Conas do chraiceann foirfe a choinneáil
Ba chóir go mbeadh regimen cúram craicinn mar chuid de do stíl mhaireachtála laethúil. Is ábhar dáiríre é an t-ábhar seo ba chóir duit a ghlacadh. Nuair a thugann tú aire mhaith do do chraiceann, beidh cuma níos sláintiúla ort. San alt seo, roinnfimid leideanna iontacha chun cabhrú leat craiceann álainn a bheith agat.
Tosaíonn an craiceann níos daingne leis an albaimin atá le fáil i mórán táirgí áilleachta. Tá sé seo le fáil freisin sa bhuí, a bhféadfadh go leor buntáistí a bheith leis. Bain triail as do tháirgí cúram craicinn féin a chruthú le bán ubh agus siúcra, agus bain úsáid as an ghreamú mar thoradh air. Measc na huibheacha le whisk agus stad nuair a éiríonn siad daingean. Cuir an siúcra leis agus meascadh é chomh maith agus is féidir leat. Cuir é ar d'aghaidh, lig dó suí ar feadh thart ar 30 nóiméad, ansin glan é le héadach bog agus neart uisce te. Tógfar d'aghaidh, a bhuí le albaimin.
Ciallaíonn cúram craicinn maith fanacht ar shiúl ón teas i gcoitinne agus ní hamháin ón ngrian. Cé gur féidir loisce gréine a ghabháil fiú tar éis duit grianscéithe a chur i bhfeidhm, cruthóidh róthéamh go ginearálta cruth dearg. Bí cúramach i saunas agus nuair a bhíonn níos mó bianna spiacha á n-ithe agat, toisc gur féidir leo seo a bheith ina gcúis le ribeadáin bhriste faoin gcraiceann.
Ní mór duit humidifier a úsáid sa bhaile, go háirithe sa gheimhreadh. Cuireann humidifier taise leis an aer, rud a chabhraíonn le cosc a chur ar scamhadh an chraicinn. Is féidir leis an humidifier a bheith úsáideach freisin chun fadhbanna sinus a chóireáil.
Le haghaidh masc scrobarnach nádúrtha, bain úsáid as meascán de mhin choirce agus sútha talún. Tá frithocsaídeoirí agus aigéad lachtaigh i sútha talún. Bí cinnte go n-úsáideann tú coirce talún. Measc iad le uachtar éadrom agus cuir ar d'aghaidh iad ar feadh cúig nóiméad.
Cuimhnigh d’aois! Ní mór duit aire a thabhairt do do chraiceann, is cuma cén aois atá tú. Cuideoidh na táirgí seo leat na torthaí is fearr a fháil.
Is é glanadh do chraicinn ceann de na bealaí is éifeachtaí chun craiceann sláintiúil agus tarraingteach a bhaint amach. Beidh níos lú acne agus spotaí agat má nigh tú d'aghaidh gach lá. Ní chiallaíonn níos costasaí i gcónaí níos fearr, agus má chaitheann tú roinnt ama ag déanamh taighde agus ag léamh athbhreithnithe custaiméirí is féidir leat a lán ama agus a chuireann a shábháil.
Má bhíonn do chraiceann le bheith olach, bain úsáid as fondúireacht saor ó ola nó púdar mianraí. Tá na bunsraitheanna seo deartha go sonrach chun an ola a ionsú ó do chraiceann. Má tá do chraiceann olach, seachain aon fhondúireacht leachtach a d'fhéadfadh a dhéanamh níos measa.
Is rud é go gcaithfidh tú a chorprú i do ghnáthamh do chraiceann sláintiúil. Bain úsáid as eisfhearadh aibreog ardchaighdeáin, lámhainní exfoliating nó siúcra gráinnithe go simplí le glantóir maith aghaidhe chun fáil réidh le cealla marbha craicinn. Déan é uair nó dhó sa tseachtain chun do chraiceann a sheachaint.
Freagraíonn craiceann tirim go maith do na holaí nádúrtha a bhíonn i láthair in avocado. Brúigh an avocados le greamaigh a fháil ar féidir leat a chur i bhfeidhm ar na réimsí deacra i do chorp. Nigh é tar éis 20 nóiméad agus beidh ionadh ort!
Is féidir le cuardach caitheamh aimsire cabhrú le do chraiceann. Is féidir le strus a bheith ina chúis le gríos. Dá bhrí sin, trí chaitheamh aimsire a bheith agat, is féidir leat strus a laghdú.
Ná bí ró-gharbh le do chraiceann agus tú ag níochán. Má úsáideann tú uisce te ar an gcraiceann, gheobhaidh tú réidh leis na holaí, mar sin tóg cithfholcadáin níos giorra nó níos fuaire. Tá do chraiceann íogair, mar sin ná bí ró-gharbh leis an tuáille seo. Triomaigh an craiceann chun ligean dó taisliú.
Is féidir leis an oighear cabhrú leat níos lú te agus ata. Déanfaidh oighear beag é níos fuaire. Déan iarracht do chuid toes a fheidhmiú mar is féidir seo a bheith cabhrach do do bholladh agus do na hailt. Is féidir leat iarracht a dhéanamh péire bróga fir a fháil - atá níos leithne ná bróga tipiciúla ban - chun cabhrú leat trí ionsaí pianmhar le hinniún.
Cuir fínéagar leann úll úll i bhfeidhm chun fáil réidh le pimples. Tugann an modh nádúrtha seo taise don chraiceann agus laghdaíonn sé triomacht, a tháirgeann acne. Déan é i rith an lae, toisc go bhfuil boladh fínéagar leann úll úll an-láidir, mar nach bhfuil tú ag iarraidh go mbeadh sé ar do bhileoga.
Bain úsáid as lámhainní agus miasa nó éadaí á níochán agat chun cosc a chur ar lámha a thriomú agus a scoilteadh. De ghnáth déantar do lámha a ní agus a ní níos mó ná áit ar bith eile ar an gcorp, mar sin ní mór duit iad a thaisliú gach lá. Chomh maith leis sin bain úsáid as uachtar oíche ar do lámha uair sa tseachtain.
Ná tabhair isteach do chuid sores fuar. Fágfaidh sé seo nach mbeidh tú chomh comhbhách agus d'fhéadfá ionfhabhtú a fháil. Is féidir le sores fuar a bheith scarring mura ndéanann tú iad a láimhseáil i gceart.
