Kiire köögiviljariis [Vegan]

Retseptide teave

• Retseptide teave: Lihtne vegan kiire riis köögiviljajääkidega, mida saab hõlpsalt küpsetada, lõpetades lõpuks mõne muu töö, kuna järelevalvet pole palju vaja. Retsept on hõlpsasti muudetav mis tahes arvu külaliste jaoks ja seda saab kasutada ainult meestele mõeldud lõunasöögina või ametliku õhtusöögi esitlusena.
• Ettevalmistusaeg: 10 Protokollid
• Söögitegemise aeg: 15 Protokollid
• Aeg kokku: 25 Protokollid
• Retsepti saagikus: 1 Teenimine (isikute arv)
• Retsepti kategooria: Põhiroog
• Retsept köök: Euroopalik
• Toiteväärtus: 700 cal

Ingredients list

• 1 kott kiiret riisi
• 100g suitsutatud tofut
• 30ml köögi soja
• 1 sibul
• 6 kirsstomatit
• 2 cornichonit
• 1 roheline salat
• 4 rohelist oliivi
• 3 kuivatatud tomatit
• 20g ketšupit
• 5cl oliiviõli

1. Küpseta kiire riis

 CC BY

Alustage oma kiire riisikoti küpsetamisega, mis tähendab tavaliselt ühe koti inimese kohta panemist keegliveesse ja kottide katmist umbes 15 minutiks keeva veega. Kui olete valmis, tühjendage riis ja jätke see küljele jahtuma.

2. Pruunid sibulad tofuga

Kuigi riis jahtub, vaene natuke oliiviõli pannil. Samal ajal, kui oliiviõli madalal tulel kuumeneb, tükeldage sibul (umbes 5 g inimese kohta) ja pruunistage see oliiviõlis. Kui olete valmis, lisage pannile suitsutatud tofu ja laske sellel aeglaselt soojeneda.

3. Sega pannil koostisosad

Valmistage küljelt kõik koostisosad, mida soovite soojendada - see võib olla ükski, kui teile meeldivad need jahtunult. Igal juhul lisage oma kastmepõhja loomiseks segule natuke köögisoja, ja vältige segu pannil põletamist.

4. Valmistage plaat ette

Sel ajal, kui pannil olevad koostisosad soojenevad, valmistage plaadid riisi abil, välja arvatud juhul, kui soovite seda pannil praadida, ja lisage selle juurde külmad köögiviljad: salatilehtede tükid, hakitud cornichonid, oliivid ja kirsstomatid, kuivatatud tomatid.

5. Lõpeta plaat ja serveeri

 CC BY

Kui plaat on valmis ruumi sooja segu valamiseks, lõpetage küpsetamine ja valage see riisile. Nüüd saate serveerida ja nautida oma kiiret riisi köögiviljadega, mis on maitsev, hõlpsasti valmistatav ja vegantoit, mis avaldab teie sõbrannale muljet!

Kiire köögiviljariis [Vegan]

Quick Rice With Vegetables [Vegan]

Share

Watch on