Kōkua nani a me ke ʻano hoʻoilo
ʻEhiku mau ʻōlelo maʻalahi e hoʻomau i kou ʻili a mālama i kēia hoʻoilo
ʻO ka hoʻoilo ka hoʻoilo ma luna o ka ʻili. ʻO nā lehelehe ʻokiʻoki, nā elbows a me nā ʻili maloʻo maloʻo he hoʻopiʻi maʻamau. ʻO ka maloʻo maloʻo, ke kumu. Me kahi mau ʻōlelo aʻoaʻo liʻiliʻi, hiki iā ʻoe ke noho ma mua o ka manawa a leʻaleʻa i kahi ʻulupalu palupalu i ka hoʻoilo lōʻihi.
# 1. Hoʻomaopopo ka maka
ʻOiai he anuanu nā hiʻohiʻona a ua uhiʻia kou kino me nā pūlima lōʻihi a me kou kapa, hiki nō ʻoe i kahi lā nui loa. ʻO kaʻoiaʻiʻo, ʻo kekahi o nā hopena maikaʻi o ka lā e hoʻoilo ai i ka hoʻoilo. Hana ka lā o ka lā i kahi ʻāpana o kāu hana kakahiaka. E uhi i kou alo, kou umauma a me ke kua o kou mau lima me ka lā. ʻO ke kūpono, loaʻa iā ia he SPF o 30 a keu aku paha.
# 2. Hoʻohui i nā huahana mālama mālama
Nui nā huahana ma kou maka e hiki ke kaumaha. Pono pono ka moisturizer no nā ʻāpana āpau. Hoʻohui i kou lā a me ka moisturizer no ka maka. He ala maikaʻi loa ia e pale i kou pehu mai ka lā a mālama iā ia i ka hydrated.
# 3. mālama kino ma hope o ka ʻauʻau
Kahi ʻia ka ʻōmaʻomaʻo. ʻO ke anuanu ke aniani e hoʻihoʻi i ka ea mai ka lewa a mai kou ʻili. ʻO ke ala e pale ai i kou ʻili ʻo ka hoʻohana ʻana i kahi moisturizer ma kou kino ma hope o ka hoʻopau ʻana. E noho mālie kou ʻili i ka lā āpau.
# 4. Nā aila aila
Inā makemake ʻoe e ʻauʻau, e noʻonoʻo e hoʻohui i nā aila nui i kau ʻauʻau ʻauʻau. E hono nā ʻaila i kou ʻili a kōkua i ka hoʻoliʻiliʻi ʻana i kou kino. Aia nā aila i hoʻonohonoho ʻia no ka ʻauʻau. Kūkā pinepine lākou i ka aila hua aʻa i hoʻopili ʻia me nā aʻa ʻala e like me ka lavender, sandalwood a i nā hua citrus.
# 5. ʻO nā kōkua mua no nā wahi ʻae
Loaʻa nā wāwae, nā ʻolima a me nā kuli e maloʻo loa i ka hoʻoilo o nā hoʻoilo. E hoʻopili i kahi moisturizer hohonu ma kēia mau wahi ma mua o ka hiamoe. Hiki iā ʻoe ke kau i kahi papala hoʻoluʻu o ka umauma ma kou mau wāwae a laila hoʻokomo i nā ʻeneke. ʻO nā kāliki e hoʻopaʻa i ka lepo ma kou mau wāwae.
# 6. Aloha i nā lehelehe
Hiki i ka makani, ka lā a me ka lewa maloʻo ke holo pū me ka hana ʻana i kou mau lehelehe. ʻAʻole nā lehelehe pena, ke ʻeha nei lākou. Hiki iā lākou ke pā a koko. ʻOi aku ka hana o kekahi lāʻau ma mua o nā mea ʻē aʻe. E ʻimi i ka pulu moisturizing e hana no ʻoe. ʻO nā mea lehelehe maikaʻi loa he mau sunscreen no ka pale palekana.
ʻO #seven. Paʻomaʻo lima
Hiki i nā lāʻau hoʻowalela holomua ka hoʻololi i ke maloʻo, ʻekepili mau lima i nā lima palupalu, supple nā lima. Hiki iā ʻoe ke hele i kahi spa e hahai ai i ka lapaʻau. Hiki iā ʻoe ke kūʻai aku i nā kiʻi liʻiliʻi o ka wili para paraffin no kāu lilo iho. Hālina lākou e pili ana i $ 40. Hoʻololi pinepine ʻia ka mīkini ʻaila akā hiki ke hoʻohana i kekahi mau manawa. E hoʻoalo wale i ka ipo, e hoʻomoʻo i ka mahana kūpono a kau i kou lima i loko o ka ipo wela. Lawe ʻoe i kou lima mai ka pala, hoʻokaʻawale ia mea i loko o ka ʻeke palaka a i ʻole hoʻi kaomi a kali. Aia ke ala o ka wā, e hoʻoneʻe i ka pīpī a hauʻoli i nā lima palupalu o kāu pēpē.
