Coinnigh na leideanna cuidithe óga óga
Teastaíonn craiceann álainn ó gach duine. Mar sin féin, níl a fhios ag go leor daoine cad atá le déanamh chun a gcraiceann a dhéanamh níos fearr. San airteagal seo, is féidir go leor moltaí cabhrú leat a fháil ar an sláintiúil, craiceann cáilíochta mian leat.
Is iondúil go mbíonn comhábhair shaorga atá i gcontúirt don chraiceann mar gheall ar thaisneoirí cráite. Roghnaigh lóiseanna neamhsceitithe agus hypoallergenic. Is iondúil go bhfaightear alcól i dtáirgí craicinn tráchtála agus i ndáiríre titeann sé an craiceann. Sin an fáth go bhfuil sé chomh tábhachtach sin go bhfuil a fhios agat cad iad na comhábhair de na táirgí cúram craicinn go léir a úsáideann tú. Má thugann tú scents faoi deara, cuir an táirge ar ais ar an seilf.
Má tá sé i gceist agat a lán ama a chaitheamh amuigh faoin aer, in aimsir fhuar, bain úsáid as moisturizer breise. Is féidir le drochaimsir do chraiceann a thriomú agus do bheola a chapped. Bí cinnte go gcosnóidh tú i gcónaí é.
Laghdaigh do iontógáil siúcra chun na chéad chomharthaí den aosú a sheachaint. Dá mhéad glúcóis a itheann tú is ea is mó a ghreamaíonn sé do na cealla próitéine. Cuireann sé seo isteach ar chumas na próitéine rudaí a rialú amhail leaisteachas an chraicinn agus an méid collagen a tháirgtear. Is féidir le haiste bia ard a bheith ag dul in aois do chraiceann i bhfad níos tapúla.
Tá sóid aráin ar fheabhas do chúram craicinn. Is féidir leat é a chur le chéile le huisce agus greamaigh a dhéanamh nach gcabhróidh ach le dul i ngleic le acne, ach freisin maidir le limistéir thirim agus scaly do chraicinn. Nuair a dhéantar é a mheascadh le huisce te, is féidir é a úsáid freisin chun deireadh a chur le táirge styling ó do scalp.
Fiú má tá do chraiceann olach, ní mór duit a bheith i gcónaí ag maolú. Nuair a shruthóidh tú d'aghaidh, cuir isteach taiseoir. D'fhéadfá smaoineamh nach bhfuil sé riachtanach, ach is féidir leis táirgeadh ola a chothromú i do chraiceann. Má dhéanann tú do chraiceann olacha a thriomú i bhfad, gheobhaidh tú amach go rachaidh sé i bhfeidhm níos fearr trí níos mó sebum a tháirgeadh.
Déan iarracht damáiste don chraiceann a sheachaint le linn bearrtha. Úsáid lóiseanna, uachtair nó glóthacha bearrtha i gcónaí chun an craiceann a choinneáil bealaithe. Chomh maith leis sin bain úsáid as rásúr glan. Tarrtháil i gcónaí tar éis treo na gruaige. Laghdóidh sé seo na fadhbanna. Is féidir le teicníc bearrtha mhícheart triomacht agus damáiste craicinn a chur faoi deara mar go gcuireann sé craiceann a chuid olaí nádúrtha i bhfeidhm.
Má théann rashes craicinn, acne nó coinníollacha craicinn eile ort, ná bíodh drogall ort dul i gcomhairle le dermatologist. Is féidir le deirmeolaithe cógais reatha a fhorordú chun go leor fadhbanna craicinn a chóireáil. Mura gcaitheann tú leis na coinníollacha seo go tapa, d'fhéadfadh siad a bheith ina gcúis le hionfhabhtú.
Faigheann ceithre mhilliún duine dhéag sna Stáit Aontaithe ó rosacea, riocht craicinn a chruthaíonn deargadh agus greannú an chraicinn. Má úsáideann tú scuab cúram craicinn ar na paistí acne rosacea seo, d'fhéadfadh sé seo cabhrú leat. Is féidir le rosacea a bheith ina chonspóid, mar sin d'fhéadfadh sé a bheith cabhrach déileáil leis an ngalar chun é a choinneáil faoi smacht.
Nuair a chuirtear béim ort, is mó seans go mbeidh fadhbanna mar acne ag baint le do chraiceann. Deireadh a chur le struis na beatha do chraiceann níos fearr. Déan iarracht do chuid freagrachtaí a laghdú agus spraoi a bheith agat sa saol.
Déan iarracht níos lú alcóil a ól. más rud é amháin. Is iondúil go dtarlaíonn alcól ró-ribeach faoin gcraiceann mar thoradh ar alcól, agus tinge bándearg mar thoradh air. Is féidir le halcól cur le fadhbanna atá ann cheana mar rosacea. De réir mar a ídíonn tú do chorp de vitimín A atá saibhir i frithocsaídeoirí, beidh cuma níos sine ar do chraiceann má ólann tú go leor.
Bain triail as uachtar reoite a úsáid má tá oinniún agat a mhothaíonn ata agus te. Déanfaidh an t-oighear é níos fuaire. Chomh maith leis sin, oibrigh do bharraicíní, a d’fhéadfadh cabhrú le do bhroinn agus le hailt. Má tá do thástáil pianmhar go háirithe, déan iarracht caitheamh le bróga na bhfear go sealadach mar go bhfuil siad níos mó ná mná.
Bain úsáid as sóid aráin mar tháirge exfoliating. Cuidíonn sé seo le maolú agus tá sé inrochtana go héasca. Cuireann sé cealla marbha craicinn agus baintear cinn nua amach. Cuidíonn bácáil sóid le do chraiceann fanacht bog agus ní fhágann sé aon iarmhar.
Is bealach iontach é lá ag an spá chun am a chaitheamh le cairde agus cúram craicinn tuillte a fháil. Tugann taithí spá facials, massages, lámh agus pedicures. Is féidir seo go léir a bheith tairbheach do do chraiceann.
Má tá craiceann olach ort, déan iarracht úsáid a bhaint as bonn saor ó ola nó bonnbhunaithe. Déantar an cineál seo bonn chun ola bhreise a ionsú isteach i do chraiceann ionas go mbeidh bailchríoch níos fearr agat. Ba chóir duit bunsraitheanna leachta a sheachaint má tá do chraiceann olach, mar d'fhéadfadh sé seo a dhéanamh níos measa.
Bíonn tionchar ag an méid a itheann tú ar do chraiceann agus ar chodanna eile de do chorp. Eat vitimíní agus aiste bia chothrom, mar a fheicfidh tú ar do chraiceann. Baineann díleá den chuid is mó le cáilíocht do chraicinn. Is féidir leat do dhíleá a fheabhsú trí níos mó snáithín a ithe. Beidh meas ag do chraiceann ar an snáithín breise i do aiste bia.
