E kākau i kēia mau ʻōlelo noʻonoʻo no ka ʻili maikaʻi

Aia he nui nā mea pili i ke mālama i kāu ʻili. ʻO kou ʻano kūloko a me waho e pili ana i ka hiʻona a me ke olakino o kou ʻili. E pōmaikaʻi kāu ʻili i ka mālama ʻana i kēlā me kēia lā a me kahi hoʻolālā mālama kino.

E ho'āʻo e haʻalele. E nānā aku ʻoe iā ʻoe no ka mea e lilo ka uahi iā ʻoe ma mua o ka ʻaila, ʻaʻole nō e ʻae i ka oxygen i komo i kou ili. Hoʻomaopopo kēia i ka ʻili o ka ʻili i nā mea e pono ai ka waiwai ma mua o ka ʻē aʻe. Eia kekahi, e hoʻopau i ka elastin a me ka kolagala. Hiki iā ʻoe ke ho'ōla i kou ʻili a me kou ola inā hoʻoholo ʻoe e haʻalele.

Mai hoʻonele i kouʻano ma ka moena. ʻO kāu paʻakikī ka hoʻohana ʻana i ka hiamoe e like me ka manawa e hoʻoponopono hou ai iā ia mai nā mea āpau a ia i hānau ai i ka lā. Ke mālama nei i ka ʻaelike ʻoe e hiamoe nei, ʻaʻole ia e ʻae i ka ʻili e hoʻomaʻemaʻe pono ʻia, ʻo ia ka mea e hiki ʻole ke hoʻoponopono hou iā ia iho. Lawe i ka manawa e wehe i nā mea āpau ma mua o ka hele ʻana o ka moena.

Mālama mau nō ʻoe e uhi i kou mau lima i ka wā e puka ai i ke anuanu. E like me ka ʻili ʻana o ka ʻili o kou mau lima i mea e palupalu, a me nā ona a maʻalahi. Ke hoʻokau nei ʻoe i nā kūloko a pale i kou mau lima, e noho maikaʻi ka ʻili o kou mau lima i ke olakino.

E manaʻoʻiʻo iā ia a i ʻole, ke loaʻa ʻana ka hoʻomaha hoʻomaha i kēlā me kēia pō e loaʻa ai i ka ʻoliʻoli kino. I ka hoʻomaha ʻole ʻana, ʻoi aku ka nui o ka hoʻomohala ʻana i nā laina maikaʻi ma lalo o kou mau ʻōpū. ʻEhiku mau hola he maikaʻi, akā ʻehiku hoʻi e maikaʻi.

No ka hoʻopau ʻana i ka ʻili make ma kou alo, e hoʻohana i kahi ʻōpala exfoliating. Hoʻomau maoli ka ʻili make i luna o kou maka, e mālama ana i ke ʻano palaka a maloʻo paha kou maka. Hiki i kahi puʻupuʻu palupalu e hoʻopale i kēia mau sela ke hāʻawi i kahi ʻula a maikaʻi hou. Eia kekahi, hoʻoneʻe ka exfoliating i ka nānā ʻana o nā pores ma o ka lawe ʻana i ka aila a me nā lepo i hemo ʻia ma lalo o ka ili o ka ʻili.

Hana i ka sunscreen i ʻāpana waiwai o kou mālama mālama kino. ʻAʻohe mea kānalua i ka ʻāwī UV e hōʻeha i ka ʻili a hiki ke hoʻokuʻu i kona kaʻao ʻōpio. Aia ka ʻono maoli no ka pale ʻana o ka ʻili a mālama mau ʻia ka ʻili. E hoʻohana i ka sunscreen a me kahi lehelehe solar e pale i kēia mau pilikia.

Inā paʻakikī kou ʻili i ka hoʻokele, hoʻohana i kahi loio. E hōʻuluʻulu i ka avocado i kahi māla mānoanoa a pasty e hoʻopili pololei ma nā wahi pilikia. E holoi ma hope o 20 mau minuke a e kahaha nāu!

