Conas aire a thabhairt do do chraiceann
Éilíonn sláinte agus cuma do chraicinn obair laistigh agus lasmuigh. Tá an dá ghné an-tábhachtach do chraiceann sláintiúil. Is iomaí rud is féidir leat a dhéanamh le craiceann níos sláintiúla a bheith agat. Tá smaointe maithe thíos, mar sin léigh ar aghaidh!
Is féidir le caitheamh aimsire agus caitheamh aimsire a bheith mar chabhair do do phlean cúraim craicinn. De ghnáth leanann acne nuair a bhíonn tú faoi strus. Is féidir le ham a chaitheamh le haghaidh gníomhaíochtaí spraíúla, mar chaitheamh aimsire, tú a mhaolú agus an sreabh ocsaigine i do chorp a fheabhsú, rud atá tairbheach don chaol.
Más mian leat go mbeadh cuma mhaith ar do chraiceann, bí cinnte go n-itheann tú bianna a bhfuil aigéid shailleacha óimige-3 iontu. Tá aigéid shailleacha Omega-3 riachtanach toisc go laghdaíonn siad athlasadh. Is féidir leis na haigéid seo cabhrú le cealla craicinn athghiniúint, ag fágáil do chraicinn níos óige agus níos lú rocach.
Is é cúram craicinn maith táirgí áirithe a úsáid gach oíche roimh chodladh. Cinntíonn na táirgí seo go bhfuil do chraiceann radanta agus tú ag codladh. Is iad balm liopaí, uachtar láimhe agus ola cuticle cuid de na táirgí cúraim craicinn mór ag am codlata.
Chun cosc a chur ar do chosa triomú amach, seachain gallúnacha geirmídeacha agus sciúrthaí iomarcacha. Baineann gallúnacha gaimideacha olaí as do chraiceann. Is féidir le cuimilt chrua nó le huisce an-te dochar a dhéanamh do chraiceann. Dá bhrí sin, ba chóir duit gallúnach áilleacht a úsáid in uisce te agus do chraiceann a rub go réidh chun cosc a chur ar thriomú.
Bí cúramach agus tú ag bearradh chun dochar a dhéanamh do chraiceann. Bí cinnte go n-úsáideann tú glóthach, uachtar nó bealaí agus cinnte go n-úsáideann tú rásúir. Sa treo céanna, fásann an ghruaig chun damáiste craicinn a chosc. Mura ndéanann tú bearradh ar an mbealach seo, tá níos lú ola ag do chraiceann, rud a d'fhéadfadh dochar a dhéanamh dó.
Má bhíonn brón ort de bharr sores fuar agus sores ainsealacha fuar, smaoinigh ar níos mó lísín a chur le do aiste bia laethúil. Is féidir leat é a thabhairt mar fhorlíonadh, ithe bianna ina bhfuil sé nó balm liopa a cheannach ina bhfuil an comhábhar seo. Is tarrthála saoil é balm liopaí le lísín.
Is maith an rud é craiceann álainn a chothabháil chun moisturizer a úsáid gach lá. Is féidir leat craiceann tirim a sheachaint agus é a choinneáil ag féachaint úr agus óige trí úsáid a bhaint as moisturizer. Tá aeráid an gheimhridh crua don chraiceann agus tá sé riachtanach taise a úsáid gach lá i rith an tséasúir. Is féidir leat do chraiceann a choinneáil álainn trí í a choinneáil hiodráitithe.
Cuir teorainn le do thomhaltas alcóil. Nuair a chaitear an t-alcól sa bhreis, dilate na ribeadáin aghaidhe agus bíonn an craiceann ina bhac orthu. Tá sé ar eolas freisin go bhfuil alcól níos measa ag alcól, go laghdaíonn sé siopaí vitimín A, agus go ndéantar an próiseas aosaithe a luathú.
Is táirge athnuachana craicinn beag é Jasmine plant extract. Tá go leor frithocsaídeoirí sa sliocht planda a choinnítear an craiceann agus a thugann cuma shoiléir air. Molann gairm an deirmeolaí an táirge seo freisin.
Is féidir le roinnt washes coirp tionchar a imirt ar cháilíocht do chraicinn san fhadtréimhse. Chun craiceann tirim a sheachaint, roghnaigh glantóirí coirp ina bhfuil vitimíní agus moisturizers. Cabhraíonn vitimíní le do chraiceann a athghiniúint agus cabhraíonn moisturizers le do chraiceann a chothromaíocht hydration a choinneáil.
Vitimín B3 Cuidíonn uachtar craicinn le deargadh a laghdú agus feabhsaíonn sé cuma do chraicinn. Méadóidh sé seo cumas an chraicinn taise a choinneáil agus cabhróidh sé le cosaint i gcoinne greannaitheoirí. I gceann cúpla seachtain, beidh do chraiceann hiodráitithe agus beidh cuma níos fearr air.
Déan iarracht déileáil le ró-strus i do shaol laethúil. An níos mó struis atá agat, is ea is measa a bhreathnaíonn do chraiceann. Déan an strus a bhfuil tú ag fulaingt a chóireáil agus déan iarracht an chúis a aimsiú. Is féidir leat é seo a úsáid chun bealach nua a aimsiú chun do strus agus do chraiceann a bhainistiú.
Más mian leat go mbeidh do thaisitheoir níos éifeachtaí, déan cinnte go bhfuil sé te sula gcuirtear ar aghaidh é. Cuideoidh an taiseoir te le do phiocháin a oscailt, rud a thabharfaidh deis do do chraiceann é a ionsú i bhfad níos fearr. Ní thógann sé ach cúpla soicind sa MICREATHONNACH chun an taiseoir a théamh. Rud eile is féidir leat triail a bhaint as ná an taiseoir a chur i mbabhla líonta le huisce te chun é a théamh.
Tá strus rud éigin a sheachaint más mian leat a fháil réidh le do acne. Dá bhrí sin, caithfidh tú iarracht a dhéanamh strus a laghdú chun do chraiceann a fheabhsú. Cuirfear craiceann sláintiúil chun cinn go gníomhach agus tú ag laghdú do chuid oibleagáidí agus ag foghlaim conas scíth a ligean agus taitneamh a bhaint as an saol.
Is féidir le taithí spá a bheith spraíúil duit féin agus do do chairde a bhfuil spéis agat i gcúram craicinn. Is féidir leat scíth a ligean agus cóireáil cheart a dhéanamh ar do chraiceann.
Tá sé de rogha ag aon duine a bhfuil a aghaidh damáiste ag an ghrian cuma craiceann atá ag dul in aois a laghdú. I measc cuid de na roghanna seo tá dí-ocsaídiú, scríobadh léasair agus peels ceimiceacha. Uaireanta cuirtear na nósanna imeachta seo le chéile ar mhaithe le héifeacht níos fearr. Is féidir le héadaí neamh-mháinliachta ina bhfuil vitimín C an craiceann millte a fheabhsú.
