Bi waɗannan nasihu yanzu don cikakkiyar fata

Mafi yawan mutane suna sha'awar neman babba. Samun fata kyakkyawa, cikakke kuma mai lafiya shine mabuɗin don kyakkyawar bayyanar. Idan kuna son fata ku zama kyakkyawa, dole ne kuyi kokarin haɗa shi cikin ayyukan yau da kullun ku. Manufar yakamata ta kasance don nemo hanyoyin kula da fata wadanda suke aiki da kyau da waɗanda basa aiki kwata-kwata. Kuna shirin karanta wasu kyawawan dabarun kula da fata a cikin labarin a ƙasa.

Yi hankali da cutarwa ga fata yayin shafawa. Yana da mahimmanci koyaushe kuna amfani da cream, gel ko man shafawa mai shafawa duk lokacin da kuka aske kuma cewa mai aske ko yaushe tana da tsafta da kaifi. Koyaushe aske cikin shugabanci na haɓaka gashi. Idan kun aske ba tare da amfani da waɗannan nasihun ba, zaku iya bushewa da lalata fata ta hanyar cire mai.

Tabbatar da shan ruwa mai yawa a kowace rana. Shan shan ruwa mai yawa shine mafi kyawun hanyar don faranta wa jikinku da ruwa. Wannan zai taimaka wajen magance abubuwanda ke haifar da haushi, bushewa da jan launi. Wannan zai ba ku fata lafiya.

Akwai 'yan abubuwan da zaka iya taimakawa don taimakawa tare da lebe mai leke. Nemo lebe na lebe wanda yake dauke da man shanu. Ka nisanci mafi yawan lebe domin kawai za su kara matsalar. Hakanan dole ne ka tabbata cewa babu sukari a cikin lipstick ɗinku, leɓunku na iya bushewa idan kunyi lamuran su.

Ice zai iya taimakawa sosai idan akwai albasa a jikinka. A kankara aiki don kwantar da yankin. Yi ƙoƙarin motsa yatsunku don wannan na iya taimaka wa bunion da haɗin gwiwa. Mata na iya son siyan takalmin maza har ƙafafunsu na warkarwa, saboda takalman maza galibi suna girma da girma ko kuma sun sami babba.

Da zarar kun tsabtace fuskarku, ya kamata kuyi amfani da roba benzoyl peroxide wanda ke kashe ƙwayoyin cuta kuma ya rage mai a fuskar. Koyaya, dole ne a fara gwada ruwan shafawar ta hanyar sanya shi zuwa karamin yankin fatar sannan ka tabbata cewa babu wani sakamako illa.

Idan kanada ciwon sanyi, guji taɓa su da jan su. Kuna iya samun kamuwa da cuta kuma murmurewarsu na ɗaukar lokaci. Cutar sanyi na iya zama mai rauni idan ba ku kula da su yadda yakamata ba.

Abinci mai gina jiki yana da tasiri ga dukkan gabobin, an haɗa fata. Don samun fata mafi kyawu, kuna buƙatar tabbatar da cewa kun sami madaidaitan adadin bitamin da abubuwan gina jiki. Wannan zai taimaka narkewar ku, kuma an danganta hakan da ingancin fatar. Hanya mafi kyau don inganta narkewa shine ƙara yawan ƙwayar fiber. Za ku kiyaye lafiyar jikin ku da ƙyallen ƙwayar fiber.

Lokacin wanke tufafin ku, sanya su a cikin kayan laushi. Lokacin da tufafi suke da taushi, suna amsawa da kyau ga saduwa da fata. Idan kana rayuwa a cikin yanayin bushe, wannan yaudarar zai iya zama da amfani sosai.

Tsaftace fatarku itace ɗayan hanyoyi mafi inganci don jin daɗin fata mai kyau da kyan gani. Kawai ka wanke fuskar ka don kauce wa kuraje. Abubuwan da suke da tsada ba koyaushe ne mafi kyau ba, kuma kallon abin da wasu suke faɗi shine zai iya kiyaye maka lokaci.

Fitar Jasmin tsire-tsire shine samfurin sabuntawar fata na ƙarancin sanannun fuska. Wannan mai mai maganin antioxidant yana taimakawa fatanka kyau sosai. Yawancin masana ilimin likitan fata suna ba da shawarar wannan shuka don fa'idodi.

Dauki abinci mai wadataccen bitamin E don lafiyar fata.  Vitamin E   yana samar da antioxidants, wanda ke taimakawa wajen yaƙar tsattsauran ra'ayi. Abubuwan abinci masu wadataccen bitamin E sun hada da almon, blueberries da gwanda. Kayan lambu masu launin kore suna da wadatar bitamin E.

Kashe lokaci inganta fatarku abu ne mai kyau, amma kar ku manta da ƙafafunku! Zai iya zama mafi wahala a rage ƙafafun bushe idan matsalar ta riga ta faru. Aiwatar da lokacin farin ciki lokacin hura barci da sanya safa a sama. Wannan yana hana warkoki kuma yana hana ƙafafunku laushi.

Biya kulawa ta musamman ga hannaye da ƙafa. Yawancin mutane suna da hankali ga fuskokinsu, hannayensu da kafafu kuma suna manta ƙafafunsu da hannayensu. Aiwatar da kirim mai taushi mai daddare da daddare, sannan sai a tafi a bar shi ya yi aiki yadda ya kamata a ƙafafunku na bushe. Don sanyaya hannuwanku, sanya mai danshi mai rufi da murfi tare da safofin hannu na auduga ko safa mai tsabta na sa'o'i kaɗan. Za ku ga bambanci bayan magani.

Sanya shafawar rana da soso. Yin amfani da soso don mai nema zai iya taimakawa rage lokacin farin ciki, madaidaicin daidaiton wasu nau'ikan samfuran hasken rana. Bugu da kari, fatarku zata iya shan hasken rana ta hanyar yin hakan.