত্বকের যত্নের জন্য উপযুক্ত উপায়। একটি স্পা অভিজ্ঞতা ফেসিয়াল, ম্যাসেজ, ম্যানিকিউর এবং পেডিকিউর সরবরাহ করে। এগুলি আপনার ত্বকের জন্য উপকারী হতে পারে।

আপনার যদি তৈলাক্ত ত্বক থাকে তবে তেল মুক্ত বা খনিজ-ভিত্তিক ভিত্তি ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। আপনার ত্বকে অতিরিক্ত তেল শুষে নিতে এই ধরণের ফাউন্ডেশন তৈরি করা হয় যাতে আপনার আরও ভাল শেষ হয়। আপনার ত্বক তৈলাক্ত হলে আপনার তরল ভিত্তি এড়ানো উচিত, কারণ এটি আরও খারাপ করে তুলতে পারে।

আপনি যা খান তা আপনার ত্বক এবং আপনার দেহের অন্যান্য সমস্ত অংশকে প্রভাবিত করে। আপনার ত্বকে যেমন ভিটামিন এবং সুষম খাদ্য খাওয়া উচিত। হজম বেশিরভাগ আপনার ত্বকের মানের সাথে সম্পর্কিত। আপনি আরও ফাইবার খাওয়ার মাধ্যমে আপনার হজমে উন্নতি করতে পারেন। আপনার ত্বক আপনার ডায়েটে অতিরিক্ত ফাইবারের প্রশংসা করবে।