Inganta fata da waɗannan kyawawan nasihun

Kyawawan fata sun fi kyan gani kyau. Kula fata yana da matukar muhimmanci ga lafiyar ka. Ba lallai ne ku sayi samfura masu tsada don inganta fata ku ba. Wannan labarin na iya ba ku kyakkyawan ra'ayi game da yadda zaku iya kulawa da fatarku mafi kyau.

Increara yawan shan  Vitamin E   idan kuna son inganta fata da gashi. Babban abu game da bitamin E shine cewa yana da wadataccen maganin antioxidants kuma yana iya sauƙaƙe yaƙar mummunan radicals. Nemi abinci mai arziki kamar almon, gulu, da gyada. Kayan itaciya masu duhu duhu kuma sune ingantacciyar hanyar wannan abinci mai gina jiki.

Ku ci omega-3 mai kitse don ba wa fata kurar da ba ta da kyau. Wasu matsalolin fata, irin su kumburi, ana iya rage su ta hanyar ƙoshin mai mai omega-3. Suna kuma taimaka wa fatar jikin mutum ya mutu da sauri.

Ruwan rana dole ya zama wani ɓangare na tsarin kula da fata. An san fatar UV don lalata fata kuma ya sa ya yi tsufa. Dole ne ku kare fatar ku daga haɗarin kamuwa da cutar kansa. Yi amfani da hasken rana da kuma leɓen leɓar rana don kauce wa waɗannan matsalolin.

Karanta lakabin duk samfuran da ake amfani dasu don sanya fata tashe. Erarancin kayan abinci a cikin samfurin, mafi kyau. Yin amfani da samfuran da ke kunshe da abubuwa daban-daban na iya zama cutarwa ga fatarku, musamman idan tana da hankali. Wannan na iya sanya fata ta zama mai kyau sosai. Wannan na iya haifar da ƙarin fashewar abubuwa.

Yana hana fata bushewa ta amfani da hura iska kamar yadda zai yiwu, gami da aiki, idan zaku sami izini. Danshi zai ba da danshi ga fatarku. Idan kana zaune a busasshiyar wuri, zaka ga cewa hura iska shima yana hana fata karaya. Ba na'ura mai tsada ba ce, don haka zaka iya siyanta ba tare da damuwa ba.

Ku ciyar a rana a wurin dima jiki. Kuna iya samun facials a wurin shakatawa kuma ku shakata.

Maimakon ƙoƙarin rage pores, tsabtace su. Lokacin da kuka rage su, zaku iya tsabtace su kuma zaku iya tarko lahani a ciki. A duk lokacin da tsabtarkan ku ke da tsabta, za su yi ƙarami. Yi amfani da  abin rufe fuska   da mai cire kayan sawa don kiyaye tsaran ku.

A duk shekara, amma musamman a cikin hunturu, dole ne a yi amfani da hura iska. Mai hura wuta yana ƙara danshi zuwa sama, wanda ke taimakawa hana fitar fata. Kari akan haka, hura iska zai iya hana sinuses yin bushewa da haifar da matsaloli.

Fatar ta fi fata ka. Fatar ku shine mafi girman sashin jikin ku. Yanayin lafiyar jikinka gaba daya yana nunawa a cikin yanayin fatarka. Ta hanyar kula da kanku sosai, za ku sami ingantaccen tsarin binciken lafiya yayin binciken likita na shekara-shekara kuma zaku sami kyakkyawar bayyanar!

Yana da mahimmanci musamman don hydrate kullun a cikin hunturu. Humarancin zafi a lokacin hunturu yana nufin cewa fata mafi kusantar ku bushe. Kuna iya samun sauƙin hana bushewa kuma kiyaye lafiyar fata ta hanyar sanyaya ta yau da kullun.

Don hana cutar da fata yayin shafa fuska, tabbatar da rigar fuskarka da gemu da ruwan dumi na aƙalla mintuna biyar kafin aski. Wataƙila kana son saka mayafi mai ɗumi mai laushi mai danshi a kan fuskarka domin ka yi laushi gemu. Hakanan zaka iya aske dama bayan wanka. Kuna ƙoƙarin samun gashi mai taushi, mai sauƙin yankewa, baya ga ƙyallen fata.

Yin burodi soda shine kayan masarufi na musamman don fita. Wannan na iya zubar da fata a dabi'ance ku kuma yana da fa'ida sosai. Zai wadatar da duk mayukan fata da kyau, zai ba ku kyakkyawan bayyanar fiye da da. Ruwan da yake yin burodi shima zai ba da fata zai zama mai laushi kuma ba zai bar wani saura lokacin gama ba.

Fuskarku zata ɓace shekaru lokacin da kuka fara ɓoyewa a kai a kai. Yi amfani da goge man fuska ka shafa a hankali. Ya kamata ayi fitar da waje sau ɗaya a mako don kyakkyawan sakamako.

Bayan tsabtace fuskar ku, ana bada shawara don amfani da ruwan shafa mai amfani da ke dauke da benzoyl peroxide, wanda aka tsara don rage sebum da ƙwayoyin cuta. Kafin amfani da ruwan shafa fuska, gwada dan kadan akan karamin fatar don tabbatar da cewa baku amsa ba, tare da haushi ko jan launi.

Lokacin sanyi a waje, kare hannayenka tare da safofin hannu. Fata na hannayen ya fi laushi fiye da sauran wuraren, wanda ke sauƙaƙa fasa da tashin hankali. Ta hanyar sanya safofin hannu da rufe hannayenka, zaku iya kiyaye hannayenku da koshin lafiya.

Karka yi amfani da soaps na germicidal, ruwa mai zafi ko gogewar zafin don hana bushewar fata a ƙafafu. Yin amfani da sabulu mai cutarwa zai iya cire mai na fata daga fata. Shafa mai karfi da kuma amfani da ruwan dumi na iya lalata maɓallin fata na saman. Kuna iya hana bushewar fata daga kafafu ta amfani da sabulu mai kyau, ruwan dumi da rub na taushi.