Bi waɗannan shawarwari don kyakkyawan fata

Akwai dalilai da yawa waɗanda ke takawa don kula da fata. Yanayin jikinka na ciki da waje yana shafar bayyanar da lafiyar fatar ka. Fatar ku zata amfana da kulawa ta yau da kullun da kyakkyawan tsarin kula da fata.

Ka yi kokarin dainawa. Zaka yi tsufa saboda hayaki zai sa ka tsufa da wuri kuma baya barin oxygen ya shiga fata. Wannan yana nufin cewa fata shima yana karɓar ƙarancin abinci mai mahimmanci fiye da yadda zai samu. Baya ga hakan, yana lalata elastin da collagen. Kuna iya ajiye fata ku da rayuwar ku idan kun yanke shawarar dainawa.

Karka taba sanya kayan shafawa a gado. Halittarku tana amfani da bacci azaman lokacin don gyara kanta daga duk abin da ta haihu lokacin rana. Rike kayan shafa yayin da kake bacci baya barin fatar jiki yayi numfashi yadda yakamata, wanda ke nuna cewa ba zata iya gyara kanta ba. Ka ɗauki lokaci kafin ka cire komai kafin ka kwanta.

Zai zama koyaushe yana da hikima don rufe hannunku lokacin fita lokacin sanyi. Yayinda fatawar hannayen ku ke zama da bakin ciki, ta fashe da haushi kanta da sauƙi. Lokacin da kuke sa safofin hannu da kare hannayenku, fatar hannayenku zasu kasance da laushi da koshin lafiya.

Yi imani da shi ko a'a, samun isasshen hutawa kowane dare zai taimaka ga fata mafi koshin lafiya. Lokacin da ba ku huta sosai ba, wata ila kuna iya haɓaka layuka masu kyau a ƙarƙashin idanunku masu gajiya. Karfe takwas daidai ne, amma bakwai yayi kyau.

Don cire fata a fuskar ku, yi amfani da gogewar da take motsawa. Fata ta mutu hakika tana ci gaba da haɓaka a fuskarka, kiyaye fuskarka mara nauyi da bushewa. Taushi mai gogewa wanda ke fitar da waɗannan ƙwayoyin zai iya ba da haske da sabon fatar. Bugu da kari, fitar da kwalliya yana rage bayyanar pores ta hanyar cire mai da datti da ke tarko karkashin fatar.

Sanya iska mai ruwan sanyi a zaman wani bangare na tsarin kula da fata. Babu wata shakka cewa haskoki na UV suna cutarwa ga fata kuma yana iya hanzarta tsarin tsufa. Akwai haɗarin gaske na cutar kansa kuma dole ne a kiyaye fata koyaushe. Yi amfani da hasken rana da kuma leɓen leɓar rana don kauce wa waɗannan matsalolin.

Idan fatarku tana da wuyar gudanarwa, yi amfani da lauya. Murƙushe da avocado a cikin lokacin farin ciki mai cike da tazara da amfani da shi kai tsaye ga wuraren da ke da matsala. Wanke shi bayan minti 20 kuma zaku yi mamaki!

Kayan lambu mai da kayan marmari a cikin abinci mai gina jiki suna da tasiri sosai ga tunani da kuma matsakaiciyar psoriasis. Yawancin lokaci suna da arha fiye da samfuran da ke buƙatar takardar sayan magani. Argan man ne mai sanannen man na halitta don psoriasis. An girbe shi daga itatuwan argan. Wannan mai yana taimakawa wajen rage facin ja a jikin fata wanda yake haifar da cutar psoriasis.

Idan leɓunku suka tsage, yi amfani da maganin ƙwaya na rigakafi. Idan leɓunanka suna da hankali, yi hankali kar ka kwantar da su. Wannan zai kara cutar da lebe kuma yana iya zama mafi kamuwa da cuta.

Yi amfani da ruwa mai ɗumi don wanke fuskarka. Ruwan zafi, ruwan zãfi ya bushe fata mai laushi a fuskar ku, yana haifar da haushi. Matsalar ta fito fili sosai lokacin da iska ke yin sanyi a ƙarshen damuna da damuna. Wankewa da ruwa mai tsafta lokacin wanke fuskar ka yana inganta lafiyar jiki da bayyanar fata.

Tabbatar da cewa kuna amfani da sinadaran da ke kawar da jan launi da kuke dasu. Ka tuna fa cewa fewarancin kayan masarufi sun fi kyau idan aka zo da kayan kulawa da fata. Idan fata ta damu da kai, ƙarin kayan abinci na iya yin cutarwa fiye da kyau. Wannan samfurin na musamman na iya haifar da jan launi. Hakanan yana iya haifar da hutu.

Idan kana da cututtukan sanyi ko cututtukan sanyi, gwada lysine. Zaka iya siyan lysine a matsayin kari ko cin abinci mai kyau a ciki. Yin amfani da lysine akai-akai na iya taimaka wa jikinka yakar cututtukan sanyi da cututtukan sanyi kafin su fara.

Ana iya amfani da yin burodi da sauran abubuwan cikin gida ta hanyoyi daban-daban don warkar da fata da kyau. Idan aka haxa shi da ruwa, sai ya zama liƙa don bi da wuraren bushewar fata ko na huji lokacin da aka shafa da dare. Idan aka haɗu da ruwan dumi, zaku iya amfani dashi don cire ragowar salo daga fatar.

Guji ƙonewa da ƙonewa ta hanyar amfani da wannan madadin mai amfani don shaƙa cream. Yi amfani da man zaitun idan ba ku son siyan samfuran kasuwanci. Sakamakon zai zama kyakkyawa, bayyanancin tsabta wanda aka saba jin sa.

Exfoliation tsari ne mai mahimmanci don kawar da mutuƙar  ƙwayoyin fata   a fuskar. Akwai samfurori da yawa na kayan kwalliya don zaɓar daga. Waɗannan sun haɗa da glycolic acid peels, scrubs da wani tsari da aka sani da microdermabrasion na inji. Su duka biyun sun kawar da kazanta, bushe fata.