វិធីងាយៗក្នុងការថែរក្សាស្បែករបស់អ្នក

អ្នកមិនចាំបាច់ប្រើម៉ាសបិទមុខរឺយកស្បែកមុខដើម្បីឱ្យមានស្បែកស្រស់ស្អាតនោះទេ។ អ្នកត្រូវតែបង្កើតទម្លាប់ដែលត្រូវនឹងប្រភេទស្បែករបស់អ្នក។ សូមអនុវត្តតាមការណែនាំនៅក្នុងអត្ថបទនេះដើម្បីអភិវឌ្ឍទម្លាប់ដែលសមស្របនឹងរបៀបរស់នៅរបស់អ្នកនិងផ្តល់ឱ្យស្បែករបស់អ្នកនូវរូបរាងដ៏អស្ចារ្យ។

អ្នកអាចប្រើប្រទាលកន្ទុយក្រពើជាមួយឧបករណ៍បន្ថែមសំណើមដើម្បីការពារបបូរមាត់របស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរ។ ក្រែមលាបបបូរមាត់ត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីធ្វើឱ្យបបូរមាត់ស្ងួតចុងក្រោយ។ ធ្វើឱ្យប្រាកដថាវាមិនមានគ្រឿងផ្សំផ្លែឈើឬផ្អែមទេ។ វានឹងធ្វើឱ្យអ្នកចង់លិតបបូរមាត់របស់អ្នកនិងធ្វើឱ្យពួកគេច្របាច់បន្ថែមទៀត។

ការកោរគឺជាអ្វីដែលអ្នកគួរធ្វើយ៉ាងជាក់លាក់សម្រាប់ស្បែករបស់អ្នក។ ប្រើជែលដែលនឹងជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការកោសនិងកាត់។ កុំកោរសក់ប្រឆាំងនឹងការលូតលាស់សក់។ ការមិនប្រើវិធីទាំងនេះក្នុងពេលកោរសក់អាចនាំឱ្យអ្នកយកប្រេងដែលមានសុខភាពល្អចេញពីស្បែករបស់អ្នកស្ងួតចេញនិងបំផ្លាញវា។

ប្រើក្រែមដែលមានផ្ទុកវីតាមីន B3 ព្រោះវាអាចរក្សាសំណើមដែលអ្នកបាត់បង់នៅពេលថ្ងៃ។ វីតាមីន B3 ត្រូវបានគេដឹងថារក្សាសំណើមខណៈការពារស្បែករបស់អ្នកពីការរលាក។ នៅពេលដែលអ្នកប្រើផលិតផលទាំងនេះរយៈពេលមួយឬពីរសប្តាហ៍អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថាស្បែករបស់អ្នកនឹងមានសុខភាពល្អនិងមានសំណើមល្អជាងមុន។

និយាយជាមួយអ្នកជំនាញប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាស្បែកមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកអាចសរសេរវេជ្ជបញ្ជាឱ្យអ្នកទទួលថ្នាំព្យាបាលដើម្បីព្យាបាលបញ្ហារបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែនៅពេលអ្នកមិនព្យាបាលលក្ខខណ្ឌជាក់លាក់ពួកគេអាចរាលដាលទៅតំបន់ផ្សេងទៀតនិងបង្កើតការឆ្លង។

ដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកមានភាពប្រសើរឡើងសូមពិចារណាការប្រើថ្នាំលាបស្ងួតដោយប្រើជក់ស្ងួតធ្វើពីសក់ធម្មជាតិមុនពេលងូតទឹក។ បច្ចេកទេសនេះកម្ចាត់កោសិកាស្បែកងាប់បង្កើនចលនាឈាមនិងជួយកាត់បន្ថយមុន។ ការដុសសម្អាតស្បែកជួយលុបបំបាត់ជាតិពុលនិងបង្កើនគុណភាពនិងភាពច្បាស់នៃស្បែកនៅលើមុខរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកមានក្រុមមិត្តភក្តិដែលយកចិត្តទុកដាក់លើស្បែកនិងរូបរាងរបស់ពួកគេសូមចំណាយពេលមួយថ្ងៃនៅស្ប៉ា។ អ្នកអាចទទួលបានផ្ទៃមុខដែលយកស្បែកដែលងាប់ចេញនិងបើករន្ធញើស។

វិធីសាស្រ្តដ៏ល្អមួយដើម្បីធានាបាននូវស្បែកដែលមានសុខភាពល្អនិងភ្លឺថ្លាគឺធ្វើឱ្យស្បែករបស់វារលត់។ នៅពេលដែលអ្នកបញ្ចោញស្បែកអ្នកនឹងយកកោសិកាដែលងាប់ចេញនៅលើផ្ទៃស្បែករបស់អ្នកដោយទុកបន្ទប់សម្រាប់កោសិកាស្បែកថ្មី។ រន្ធញើសដែលស្ទះក៏នឹងត្រូវបានបើកដោយការបញ្ចេញចោលដែរ។

