Yadda ake kulawa da fata

Kiwon lafiya da bayyanar fata na bukatar aiki a gida da waje. Duk bangarorin suna da mahimmanci ga fatar lafiya. Akwai abubuwa da yawa da za ku iya ƙoƙarin ku don samun ƙoshin lafiya. Kyakkyawan ra'ayoyi suna ƙasa, don haka karantawa!

Ayyukan hutu da ayukan hutu zasu iya zama abin boge ga tsarin kula da fata. Acne yawanci yana biyowa lokacin da kake cikin damuwa. Samun lokaci don ayyukan nishaɗi, kamar sha'awa, na iya shakatar daku da haɓakar kwararar oxygen a cikin jikin ku, wanda ke da amfani ga yanayin.

Idan kana son fatar jikinka tayi kyau, ka tabbata ka ci abinci mai wadataccen mai mai omega-3. Omega-3 mai kitse yana da mahimmanci saboda suna rage kumburi. Wadannan acid na iya taimakawa kwayar fata ta sake farfadowa, da barin fatakarku kuma tana rage rauni.

Kyakkyawan kulawar fata shine amfani da wasu samfurori kowane dare kafin barci. Waɗannan samfura suna tabbatar da cewa fatarku tana haske yayin barci. Lebe lebe, kirim na hannu da man cuticle sune wasu manyan samfurori masu kula da fata a lokacin bacci.

Don hana ƙafafunku bushewa, guji sautunan ƙwayoyin cuta da ƙoshin ƙwayar cuta. Germicidal soaps cire mai a fata. Shafa mai wuya ko amfani da ruwan zafi sosai na iya lalata fata. Saboda haka, yakamata kuyi amfani da sabulu mai kyau a cikin ruwan dumi kuma ku shafa fata a hankali don hana bushewa.

Yi hankali lokacin aske don guje wa lalata fata. Tabbatar yin amfani da gel, cream ko lubricant kuma ba shakka za a yi amfani da reza. Gashi a cikin hanya guda, gashi yana girma don hana lalacewar fata. Idan baku aski ta wannan hanyar ba, fatarku ta ƙunshi ƙarancin mai, wanda zai lalata shi.

Idan cututtukan sanyi da cututtukan sanyi na yau da kullum suna haifar maka da baƙin ciki, la'akari da ƙara ƙarin lysine a cikin abincin yau da kullun. Kuna iya ɗaukar shi azaman kari, ku ci abincin da ke ɗauke da shi ko siyan leɓun leɓen da yake da wannan sinadarin. Lebe lebe tare da lysine rayuwa ce mai ceton rai.

Kyakkyawan tip don kula da fata mai kyau shine amfani da daskararru kowace rana. Zaka iya guje wa bushewar fata ka bar shi ya zama sabo da saurayi ta hanyar amfani da danshi mai danshi. Yanayin yanayin hunturu yana da wuya ga fata kuma yana da mahimmanci a yi amfani da daskararru kowace rana yayin kakar. Zaka iya kiyaye fata adon ka da kyau.

Rage yawan shan barasa. Lokacin da aka bugu da giya, ƙwaƙwalwar man fuska ta yi yawa kuma ta sa fatar ta yi ja. Alcohol kuma an san shi da haɓaka rosacea, rage shagon Vitamin A, da haɓaka tsarin tsufa.

Farin Jasmin tsire-tsire shine sananniyar samfurin sabuntar fata. Abubuwan da aka fitar da tsire-tsire suna ƙunshe da antioxidants da yawa waɗanda ke kwantar da fata kuma suna ba shi bayyananniya. Hakanan ƙwararren likitan fata yana ba da shawarar wannan samfurin.

Wasu wanke-wanke na jiki na iya shafar ingancin fata a cikin dogon lokaci. Don hana fata bushewa, zaɓi masu tsabtace jiki waɗanda ke ɗauke da bitamin da danshi. Bitamin yana taimaka wajan gyara fatar ku sannan masu taimakawa jiki su taimaka wa fatar ku kula da daidaiton yanayin hydration.

Kayan Fata na Vitamin B3 yana taimakawa rage launin fata da inganta haɓakar fata. Wannan zai kara karfin fatar ta iya rike danshi kuma yana taimakawa kariya daga tsokani. A cikin 'yan makonni, fatarku za ta yi kyau ta yi kyau sosai.

Yi ƙoƙarin shawo kan matsananciyar damuwa a rayuwar yau da kullun. Idan da yawan damuwar da kuke da ita, to mafi munin yanayin fatar jikin ku. Kula da damuwar da kake ciki kuma yi ƙoƙarin gano dalilin. Kuna iya amfani da wannan don nemo sabon hanya don sarrafa damuwa da fatarku.

Idan kana son daskararren aikinka ya zama mafi tasiri, ka tabbata yana da zafi kafin ka sanya shi. Danshi mai danshi zai taimaka bude kwakwalwarka, kyale fata ta sha sosai. Yana šaukar fewan mintuna kaɗan a cikin obin na lantarki don zafi da moisturizer. Wani abin kuma da za ku iya gwadawa shi ne sanya danshi a cikin kwano da ke da ruwa mai ɗumi don dumama shi.

Damuwa wani abu ne da za a guji idan kana son ka rabu da ƙurajewar ka. Sabili da haka, dole ne kuyi ƙoƙarin rage damuwa don inganta fata. Za'a inganta fata mai lafiya yayin da kake rage wajibai da koyan shakatawa da more rayuwa.

Spawarewar spa zata iya zama da daɗi a gare ku da abokanku masu sha'awar kula da fata. Kuna iya shakatawa kuma ku kula da fata da kyau.

Duk wanda fuskarsa ta lalata da rana yana da zaɓi don rage bayyanar fata tsufa. Wasu daga cikin waɗannan zaɓuɓɓuka sun haɗa da lalata fata, abrasion laser da peel sunadarai. Wasu lokuta ana haɗa waɗannan hanyoyin don sakamako mafi kyau. Fuskokin marasa aikin tiyata da ke ɗauke da bitamin C na iya inganta fata mai lalacewa.