ʻO nā mea aʻa momona e momona ai i nā mea kanu a he mea kūpono loa no ka noʻonoʻo a no nā psoriasis hōʻemi. He maʻa mau lākou ma mua o nā huahana e koi ana i kahi laikini. ʻO ka lauʻaila no Argan kahi punaewele kūlohelohe koʻikoʻi no psoriasis. Ua hōʻiliʻili ʻia mai nā lāʻau argan. Kōkua kēia ʻaila i ka hōʻemi o nā ʻāpana ʻulaʻula i ka ʻili i hōʻemi ʻia e ka psoriasis.

Inā neʻe ʻoe i kou mau lehelehe, e hoʻohana i kahi lāʻau ʻoniʻoni. Inā he leʻaleʻa kou mau lehelehe, e makaʻala e leʻa aku iā lākou. E hoʻonāukiuki kēia i nā lehelehe capped a maoli paha e hele i kahi maʻi koʻikoʻi.

E hoʻohana i ka wai huluhulu e holoi ai i kou alo. ʻO ka wai wela me ka hoʻolapalapa e hoʻohemo i ka ʻiliʻili i kou maka, me ka huhū. E ʻoi aku ka pilikia ma mua o ka hā ʻana o ka ea ma ke kahuli a me ka hoʻoilo. ʻO ka holoi ʻana me ka wai wai i ka wā e holoi nui ai kou maka i ke olakino a me ke ʻano o kou ʻili.

E mālama pono i ka hoʻohana ʻana i nā mea e hoʻopau ai i ke ʻano ʻulaʻula i loaʻa iā ʻoe. E hoʻomanaʻo pono ʻoi aku nā mea liʻiliʻi e ʻoi aku ka maikaʻi o ka hōʻea ʻana i nā huahana mālama ʻili kino. Inā hoʻonāukiuki ka ʻili o nā kino, hiki iā ʻoe ke hana i nā mea ʻeha hou aʻe ma mua o ka maikaʻi. Hiki i kēia huahana hou ke hoʻonui i ka ʻulaʻula hou. Hiki iā ia ke hana i kahi hoʻomaha.

Inā loaʻa i nā ʻeha maloʻo a i ʻole ʻeha paha, e hoʻāʻo iā i ka lysine. Hiki iā ʻoe ke kūʻai i ka lysine i mea hoʻohui a ʻai paha i nā meaʻai momona ma loko. Hiki i ka hoʻohana maʻamau i ka lysine ke kōkua i kou kino e hakakā i ka ʻeha a me nā ʻeha maloʻo ma mua o ka hoʻomaka ʻana.

Hiki i ka palaoa kāwili a me nā mea waiwai ʻē aʻe ma nā ʻano like ʻole i ka hoʻomaikaʻi pono i ka ʻili. Ke kāwili ʻia me ka wai, puka ia i kahi pāpaʻi e mālama i nā wahi maloʻo a i nā pimples paha i ke kau ʻana i ka pō Ke hui pū ʻia me ka wai mahana, hiki iā ʻoe ke hoʻohana iā ia e wehe i ke koena pena i ke kino.

Hōʻalo iā ka ʻokiʻoki e hoʻohana i ka hoʻohana ʻana i kēia ʻano hoʻohana lima i ka aila sham. E hoʻohana i ka aila aila inā ʻaʻole ʻoe makemake e kūʻai i nā huahana kūʻai. ʻO ka hopena e lilo i kahi helehelena maʻemaʻe hoʻi, ka mea i hoʻohana ʻia ʻoe i ka manaʻo.

ʻO ka exfoliation kahi hana koʻikoʻi e hoʻohemo i nā maʻi ʻili make ma kou maka. Nui kahi huahana o ka exfoliating e koho mai. Hoʻopili kēia me ka peels acid glycolic, scrubs a me kahi kaʻina i kapa ʻia ʻo ka microdermabrasion mechanical. ʻAe lāua ʻelua i ka ʻohi, maloʻo.