ធ្វើតាមការណែនាំទាំងនេះឥឡូវនេះសម្រាប់ស្បែកល្អឥតខ្ចោះ

មនុស្សភាគច្រើនចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការមើលទៅអស្ចារ្យ។ ការមានស្បែកស្រស់ស្អាតល្អឥតខ្ចោះនិងមានសុខភាពល្អគឺជាកូនសោរសម្រាប់រូបរាងកាន់តែប្រសើរ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់អោយស្បែករបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យអ្នកត្រូវតែព្យាយាមបញ្ចូលវាទៅក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ គោលដៅគួរតែរកវិធីសាស្រ្តថែរក្សាស្បែកដែលដំណើរការល្អនិងវិធីណាដែលមិនដំណើរការទាល់តែសោះ។ អ្នករៀបនឹងអានគន្លឹះថែរក្សាស្បែកដ៏អស្ចារ្យមួយចំនួននៅក្នុងអត្ថបទខាងក្រោម។

ប្រយ័ត្នកុំធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកខូចខណៈពេលកោរ។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលអ្នកត្រូវប្រើក្រែមជែលរឺជែលលាបឡេរាល់ពេលដែលអ្នកកោរហើយកោររបស់អ្នកតែងតែស្អាតនិងមុត។ កោរសក់ជានិច្ចក្នុងទិសដៅនៃការលូតលាស់សក់។ ប្រសិនបើអ្នកកោរសក់ដោយមិនប្រើគន្លឹះទាំងនេះអ្នកអាចស្ងួតនិងបំផ្លាញស្បែករបស់អ្នកដោយយកប្រេងចេញ។

ត្រូវប្រាកដថាផឹកទឹកអោយបានច្រើនក្នុងមួយថ្ងៃៗ។ ការទទួលទានទឹកឱ្យបានច្រើនគឺជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីឱ្យស្បែករបស់អ្នកមានសំណើម។ នេះនឹងជួយទប់ទល់នឹងកត្តាដែលបណ្តាលឱ្យរមាស់ស្ងួតនិងឡើងក្រហម។ នេះនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវស្បែកដែលមានសុខភាពល្អ។

មានរឿងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីជួយបបូរមាត់ដែលបែក។ រកប្រទាលបបូរមាត់ដែលមានប៊ឺឡា។ នៅឱ្យឆ្ងាយពីបបូរមាត់ភាគច្រើនព្រោះវានឹងធ្វើឱ្យបញ្ហាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។ អ្នកក៏ត្រូវប្រាកដថាមិនមានជាតិស្ករនៅក្នុងបបូរមាត់របស់អ្នកទេបបូរមាត់របស់អ្នកក៏អាចស្ងួតបានដែរប្រសិនបើអ្នកលិទ្ធពួកគេ។

ទឹកកកពិតជាអាចជួយបានប្រសិនបើមានខ្ទឹមបារាំងនៅលើខ្លួនអ្នក។ ទឹកកកធ្វើការដើម្បីធ្វើអោយតំបន់ត្រជាក់។ ព្យាយាមប្រើម្រាមជើងរបស់អ្នកព្រោះនេះអាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់ឆ្អឹងជំនីនិងសន្លាក់របស់អ្នក។ ស្ត្រីប្រហែលជាចង់ទិញស្បែកជើងបុរសរហូតទាល់តែប្រអប់ជើងរបស់គេជាសះស្បើយព្រោះថាស្បែកជើងរបស់បុរសច្រើនតែមានទំហំធំជាងឬមានការកាត់ធំជាងមុន។

នៅពេលដែលអ្នកបានសម្អាតមុខអ្នកអ្នកគួរតែប្រើថ្នាំ benzoyl peroxide ដែលសម្លាប់បាក់តេរីនិងបញ្ចុះប្រេងនៅលើមុខរបស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយដំបូងអ្នកត្រូវតែសាកល្បងប្រើឡេដោយលាបវាទៅលើតំបន់តូចមួយនៃស្បែកហើយត្រូវប្រាកដថាមិនមានផលប៉ះពាល់អ្វីឡើយ។

ប្រសិនបើអ្នកមានទំនោរមានដំបៅត្រជាក់សូមចៀសវាងប៉ះនិងរើសវា។ អ្នកទំនងជាឆ្លងជំងឺហើយការជាសះស្បើយរបស់ពួកគេនឹងចំណាយពេលយូរ។ ដំបៅត្រជាក់អាចជាស្នាមរលាកប្រសិនបើអ្នកមិនដោះស្រាយឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

