Coinnigh do chraiceann sláintiúil agus óg leis an rinn cabhrach seo
Tóg an t-am agus an cúram chun do chraiceann a chothú, chun a áilleacht a chinntiú sa todhchaí. Má thugann tú aire do do chraiceann, coinneoidh tú craiceann níos fearr leis an aois. San alt seo gheobhaidh tú leideanna cabhrach chun aire a thabhairt do do chraiceann.
Seachain dó rásúir trí úsáid a bhaint as an rogha seo ar uachtar bearrtha. Má tá do ghnáth-uachtar bearrtha in úsáid agat, ach má tá an claonadh agat sruthán rásúir a fháil, déan iarracht ola olóige nó oiriúntóir traidisiúnta. Ní hamháin go bhfaighidh tú réidh le gruaig, ach déanfaidh tú freisin do chosa Super bog agus réidh.
Ná crith má tá do chraiceann tirim. Chomh maith leis sin, déan iarracht gan bearradh a dhéanamh mura bhfuil táirge cúplála agat chun cabhrú leat. Má shaveann tú agus má tá do chraiceann tirim, d'fhéadfá ribí guairne a bheith agat nó beidh sruthán rásúir á fhorbairt ag do chraiceann. Nuair a bheidh tú ag bearradh, bí cinnte go gcuireann tú aftershave i bhfeidhm tar éis duit a bheith críochnaithe. Is féidir leis seo an taise riachtanach a sholáthar agus greannú craicinn a mhaolú.
Nuair a dhéanann tú do chraiceann a exfoliate, smaoinigh ar cháilíocht roimh an méid. Coinneoidh exfoliation fada an chraicinn aghaidhe le táirge ardchaighdeáin do chraiceann sláintiúil, glan agus athnuachan má dhéantar é go rialta. Ní mar scrobarnach a thugtar air go gcaithfidh tú do chraiceann amh a rub.
Is smaoineamh iontach iad pills pomegranate chun tú féin a chosaint ón ngrian agus is féidir iad a fháil ag formhór na siopaí bia sláinte. Méadóidh na forlíontaí seo friotaíocht an chraicinn ar ghathanna díobhálacha na gréine, rud a chabhróidh leat tanú seachas tú féin a dhó. Tá siad nádúrtha agus go hiomlán sábháilte. Is é an t-aon éifeacht a thugann siad ná craiceann níos sláintiúla.
Tabhair aire do lámha chun iad a dhéanamh níos óige. Bain úsáid as scrobarnach siúcra mhín chun cealla marbha craicinn a bhaint agus lig dó dul i bhfód chun do lámha a athnuachan. Bain úsáid as moisturizer tiubh tar éis sruthlú le huisce. Cuimil an uachtar go maith sna lámha agus sna cuticles. Ansin, déan lámh féin agus déan meas ar a áilleacht.
Scaoil do chraiceann gach lá eile. Bain úsáid as scrobarnach atá deartha go sonrach le haghaidh d'aghaidh. Má tá craiceann íogair agat, bí ag súil le exfoliants moisturizing. Tá go leor tairbhí ag baint le díshealbhú, lena n-áirítear poresanna neamhchasta agus deireadh a chur le craiceann marbh. Beidh craiceann radanta agat má chleachtann tú exfoliation.
Agus grianscéithe á chur i bhfeidhm ar daghaidh, bain úsáid as spúinse. Cuideoidh an modh spúinse leat an mothú greamaitheach, uaireanta tiubh, a sheachaint a thig le grianscéithe a chur i bhfeidhm ar daghaidh. Cuideoidh sé seo leis an ngrianscéithe dul isteach níos doimhne i do phiocháin.
Tá a lán codlata riachtanach d'aon ghnáthamh cúram craicinn. Mura bhfaigheann tú go leor codlata, féadfaidh roic agus roic a bheith mar thoradh air faoi na súile. Is mór duit leas a bhaint as ocht n-uaire iomláin de mhúchadh oíche. Laghdaíonn sé seo an strus i rith an lae agus feabhsaíonn sé cuma do chraicinn.
Caith grianscéithe an t-am ar fad más mian leat do chraiceann fanacht óg agus álainn. Déanann an ghrian damáiste don chraiceann agus bíonn sé ina chúis le spotaí gréine, ag dul in aois roimh am, spotaí, fríothacha agus roic. Bí cinnte go gcaithfidh tú grianscéithe le SPF 15 nó níos airde; cosnaíonn sé do chraiceann ó éifeachtaí na gréine.
Bealach éifeachtach chun cealla marbha craicinn a bhaint is ea scrobarnach exfoliating a úsáid. Cabhróidh sé seo le craiceann marbh a laghdú ar dhromchla d'aghaidh. Bí réidh le scrobarnach exfoliating chun fáil réidh leis na cealla marbha craicinn sin, a thabharfaidh cuma níos gile ar do chraiceann. Ina theannta sin, is féidir leat fáil réidh le salachar nó ola atá gafa i do phiocháin, agus iad a dhéanamh níos lú.
Stop tobac a chaitheamh chun do chraiceann a choinneáil sláintiúil. Is féidir le caitheamh tobac cuma níos sine a thabhairt ar do chraiceann toisc go laghdaíonn sé sreabhadh fola agus go gcoinníonn sé ocsaigin ar shiúl ó do chraiceann. Ídíonn sé go leor cothaitheach eile cosúil le vitimíní agus mianraí. Fágann sé seo go bhfuil sé níos deacra do chraiceann elastin agus collagen a tháirgeadh. Ní amháin go gcabhróidh caitheamh tobac as do chraiceann, d’fhéadfadh sé do shaol a shábháil freisin.
Is féidir le laghdú ar thomhaltas siúcra cosc a chur ar aosú roimh am an craiceann. Ní thuigeann go leor daoine go n-ardaíonn iontógáil ard siúcra do shiúcra fola agus bataí le do chealla próitéine. Creid nó ná creid, cabhraíonn na cealla seo le rudaí áirithe a rialú, mar shampla daingneacht do chraicinn, chomh maith le neart na cartilage nó na ligaments. Má bhíonn an iomarca siúcra i gceist, beidh roic agus sagging an chraicinn ina chúis leis.
Chun do lámha a chosaint ó scoilteadh agus triomú amach, caith lámhainní rubair agus miasa nó éadaí á níochán agat. Mar gheall ar níochán láimhe go minic, tá sé riachtanach go dtarlódh sé go minic. Cuir uachtar oíche ar do lámha uair sa tseachtain chun iad a chóireáil níos fearr.
Bain úsáid as Neosporin, ointment le hantaibheathaigh, i rith an lae chun cóir leighis a chur ar laghduithe nó créachtaí sa bhéal. Déan iarracht gan do liopaí a bhreabadh toisc go bhféadfadh ionfhabhtú fungais a bheith agat seachas liopaí a chapped amháin.