ស្ត្រេសអាចធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកងាយរងគ្រោះពីការកើតមុននិងបញ្ហាផ្សេងៗទៀត។ ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃស្បែករបស់អ្នកដោយកាត់បន្ថយភាពតានតឹងរបស់អ្នក។ បង្រួមអប្បបរមានូវកាតព្វកិច្ចដែលមិនសំខាន់ស្វែងរកពេលវេលាសម្រាប់ខ្លួនអ្នកនិងសម្រាកបន្តិចបន្តួចក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីឱ្យអ្នកស្រស់ស្អាតបំផុត។

កុំប្រើសាប៊ូសម្លាប់មេរោគទឹកក្តៅឬកោសខ្លាំងដើម្បីការពារស្បែកស្ងួតនៅជើង។ ប្រេងត្រូវបានយកចេញដោយសាប៊ូរឹង។ ការត្រដុសរឹងឬប្រើទឹកក្តៅខ្លាំងអាចធ្វើឱ្យស្បែកអ្នកខូច។ ប្រើការលាងសម្អាតខ្លួនប្រាណឬរនាំងសម្រស់ដើម្បីឱ្យស្បែករបស់អ្នកស្ងួត។

របាំងធ្វើពីគ្រឿងផ្សំជាមូលដ្ឋានដូចជាទឹកឃ្មុំអាចផ្តល់ភាពកក់ក្តៅនិងមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់។ វាជួយកាត់បន្ថយការឡើងក្រហមនិងធ្វើឱ្យស្បែករលោង។ របាំងបែបនេះធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវរូបរាងទូទៅរបស់អ្នកហើយការប្រើប្រាស់ប្រចាំសប្តាហ៍ក៏អាចកាត់បន្ថយភាពមិនល្អឥតខ្ចោះរបស់អ្នកដែរ។

ប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដើម្បីការពារស្បែកពីកាំរស្មីព្រះអាទិត្យ។ លាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃទ្វេដងសម្រាប់ការការពារដែលធានា។ នេះនឹងធានាថាអ្នកមិនខកខានចំណុចហើយអ្នកអាចប្រាកដថាមិនធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកខូច។ ជារឿយៗត្រូវប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃលើផ្ទៃមុខរបស់អ្នកព្រោះនេះជាតំបន់ងាយរងគ្រោះបំផុត។

ម្សៅឬម្សៅគ្មានជាតិប្រេងគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់។ មូលដ្ឋានគ្រឹះទាំងនេះជួយឱ្យស្បែកអ្នកទន់និងរលោងដោយស្រូបយកប្រេងបន្ថែមពីស្បែករបស់អ្នក។ ប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកមានជាតិខ្លាញ់អ្នកមិនគួរប្រើគ្រឹះរាវដែលអាចធ្វើឱ្យស្ថានភាពរបស់អ្នកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនោះទេ។

ការពារស្បែករបស់អ្នកប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរីដោយការបរិភោគអាហាររាប់តោនដែលសំបូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ ព្យាយាមញ៉ាំសូកូឡាខ្មៅតែបៃតងនិងផ្លែឈើជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ រ៉ាឌីកាល់សេរីបណ្តាលមកពីកត្តាជាច្រើនដូចជាភាពតានតឹងផ្សែងបារីនិងកាំរស្មីយូវី។

ខ្ទឹមបារាំងហើមនិងក្តៅអាចត្រូវបានយកចេញដោយដាក់ទឹកកកលើវា។ ទឹកកកបន្តិចនឹងធ្វើឱ្យវាត្រជាក់ជាងមុន។ កូរឱ្យម្រាមជើងរបស់អ្នកផងដែរព្រោះនេះអាចជួយបំបាត់ខ្ទឹមបារាំងនិងជួយបន្ធូរសន្លាក់របស់អ្នក។ ហើយដើម្បីផ្តល់កន្លែងទំនេរដល់ជើងអ្នកអាចសាកល្បងស្បែកជើងធំ ៗ ឬស្បែកជើងបុរសដើម្បីជួយពួកគេក្នុងកំឡុងពេលឈឺចាប់ជាពិសេស។

ចៀសវាងទឹកក្តៅពេលលាងមុខ។ ទឹកក្តៅពុះរីងស្ងួតលើស្បែកដែលងាយរងគ្រោះនៅលើមុខរបស់អ្នកបណ្តាលឱ្យរលាក។ បញ្ហាកាន់តែច្បាស់នៅពេលដែលខ្យល់ត្រជាក់នៅចុងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះនិងរដូវរងា។ ទឹកក្តៅនឹងជួយឱ្យស្បែកកាន់តែប្រសើរ។