Leideanna nádúrtha maidir le cúram craicinn nach féidir dul go mícheart
Anois, ní gá duit go leor airgid a chaitheamh chun plean éifeachtach cúram craicinn a chur i bhfeidhm a choimeádfaidh tú sláintiúil. Chomh maith leis sin, tá leideanna nádúrtha ann maidir le cúram craicinn nach féidir a dhéanamh mícheart.
Go deimhin, tá go leor bealaí éifeachtacha nádúrtha ann lena chinntiú gur féidir leat na ceithre phróiseas cúram craicinn bunúsacha a leanúint atá i gcroílár chleachtais sláinte craicinn agus gnáthaimh laethúla amhail glanadh, taisliú, cúram craicinn agus cúram craicinn. exfoliation agus daingniú.
Ceann de na bealaí is coitianta, ach saor, chun dul trí phróiseas dínéalaithe nádúrtha ná úsáid a bhaint as exfoliation scuab tirim is féidir a dhéanamh go rialta ar maidin sula dtógtar cithfholcadh.
Úsáidtear scrobarnach mín scríobach bunaithe ar thorthaí nó ar ghlasraí, mar loofah, scuab bruaige bog nádúrtha nó scrobarnach den chraiceann, go coitianta le haghaidh an eisídithe nádúrtha seo.
Cuireann an exfoliation nádúrtha seo cealla marbha craicinn go sábháilte agus soláthraíonn sé próiseas díthocsainithe don chraiceann a dhéanfaidh an craiceann a chlaochlú go leanúnach gan cuairt a thabhairt ar chlinic cúram craicinn nó ar dheirmeolaí a thabharfaidh aire don chóireáil. d'áit.
Feabhsaíonn ceann de na príomhbhuntáistí a bhaineann le díscaoileadh scuab nádúrtha tirim lymphatic agus cúrsaíocht fola, laghdaíonn sé puffiness agus tugann sé craiceann radanta, radanta.
Buntáiste eile is ea go gcuireann an brú milis ar an gcraiceann sootrú ar an néarchóras.
Léiríonn craiceann sláintiúil, sláintiúil éifeachtaí córas díleá maith agus sin an áit a dtagann aiste bia sláintiúil isteach.
Cosúil leis na prionsabail a rialaíonn cleachtadh malartach, is féidir leas a bhaint as na bunphrionsabail chéanna le cúram craicinn nádúrtha.
Mar thoradh air sin, tá daoine a bhfuil neamhoird chraicinn orthu, mar shampla rosacea, psoriasis agus acne, i mbaol neamhoird mhaolaithe nó neamhoird eile díleácha.
Is iad seo go bunúsach na héifeachtaí a bhíonn ag easpa uisce sa chorp, atá freagrach go príomha as tocsainí agus eilimintí díobhálacha eile a bhaint ón gcorp daonna, lena n-áirítear an córas díleá.
Ansin tá easpa snáithín sa réim bia, rud atá riachtanach freisin chun a chinntiú go mbíonn cuid mhaith snáithín san aiste bia i gceist le próiseas maith díleá, a éascaíonn díleá amháin, ach a léirítear freisin go bhfuil sé an-úsáideach i eisfhearadh na dramhaíola ó an corp daonna.
Seo roinnt moltaí aiste bia a chuidíonn le cúram craicinn nádúrtha agus ardchaighdeáin a chinntiú:
Uasmhéadaigh do thomhaltas uisce. Ní amháin go bhfulaingeoidh sé seo an corp, ach cabhróidh sé leat corp na dtocsainí nach dteastaíonn a ghlanadh agus an córas a athnuachan. D'fhéadfadh sé a bheith úsáideach freisin chun an craiceann a mhúchadh.
Cuir sneaiceanna snáithín ard i do aiste bia, mar shampla cnónna, síolta, torthaí triomaithe agus prúnaí, i measc rudaí eile.
Snack ar thorthaí ar nós úlla, glasraí mar chóilis, pónairí agus pischineálaigh, síolta lín agus glasraí glasa glas, i measc rudaí eile.
Ar deireadh, seachain an iomarca siúcra sa chóras, mar iompraíonn sé carbaihiodráití simplí agus is cúis le teas inmheánach i bhfoirm calraí agus carbaihiodráití nach dteastaíonn, agus craiceann tirim agus roic mar thoradh air.
