त्वचा की देखभाल के प्राकृतिक नुस्खे जो कभी गलत नहीं हो सकते
अब आपको एक प्रभावी त्वचा देखभाल योजना को लागू करने के लिए बहुत पैसा खर्च करने की आवश्यकता नहीं है जो आपको स्वस्थ रखेगा। साथ ही, त्वचा की देखभाल के ऐसे प्राकृतिक नुस्खे हैं जो कभी गलत नहीं हो सकते।
यह सुनिश्चित करने के लिए वास्तव में कई प्रभावी प्राकृतिक तरीके हैं कि आप त्वचा की स्वास्थ्य प्रथाओं और दैनिक दिनचर्या जैसे क्लींजिंग, मॉइस्चराइजिंग, त्वचा की देखभाल और त्वचा की देखभाल के चार बुनियादी त्वचा देखभाल प्रक्रियाओं का पालन कर सकते हैं। एक्सफोलिएशन और फर्मिंग।
सबसे आम, लेकिन सस्ती में से एक, एक प्राकृतिक एक्सफोलिएशन प्रक्रिया से गुजरने के तरीके एक सूखी ब्रश एक्सफोलिएशन का उपयोग करना है जो सुबह स्नान करने से पहले नियमित रूप से किया जा सकता है।
फलों या सब्जियों पर आधारित एक बढ़िया अपघर्षक स्क्रब, जैसे कि लूफै़ण, एक प्राकृतिक नरम ब्रिसल ब्रश या त्वचा का एक स्क्रब, आमतौर पर इस प्राकृतिक छूट के लिए उपयोग किया जाता है।
यह प्राकृतिक एक्सफोलिएशन सुरक्षित रूप से मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाता है और त्वचा को एक विषहरण प्रक्रिया प्रदान करता है जो त्वचा की देखभाल करने वाले क्लिनिक या त्वचा विशेषज्ञ के पास जाने के बिना लगातार त्वचा को एक्सफोलिएट करेगा जो उपचार का ख्याल रखेगा। आपकी जगह।
प्राकृतिक ड्राई ब्रश एक्सफोलिएशन के मुख्य लाभों में से एक लसीका और रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, फुफ्फुस कम करता है और उज्ज्वल, उज्ज्वल त्वचा देता है।
एक और लाभ यह है कि त्वचा पर कोमल दबाव भी तंत्रिका तंत्र को शांत करता है।
स्वस्थ, स्वस्थ त्वचा एक अच्छे पाचन तंत्र के प्रभावों को भी दर्शाती है और यहीं से स्वस्थ आहार आता है।
वैकल्पिक चिकित्सा के अभ्यास को नियंत्रित करने वाले सिद्धांतों के समान, एक ही मूल सिद्धांतों से लाभ उठा सकते हैं जैसे कि प्राकृतिक त्वचा की देखभाल।
नतीजतन, त्वचा के विकार वाले लोग जैसे रसिया, सोरायसिस और मुँहासे भी कब्ज या अन्य पाचन विकारों से ग्रस्त हैं।
ये मूल रूप से शरीर में पानी की कमी के प्रभाव हैं, जो मुख्य रूप से पाचन तंत्र सहित मानव शरीर से विषाक्त पदार्थों और अन्य हानिकारक तत्वों को हटाने के लिए जिम्मेदार है।
फिर आहार में फाइबर की कमी होती है, जो कि एक अच्छी पाचन प्रक्रिया को सुनिश्चित करने के लिए भी आवश्यक है, आहार में फाइबर की अच्छी मात्रा शामिल होती है, जो न केवल पाचन की सुविधा प्रदान करती है, बल्कि अपशिष्ट के उत्सर्जन से भी बहुत उपयोगी होती है मानव शरीर।
यहां कुछ आहार संबंधी सुझाव दिए गए हैं जो प्राकृतिक और गुणवत्तापूर्ण त्वचा देखभाल सुनिश्चित करने में मदद करते हैं:
अपने पानी की खपत को अधिकतम करें। यह न केवल शरीर को ठंडा करेगा, बल्कि अवांछित विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करने और सिस्टम को ताज़ा करने में भी मदद करेगा। यह त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने के लिए भी उपयोगी हो सकता है।
अपने आहार में उच्च फाइबर वाले स्नैक्स शामिल करें, जैसे कि नट्स, बीज, सूखे फल और prunes, अन्य।
सेब जैसे फल, सब्जियों जैसे फूलगोभी, बीन्स और फलियां, सन बीज और हरी पत्तेदार सब्जियां, अन्य पर स्नैक।
अंत में, सिस्टम में बहुत अधिक चीनी लेने से बचें, क्योंकि यह सरल कार्बोहाइड्रेट में बदल जाता है और कैलोरी और अवांछित कार्बोहाइड्रेट के रूप में आंतरिक गर्मी का कारण बनता है, जिसके परिणामस्वरूप सूखी त्वचा और झुर्रियाँ होती हैं।
