Cúram geimhridh do do chraiceann

Díreach mar is féidir leis an ngrian drochthionchar a imirt ar do chraiceann i rith an tsamhraidh, is am é an geimhreadh freisin nuair a bhíonn cúram breise ag teastáil chun do chraiceann a chosaint ó na drochaimsir a mbeidh sé nochta dó.

Le linn an gheimhridh, is minic a bhíonn muid i seomraí aerchóirithe nó téite, fágann muid san fhuar ag súil go mbeidh ár gcraiceann in ann déileáil leis an gcomhshaol.

Is am é seo nuair a bhíonn na liopaí capped, éiríonn an craiceann amh agus bíonn craiceann ag gach duine a chasann dearg agus taibhseach.

Tá cosaint an chraicinn sa gheimhreadh thar a bheith tábhachtach.

Cé nach mbíonn an ghrian chomh crua sa gheimhreadh de ghnáth, is féidir damáiste a dhéanamh don ghrian le linn na tréimhse seo.

Fiú má tá tú i do chónaí i gceantair ina bhfuil sneachta, is féidir a lán solais a fháil ón sneachta, rud a d'fhéadfadh dochar a dhéanamh do do chraiceann.

Chuige sin, ba chóir duit bonn a chaitheamh le haon fhachtóir cosanta SPF chun damáiste a sheachaint.

Tá an bonn an-tábhachtach i rith mhíonna an gheimhridh mar is é do chosaint i gcoinne drochaimsire.

I rith mhíonna an gheimhridh, faigheann a lán daoine go mbíonn a gcraiceann níos tirime mar gheall ar an teas agus an taise a mhothaíonn siad taobh istigh.

Cuideoidh an t-imdhíonadh le cealla marbha a bhaint agus lig don chraiceann análú agus athghiniúint.

I ndálaí an-tromchúiseacha, d'fhéadfá a fháil amach go mbeidh sé riachtanach éadaí a chur timpeall ar an aghaidh agus tú ag dul taobh amuigh toisc gur am é seo nuair is féidir le ribeadáin íogaire briseadh.