Keɓaɓɓen kulawar fata don ƙoshin lafiya

Kiran lafiyar fata da kamannin sa sun bukaci ku yi aiki daga ciki da waje. Kawai maida hankalin duk hankalin ka akan bangare daya ba zai baka sakamakon da kake so ba. Ba ku da tsaro. An ba da wasu shawarwari masu amfani anan.

Za a iya amfani da zuma don yin babbar abin rufe fuska. Kudan zuma na iya sarrafa jan launi akan fatarku kuma suna taimakawa mai haske da haifar da haske mai haske a jikin ku. Wannan  abin rufe fuska   na iya haɓaka bayyanar ku gaba ɗaya idan kun yi shi kowane mako kuma zai rage adadin da girman ƙwayoyin kumburi da kuke samu.

An nuna Aloe vera don taimakawa mutane rage bayyanar ƙira. Aloe Vera ya ƙunshi yawancin bitamin E da amino acid, waɗanda zasu iya taimakawa gyara fata. Kawai shafa wasu Aloe vera a kan fat din ta bayan wanka. Idan aka kusa kusa da tabo, to akwai yuwu ku rage ko kawar da shi tare da aikace-aikacen ruwan shafa fuska.

Biya kulawa ta musamman ga hannaye da ƙafa. Yawancin mutane suna yin sakaci da hannayensu da ƙafafunsu saboda suna mai da hankali ga kafafu, makamai, da fuska. Don kiyaye ƙafafunku bushe, yi amfani da daskararru mai yawa kuma  saka safa   a auduga kafin zuwa gado. Don hannayenku, sanya kirim na hannu da kuma ɗaukar sandar auduga na fewan awanni. Za ku ga dama bayan amfani da shi sau ɗaya.

Kuna iya samun cututtukan fata da sauran matsalolin fata idan an matsa muku. Kawar da bakin cikin rayuwar ka don mafi kyawun fata. Rage wajibai marasa mahimmanci, nemi lokaci don kanku da shakata kaɗan a kowace rana don mafi kyawunku.

 Vitamin E   yana da mahimmanci don inganta bayyanar fata da gashinku.  Vitamin E   yana da wadatar antioxidants kuma yana iya yakar tsattsauran ra'ayi. Abun furanni, gwanda da almon sun kasance wasu daga cikin abinci masu wadataccen abinci na Vitamin E. Hakanan ana samun Vitamin A cikin kayan lambu masu duhu.

Leɓun leɓunku sun haɗu da abin da zai iya zama ɗayan nau'ikan fata mai hankali a duniya. Tabbatar cewa kayi amfani da balms da Chapstick kamar yadda ake buƙata. Wannan yana kiyaye leɓunanku danshi da lalacewa ta rana.

Lokacin wanke tufafin ku, sanya su a cikin kayan laushi. Idan rigunanku suna da taushi, fatarta ba za ta iya haushi. Wannan babban zaɓi ne idan kuna zaune cikin busasshiyar iska.

Gwada amfani da yin burodi na soda don fitar da fata. Yin burodin soda shine ingantaccen exfoliant, kuma yana da arha. Kari akan hakan, zai rage muturorin sel wadanda suka mutu a farfajiyar fata. Hakanan yakan bar fata mai taushi da santsi.

Yi amfani da hura iska a gida da wurin aiki, in ya yiwu, don guje wa bushewar fata. Danshi a cikin iska yana taimaka wa fata fata. Idan yanayin da kuke zaune a ciki ya bushe, mai sa maye zai iya hana matsalar itching da bushewar fata. Akwai zaɓuɓɓukan humidifier da yawa waɗanda suka bambanta cikin inganci da farashi, yawancinsu masu ma'ana ne sosai.

Idan yaronku ya bushe bushe, fatar mara fata, shafa shi aƙalla sau biyu a rana tare da danshi. Karka yi amfani da danshi mai dauke da kamshi tunda an tsara su musamman don fatar fata. Idan matsalar ta ci gaba, nemi likitanka don neman shawara.

An kiyasta cewa kusan mutane miliyan 14 a Amurka suna da matsalar rosacea, yanayin cuta. Idan kayi amfani da goga don kula da fata akan waɗannan facin rosacea na fata, wannan na iya taimakawa. Wannan na iya zama da matuƙar taimako ga waɗanda ku ke fama da wannan cutar.

Heat da kuma kwandishan na iya bushe fata. Tabbatar cewa ba ku yin wanka da yawa sosai a cikin waɗannan watannin wannan saboda wannan na iya hana fata dukkanin mayuka masu mahimmanci. Yi kokarin shawa kullun idan kanaso fatanka ta kasance mai haske.

Dole ne kuyi amfani da hasken rana kowace rana idan kuna son saurayi da kyawawan fata daga baya a rayuwa. Rana na iya haifar da fata, wrinkles da lalata fata. SPF 15 wani abu ne da kuke so kuyi nufin shi yayin siyewar rana.

Yi amfani da hanyar cirewa sau uku a mako don fata mai lafiya. Ka tuna amfani da goge da aka tsara musamman don fuska. Akwai wadatattun kayan kwalliya don ƙarin fata mai laushi. Fitar fata yana da fa'idodi da yawa. Wannan aikin zai buɗe pores ɗinku kuma ya kawar da fata mai mutuƙar fata. A yayin da ka fitar da shi a kai a kai, da sannu za ka ga wani sabon haske na fata.

Nutrient-mai mai na yau da kullun sune manyan samfura don amfani da su cikin psoriasis. Argan mai yana ɗayan waɗannan mai. An samo ta daga itaciyar suna iri ɗaya. Wannan mai yana rage bayyanar launin fata mai kamuwa da cutar cututtukan fata ta psoriasis.