શાકભાજી [વેગન] સાથે ઝડપી ચોખા

રેસીપી માહિતી

• રેસીપી માહિતી: બાકી રહેલ શાકભાજીઓ સાથે એક સરળ કડક શાકાહારી ઝડપી ચોખા જે સરળતાથી રસોઇ કરી શકાય છે જ્યારે આખરે કેટલાક અન્ય કામ સમાપ્ત થાય છે, કારણ કે વધારે દેખરેખની જરૂર નથી. કોઈ પણ મહેમાનો માટે રેસીપી સરળતાથી માપી શકાય તેવું છે અને તે ફક્ત લંચના માણસ તરીકે અથવા dinnerપચારિક રાત્રિભોજન તરીકે સેવા આપી શકે છે.
• તૈયારી સમય: 10 મિનિટ
• જમવાનું બનાવા નો સમય: 15 મિનિટ
• કુલ સમય: 25 મિનિટ
• રેસીપી ઉપજ: . સેવા આપવી (વ્યક્તિઓની સંખ્યા)
• રેસીપી કેટેગરી: મુખ્ય અભ્યાસક્રમ
• રેસીપી રાંધણકળા: યુરોપિયન
• પોષણ મૂલ્ય: 700 cal

Ingredients list

• . bag of quick rice
• .00g of smoked tofu
• ભોજન સોયાની 30 મીલી
• . onion
• 6 ચેરી ટમેટાં
• 2 કોર્નિકોન્સ
• . green salad
• 4 લીલા ઓલિવ
• 3 સૂકા ટામેટાં
• 20 જી કેચઅપ
• ઓલિવ તેલના 5 સી.એલ.

1. ઝડપી ચોખા રાંધવા

 CC BY

Start by cooking your bag of quick rice, which usually means putting one bag per person in bowling water, and covering for around .5 minutes the bags in the boiling water. Once done, drain the rice and leave it on the side to cool down.

2. ટોફુ સાથે બ્રાઉન ડુંગળી

જ્યારે ચોખા ઠંડુ થાય છે, ત્યારે એક પાનમાં થોડું થોડું ઓલિવ તેલ નબળું પડે છે. જ્યારે ઓલિવ તેલ ધીમા આગ પર ગરમ થઈ રહ્યું છે, ડુંગળીને પાસા કરો, વ્યક્તિ દીઠ આશરે 5 જી, અને તેને ઓલિવ તેલમાં બ્રાઉન કરો. એકવાર થઈ જાય પછી, પાનમાં સ્મોક્ડ ટોફુ ઉમેરીને ધીમા તાપે ગરમ થવા દો.

3. પ theનમાં ઘટકોને મિક્સ કરો

બાજુએ, તમે હૂંફાળું કરવા માંગતા હો તે બધા ઘટકો તૈયાર કરો - જો તમને ઠંડુ ગમે તો તે કંઈ હોઈ શકે નહીં. કોઈ પણ સંજોગોમાં, તમારા ચટણીનો આધાર બનાવવા માટે મિશ્રણમાં થોડું ભોજન સોયા ઉમેરો, અને પેનમાં બર્ન થવા માટે મિશ્રણને ટાળો.

4. પ્લેટ તૈયાર કરો

જ્યારે પાનમાં ઘટકો ગરમ થાય છે, ચોખાને પ્રસ્તુત કરીને પ્લેટો તૈયાર કરો, સિવાય કે તમે તેને પ panનમાં ફ્રાય ન કરો, અને તેની સાથે મરચાના શાકભાજી ઉમેરો નહીં: કચુંબરના પાંદડા, અદલાબદલી કોર્નચિન્સ, ઓલિવ અને ચેરી ટામેટાં, સૂકા ટામેટાં.

5. સમાપ્ત પ્લેટ અને સેવા આપે છે

 CC BY

એકવાર પ્લેટ ગરમ મિશ્રણ રેડવાની જગ્યા સાથે તૈયાર થઈ જાય, રાંધવાનું બંધ કરો અને તેને ચોખા પર રેડવું. તમે હવે શાકભાજી સાથે તમારી ઝડપી ભાત પીરસો અને તેનો આનંદ લઈ શકો છો જે તમારી સ્વાદિષ્ટ, તૈયાર કરવામાં સરળ અને કડક શાકાહારી ભોજન છે જે તમારી ગર્લફ્રેન્ડને પ્રભાવિત કરશે!

શાકભાજી [વેગન] સાથે ઝડપી ચોખા

Quick Rice With Vegetables [Vegan]

Share

Watch on