វិធីមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការថែរក្សាស្បែកដ៏មានតម្លៃរបស់អ្នក

ពេលខ្លះវាល្អប្រសើរសម្រាប់ស្បែករបស់អ្នកនៅជាប់នឹងសាប៊ូស្រាល។ ក្រែមជាច្រើនអាចធ្វើឱ្យស្ទះរន្ធញើសនិងបណ្តាលឱ្យកើតមុន។ វាងាយនឹងធ្វើឱ្យស្បែកឆាប់ខឹង។ អត្ថបទនេះអាចជួយអ្នកស្វែងរកផលិតផលសុខភាពនិងសម្រស់ត្រឹមត្រូវដើម្បីថែរក្សាស្បែករបស់អ្នក។

ជូតសក់មុខរបស់អ្នកជាមួយទឹកក្តៅ / ក្តៅយ៉ាងហោចណាស់ ៥ នាទីមុនពេលកោរប្រសិនបើអ្នកចង់ជៀសវាងស្បែកឆាប់ខឹង។ ពិចារណាដាក់ក្រណាត់លាងសម្អាតក្តៅលើមុខរបស់អ្នកដើម្បីបន្ទន់ពុកមាត់របស់អ្នក។ អ្នកក៏អាចកោរសក់បន្ទាប់ពីបញ្ចប់ការងូតទឹកឬងូតទឹក។ ប្រសិនបើសក់របស់អ្នកទន់ហើយងាយកាត់អ្នកទំនងជាមិនកោសរឺកាត់ស្បែកទេ!

អ្នកមិនគួរប្រើទឹកក្តៅខ្លាំងដើម្បីលាងមុខទេ។ ផ្ទុយទៅវិញគ្រាន់តែប្រើទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ ប្រសិនបើអ្នកចង់មានស្បែកល្អបំផុត។ ទឹកក្តៅខ្លាំងធ្វើឱ្យស្ងួតមុខរបស់អ្នកហើយជូតអ្នកជាពិសេសក្នុងរដូវរងារ។ ការលាងសម្អាតជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ នឹងជួយឱ្យស្បែកអ្នកភ្លឺថ្លាក្មេងជាងវ័យនិងមានសុខភាពល្អ។

ត្រូវប្រាកដថាឡេការពារកម្តៅថ្ងៃគឺជាផ្នែកមួយនៃរបបថែរក្សាស្បែកដែលអ្នកអភិវឌ្ឍ។ ការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូដែលបង្ករឱ្យមានការខូចខាតយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ស្បែកដែលបណ្តាលឱ្យមានរូបរាងមិនគ្រប់ខែ។ មានហានិភ័យពិតប្រាកដនៃជំងឺមហារីកស្បែកហើយស្បែកត្រូវតែការពារជានិច្ច។ ដូច្នេះត្រូវប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃនិងគ្រឿងសម្អាងការពារកម្តៅថ្ងៃដើម្បីការពារស្បែករបស់អ្នកពីព្រះអាទិត្យ។

ក្នុងអំឡុងពេលរដូវរងារត្រជាក់វាចាំបាច់ក្នុងការប្រើក្រែមសំណើមប្រចាំថ្ងៃនៅលើស្បែករបស់អ្នក។ ក្នុងរដូវរងារអ្នកនឹងត្រូវការបំពេញសំណើមដែលត្រជាក់អនុវត្ត។ ដូច្នេះផ្តល់សំណើមជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីឱ្យស្បែករបស់អ្នកមានសុខភាពល្អ!

នៅក្នុងផ្ទះភាគច្រើនគ្រឿងផ្សំជាច្រើនអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការថែរក្សាស្បែកដូចជាសូដាដុតនំ។ ផ្សំជាមួយទឹកដើម្បីទទួលបានសារធាតុធ្វើពីស្បែកដែលអ្នកអាចលាបលើមុនឬអ្នកអាចលាបលើកន្លែងស្ងួតដូចជាជង្គង់និងកែងដៃ។ អ្នកក៏អាចប្រើសូដាដុតនំនិងទឹកមួយចំនួនដើម្បីលុបបំបាត់ការបង្កើតស្បែកក្បាលដែលបណ្តាលមកពីផលិតផលធ្វើរចនាប័ទ្មហួសកំរិត។

ពេលណាដែលអាចធ្វើបានរកឃើញជាតិសំណើមដោយមិនមានបន្ថែមក្លិនឬសារធាតុគីមី។ មូលហេតុមួយដែលសមាសធាតុទាំងនេះមានគ្រោះថ្នាក់គឺថាវាផ្ទុកជាតិអាល់កុលខ្ពស់ដែលគេដឹងថាបណ្តាលឱ្យស្ងួតស្បែក។ វាចាំបាច់ត្រូវដឹងជានិច្ចនូវអ្វីដែលអ្នកកំពុងលាបលើស្បែករបស់អ្នកមុនពេលធ្វើវា។ ប្រសិនបើអ្នកកត់សម្គាល់អាល់កុលទឹកអប់ឬក្លិនក្រអូបជាគ្រឿងផ្សំសូមរកមើលអ្វីផ្សេងទៀត។

