ખોરાક અને ત્વચા સંભાળ

તમે જે ખાશો તે જ છો, જેમ કે ઘણા કહેશે, અને તમે જે ખાશો તે તમારી ત્વચાનો દેખાવ બતાવે છે. તેથી ખોરાક અને ત્વચાની સંભાળ વચ્ચેના સંબંધના મહત્વને જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે.

વિશ્વભરના લાખો લોકો સૌથી સામાન્ય અવ્યવસ્થાથી પીડાય છે જેને આધુનિક માણસ જાણે કે જાડાપણું, આજે જાણે છે અને વિજ્ scienceાન એ સમય અને સમય સાબિત કર્યો છે કે આપણે જે ખોરાક ખાઈએ છીએ તે આપણી ત્વચાના દેખાવની સાથે જ પ્રગટ થાય છે.

દાખલા તરીકે વધારે વજનવાળા વ્યક્તિના સ્પષ્ટ દેખાવ સિવાય સ્થૂળતાના દૃશ્યમાન ચિહ્નો લો, પરંતુ કાળજીપૂર્વક નિહાળો અને નિરીક્ષણ કરો કે ત્વચા પણ રોગના સંકેતો દર્શાવે છે.

એક આખા શરીર પર ચામડીની ગડી પરની ત્વચાને ઘાટા કરવાનું છે, ખાસ કરીને ગળા, બગલ, કોણી, ઘૂંટણ અને નાકનો વિસ્તાર.

કેટલાક માટે, આ હોઠ અને પોપચાની બંને બાજુએ પણ જોવા મળે છે, કેટલીકવાર ભ્રમણકક્ષાની આસપાસ પણ હોય છે.

ત્વચાની આ ઘાટા પ્રક્રિયાઓ શરીરમાં મેદસ્વીપણાને લીધે પરિણમે છે અને ત્વચાની કોઈ કાળજી કે સફાઇ તેમને દૂર કરી શકશે નહીં, સિવાય કે ત્યાં ખાવાની અને ખાવાની ટેવ જેવી જીવનશૈલીમાં કોઈ પરિવર્તન ન આવે.

જો કે પરેજી પાળવી એ એ અત્યાર સુધીની સૌથી મુશ્કેલ કાર્યોમાંની એક છે, અને જ્યાં સુધી કોઈ તંદુરસ્ત જીવનશૈલીની શોધમાં ન આવે ત્યાં સુધી ત્વચા અને તંદુરસ્ત જીવનશૈલી બંને માટે તેના પ્રભાવો અને અવલોકન જોઈ શકાય છે.

આ કેવી રીતે સિદ્ધ થઈ શકે? તમારી પાસે તમારી સમસ્યાનો સાચો જવાબ છે અને તમે તેનો જવાબ તમે તેમજ આપી શકો.

જો કે, અહીં કેટલીક ટીપ્સ છે જે તમને ચાલુ રાખવામાં મદદ કરી શકે છે.

પ્રથમ, તમારા પ્રેરણા રાખવા માટે તમારા આહાર અથવા સપોર્ટ જૂથ માટે આહાર પ્રોગ્રામ પાર્ટનર સ્થાપિત કરવાનો પ્રયાસ કરો.

તમારા એકાંત દ્વારા આહાર ચાલુ રાખવું એ સામાન્ય રીતે એક કાર્ય છે જે ફક્ત તમારા આહાર પ્રોગ્રામને ડ્રેઇનથી નીચે લઈ જઇ શકે છે, કારણ કે તમને ઉત્સાહિત કરવા અથવા તમને સફળ થવા માટે દબાણ કરવા માટે પીઅરનો સીધો ટેકો નથી.

તમે તમારા મિત્ર અને કુટુંબના સભ્ય સાથે આ કરી શકો છો જે તમારા આહાર અને તમારી ત્વચા સંભાળની યોજના માટે પરિણામ પ્રાપ્ત કરવાની સમાન ઇચ્છાને શેર કરે છે, કારણ કે કોઈને તમારી મદદ માટે લેવામાં આવે તો તે વધુ સારું છે. તમારા ફીડિંગ પ્રોગ્રામના ઉત્ક્રાંતિને અનુસરો.

પ્રતિસાદ અને પ્રેરણા સહાય તમને આગળ વધવામાં અને આહાર પ્રોગ્રામને પૂર્ણ કરવા માટે તમને પડકાર આપી શકે છે.

અમારા આહાર અને ત્વચાના નિયમિત પ્રોગ્રામમાં થોડી આનંદ ઉમેરવાનો પ્રયાસ કરો, આ તમને એક વધુ આનંદપ્રદ પ્રોગ્રામ બનાવવામાં મદદ કરશે જે તમને ઇચ્છિત પરિણામો ન મળે ત્યાં સુધી જાળવવાનું ચાલુ રાખી શકે, પ્રોગ્રામ ડાયેટને બદલે જે તમને પીડાય છે અથવા તેના વિશે શંકા છે. તમે તમારો આહાર અથવા તમારી ત્વચા સંભાળનો કાર્યક્રમ છોડી દીધો હશે.

અંતે, તમારા ડાયેટ પ્રોગ્રામને વધારાના કસરત પ્રોગ્રામ સાથે જોડો. શારીરિક પ્રવૃત્તિ એ તમારા આહારને ઝડપી બનાવવા માટેનો એક શ્રેષ્ઠ રસ્તો છે કારણ કે તમારે વધુ કેલરી બર્ન કરવી પડશે કારણ કે જ્યારે તમે તમારું વજન ઓછું કરો છો, ત્યારે તમારી ત્વચા તરત જ તમે ગુમાવેલા પાઉન્ડનો આકાર લેતી નથી અને જો તમારી ત્વચા તે જ રીતે પેકેજ નથી. કે તમારું વજન ઓછું થઈ ગયું છે, તે તેનો આકાર અને તેની છૂટક અસર જાળવશે.

હંમેશાં તમારા ડ doctorક્ટર અથવા પોષણ નિષ્ણાતની સલાહ લો. તેઓ તમને જરૂરી માહિતી આપી શકે છે કે તમે કયા ડાયેટ પ્રોગ્રામ વિશે ખરીદી શકો છો જે તમને શ્રેષ્ઠ અનુકૂળ કરી શકે, તેમજ તમારી ત્વચાની રચનાને પૂર્ણ કરવામાં સહાય માટે તંદુરસ્તી અને ત્વચા સંભાળ નિષ્ણાત. ઉપચાર તેમજ.

જ્યારે તમે ડાયેટ કરવા માંગો છો ત્યારે હંમેશાં સાવચેત રહો, શ્રેષ્ઠ શું છે તે જાણવાનું સારું છે અને તમને એવું થવાનું નથી કે તમે જે થવાનું છે તે ન વિચારે.