អាហារូបត្ថម្ភមានឥទ្ធិពលលើសរីរាង្គទាំងអស់រួមទាំងស្បែកផងដែរ។ ដើម្បីទទួលបានស្បែកដែលល្អបំផុតអ្នកត្រូវប្រាកដថាអ្នកទទួលបានបរិមាណវីតាមីននិងសារធាតុចិញ្ចឹមត្រឹមត្រូវ។ នេះនឹងជួយដល់ការរំលាយអាហាររបស់អ្នកហើយនេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងគុណភាពនៃស្បែក។ វិធីល្អបំផុតដើម្បីកែលម្អការរំលាយអាហារគឺបង្កើនការទទួលទានជាតិសរសៃ។ អ្នកនឹងធ្វើឱ្យរាងកាយអ្នកទាំងមូលមានសុខភាពល្អជាមួយនឹងការទទួលជាតិសរសៃច្រើន។

នៅពេលលាងសម្លៀកបំពាក់អ្នកត្រូវដាក់វានៅក្នុងម៉ាស៊ីនធ្វើឱ្យក្រណាត់ទន់។ នៅពេលសម្លៀកបំពាក់មានសភាពទន់ពួកគេឆ្លើយតបយ៉ាងល្អទៅនឹងស្បែក។ ប្រសិនបើអ្នករស់នៅក្នុងអាកាសធាតុស្ងួតល្បិចនេះអាចមានប្រយោជន៍ច្រើន។

ការសម្អាតស្បែករបស់អ្នកគឺជាវិធីមួយដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតដើម្បីទទួលបានសុខភាពស្បែកនិងទាក់ទាញ។ គ្រាន់តែលាងមុខដើម្បីជៀសវាងមុន។ ផលិតផលថ្លៃ ៗ មិនតែងតែល្អបំផុតនោះទេហើយការមើលអ្វីដែលអ្នកដទៃត្រូវនិយាយអាចជួយសន្សំសំចៃពេលវេលារបស់អ្នក។

ចំរាញ់ចេញពីរុក្ខជាតិផ្កាម្លិះគឺជាផលិតផលថែរក្សាស្បែកឡើងវិញនៃមុខដែលអ្នកស្គាល់តិចតួច។ ប្រេងដែលមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនេះជួយឱ្យស្បែករបស់អ្នកមើលទៅស្អាតជាងមុន។ គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកជាច្រើនណែនាំឱ្យរុក្ខជាតិនេះទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍។

ទទួលយករបបអាហារដែលសំបូរទៅដោយវីតាមីនអ៊ីសម្រាប់ស្បែកមានសុខភាពល្អ។ វីតាមីនអ៊ីផ្តល់នូវសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលជួយប្រឆាំងរ៉ាឌីកាល់សេរី។ អាហារដែលសំបូរទៅដោយវីតាមីនអ៊ីរួមមានអាល់ម៉ុនខៀវនិងល្ហុង។ បន្លែស្លឹកបៃតងក៏សំបូរទៅដោយវីតាមីនអ៊ីដែរ។

ការចំណាយពេលដើម្បីកែលម្អស្បែករបស់អ្នកគឺជារឿងល្អប៉ុន្តែកុំធ្វេសប្រហែសជើងរបស់អ្នក! វាប្រហែលជាពិបាកក្នុងការកាត់បន្ថយជើងស្ងួតប្រសិនបើបញ្ហាបានកើតឡើងរួចហើយ។ លាបក្រែមសំណើមក្រាស់នៅពេលចូលគេងហើយដាក់ស្រោមជើងកប្បាសពីលើ។ នេះការពារការហៅហើយធ្វើឱ្យជើងរបស់អ្នកទន់។

យកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសលើដៃនិងជើងរបស់អ្នក។ មនុស្សជាច្រើនមានទំនោរផ្តោតលើមុខដៃនិងជើងហើយភ្លេចជើងនិងដៃ។ លាបក្រែមមានសំណើមនៅពេលយប់បន្ទាប់មកចូលគេងហើយឱ្យវាធ្វើសកម្មភាពត្រឹមត្រូវនៅលើជើងស្ងួតរបស់អ្នក។ ដើម្បីធ្វើឱ្យដៃរបស់អ្នកមានសំណើមអ្នកត្រូវលាបក្រែមការពារជាតិសំណើមនិងគ្របដោយស្រោមដៃឬស្រោមជើងកប្បាសស្អាតរយៈពេលពីរបីម៉ោង។ អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញភាពខុសគ្នាបន្ទាប់ពីការព្យាបាល។

ដាក់ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដោយប្រើអេប៉ុង។ ការប្រើអេប៉ុងសម្រាប់អ្នកលាបអាចជួយកាត់បន្ថយភាពស្អិតជាប់និងក្រាស់នៃផលិតផលឡេការពារកម្តៅថ្ងៃមួយចំនួន។ លើសពីនេះទៀតស្បែករបស់អ្នកអាចស្រូបយកឡេការពារកម្តៅថ្ងៃបានកាន់តែល្អដោយធ្វើវា។