ជៀសវាងការរលាកឡាមដោយប្រើជម្រើសនេះដើម្បីក្រែមកោរសក់។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានក្រែមកោរសក់ទេសាកល្បងប្រើប្រេងឬម៉ាស៊ីនត្រជាក់បន្តិច។ អ្នកនឹងមានជាតិទឹកពីធម្មជាតិហើយអ្នកនឹងមិនដុតឡាមទេ។

ប្រសិនបើអ្នកចង់អោយស្បែករបស់អ្នកស្រស់ស្អាតសូមទៅរករបបអាហារអូមេហ្គា ៣ ខ្ពស់។ អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 កាត់បន្ថយការរលាកដែលបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាស្បែក។ ពួកគេក៏ជួយឱ្យស្បែកដែលងាប់បាត់លឿនជាងមុន។

រឿងល្អដែលត្រូវធ្វើដើម្បីឱ្យស្បែកស្រស់ស្អាតគឺផ្តល់សំណើម។ ស្បែកសើមគឺជាស្បែកដែលមានសុខភាពល្អ។ ខ្យល់រដូវរងាស្ងួតអាចធ្វើឱ្យខូចខាតយ៉ាងខ្លាំងដូច្នេះវាចាំបាច់ក្នុងការប្រើជាតិសំណើម។ សំណើមមានតួនាទីសំខាន់ក្នុងការជួយឱ្យអ្នកមើលទៅក្មេងជាងវ័យ។

អាកាសធាតុត្រជាក់មានន័យថាពាក់ស្រោមដៃ។ ស្បែករបស់អ្នកនៅលើដៃរបស់អ្នកងាយនឹងស្គមនិងស្តើងជាងស្បែកដទៃទៀតដូច្នេះវាងាយនឹងខូចខាត។ ពាក់ស្រោមដៃក្នុងរដូវរងារដើម្បីការពារកុំអោយស្ងួតនិងបែក។

ដាក់ស្លាបព្រាដែកមួយគូក្នុងម៉ាសីនតឹកកកឬក្នុងពែងជាមួយទឹកកក។ ដាក់ចានត្រជាក់នៃស្លាបព្រាប្រឆាំងនឹងត្របកភ្នែករបស់អ្នករហូតដល់ 8 នាទី។ នេះគឺជាឱសថដ៏ល្អសម្រាប់ភ្នែកហើម។ ភ្នែកហើមអាចមានមូលហេតុផ្សេងៗគ្នារួមមានអាឡែរហ្សីអ័រម៉ូនអស់កម្លាំងនិងតំណពូជ។ នៅពេលដែលអ្នកមិនអាចដោះស្រាយមូលហេតុបានសូមប្រើស្លាបព្រាដែកត្រជាក់ដើម្បីព្យាបាលរោគសញ្ញា។

ឧបករណ៍ផ្តល់សំណើមសំណើមមានប្រសិទ្ធភាពជាងត្រជាក់។ ជាតិសំណើមដែលមានសំណើមត្រូវបានស្រូបចូលក្នុងស្បែករបស់អ្នកលឿននិងមានប្រសិទ្ធភាពជាងមុន។ ដើម្បីកំដៅជាតិសំណើមដាក់វាក្នុងធុងមីក្រូវ៉េវហើយកំដៅវាក្នុងរយៈពេលខ្លី (៥ វិនាទីក្នុងមួយដងរហូតដល់អ្នកដឹងថាវាត្រូវការពេលយូរប៉ុណ្ណា - អ្នកមិនចង់កុំចៀនជាតិសំណើម) ។ ការដាក់ជាតិសំណើមចូលក្នុងទឹកក្តៅមួយចានក៏អាចធ្វើឱ្យវាក្តៅបានដែរ។

Neosporin គឺជាអ្វីដែលអ្នកគួរអនុវត្តទៅលើបបូរមាត់របស់អ្នកប្រសិនបើវាត្រូវបានគេដេញ។ អ្នកគួរតែចៀសវាងបបូរមាត់របស់អ្នកព្រោះបបូរមាត់ប្រេះរបស់អ្នកអាចបណ្តាលមកពីការឆ្លងមេរោគផ្សិត។

ត្រូវប្រាកដថាអ្នកគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងរបស់អ្នក។ ភាពតានតឹងដែលអ្នកមានកាន់តែច្រើនស្បែករបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់។ ចាត់វិធានការដើម្បីគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងរបស់អ្នកនិងស្វែងរកអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមាន។ នេះនឹងជួយអ្នកកាត់បន្ថយភាពតានតឹងដែលអ្នកប្រឈមមុខពេលថ្ងៃ។