វិធីថែរក្សាស្បែកឱ្យល្អឥតខ្ចោះ

របបថែរក្សាស្បែកគួរតែជាផ្នែកមួយនៃរបៀបរស់នៅប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ប្រធានបទនេះគឺជាអ្វីដែលអ្នកគួរយកចិត្តទុកដាក់។ នៅពេលអ្នកថែរក្សាស្បែកឱ្យបានល្អអ្នកនឹងមើលទៅមានសុខភាពល្អជាងមុន។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងនឹងចែករំលែកនូវគន្លឹះល្អ ៗ ដើម្បីជួយឱ្យអ្នកមានស្បែកស្រស់ស្អាត។

ស្បែកទន់ភ្លន់ចាប់ផ្តើមពីអាល់ប៊ុមដែលត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងផលិតផលថែរក្សាសម្រស់ជាច្រើន។ នេះក៏ត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងពណ៌លឿងដែលអាចមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន។ ព្យាយាមបង្កើតផលិតផលថែរក្សាស្បែកដោយខ្លួនឯងដោយប្រើស៊ុតពណ៌សនិងស្ករហើយប្រើបិទភ្ជាប់លទ្ធផលជារបាំងលើក។ លាយស៊ុតជាមួយវីស្គីហើយឈប់នៅពេលវារឹងមាំ។ បន្ថែមស្ករហើយលាយវាឱ្យល្អបំផុតតាមដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។ ដាក់វានៅលើមុខរបស់អ្នកទុកវាឱ្យអង្គុយប្រហែល ៣០ នាទីបន្ទាប់មកសម្អាតវាដោយក្រណាត់ទន់និងទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ។ មុខរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានលើកដោយអរគុណចំពោះអាល់ប៊ុម។

ការថែរក្សាស្បែកឱ្យបានល្អមានន័យថានៅឱ្យឆ្ងាយពីកម្តៅជាទូទៅហើយមិនត្រឹមតែពីកម្តៅថ្ងៃប៉ុណ្ណោះទេ។ ទោះបីជាអ្នកអាចចាប់ពន្លឺព្រះអាទិត្យសូម្បីតែបន្ទាប់ពីលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃក៏ដោយការឡើងកម្តៅជាទូទៅនឹងបង្កើតឱ្យមានពណ៌ក្រហម។ ប្រើការប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងសូណានិងពេលញ៉ាំអាហារហឹរកាន់តែច្រើនព្រោះទាំងនេះក៏អាចបណ្តាលឱ្យខូចសរសៃឈាមតូចៗនៅក្រោមស្បែកផងដែរ។

អ្នកត្រូវតែប្រើឧបករណ៍បំលែងសំណើមនៅផ្ទះជាពិសេសក្នុងរដូវរងារ។ ឧបករណ៍បំលែងសំណើមបន្ថែមសំណើមដល់ខ្យល់ដែលជួយការពារការរបកស្បែក។ ឧបករណ៍បំលែងជាតិសំណើមក៏អាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការព្យាបាលបញ្ហាប្រហោងឆ្អឹងផងដែរ។

សម្រាប់របាំងដុសខាត់ធម្មជាតិប្រើល្បាយនៃប្រេងអូលីវនិងផ្លែស្ត្របឺរី។ ផ្លែស្ត្របឺរីមានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងអាស៊ីតឡាក់ទិក។ គ្រាន់តែត្រូវប្រាកដថាប្រើដីអូ។ លាយវាជាមួយក្រែមស្រាលហើយដាក់វាលើមុខរបស់អ្នកប្រហែលប្រាំនាទី។

ចងចាំអាយុរបស់អ្នក! អ្នកត្រូវតែថែរក្សាស្បែករបស់អ្នកមិនថាអ្នកមានអាយុប៉ុន្មានទេ។ ផលិតផលទាំងនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។

ការសម្អាតស្បែករបស់អ្នកគឺជាវិធីមួយដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតដើម្បីទទួលបានសុខភាពស្បែកនិងទាក់ទាញ។ អ្នកនឹងមានមុននិងស្នាមអុជខ្មៅតិចប្រសិនបើអ្នកលាងមុខរាល់ថ្ងៃ។ ថ្លៃជាងមិនតែងតែមានន័យថាល្អជាងនេះទេហើយចំណាយពេលខ្លះដើម្បីស្រាវជ្រាវនិងអានការពិនិត្យអតិថិជនអាចជួយសន្សំសំចៃពេលវេលានិងឈឺក្បាលបានច្រើន។

ប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកមានជាតិខ្លាញ់សូមប្រើគ្រឹះគ្មានប្រេងឬម្សៅរ៉ែ។ គ្រឹះទាំងនេះត្រូវបានរចនាឡើងយ៉ាងពិសេសដើម្បីស្រូបយកប្រេងពីស្បែករបស់អ្នក។ ប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកមានជាតិខ្លាញ់សូមចៀសវាងគ្រឹះរាវណាមួយដែលអាចធ្វើឱ្យវាកាន់តែអាក្រក់។

ការសម្រុះសម្រួលគឺជាអ្វីមួយដែលអ្នកត្រូវការបញ្ចូលទៅក្នុងទម្លាប់របស់អ្នកដើម្បីឱ្យស្បែកមានសុខភាពល្អ។ ប្រើក្រែមអាប៉ូតាដែលមានគុណភាពជាស្រោមដៃដែលមានជាតិខ្លាញ់ឬស្ករធម្មតាដែលមានជាតិលាងសម្អាតមុខដើម្បីកម្ចាត់កោសិកាស្បែកដែលងាប់។ ធ្វើវាម្តងឬពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីចៀសវាងការរលាកស្បែក។

ស្បែកស្ងួតឆ្លើយតបយ៉ាងល្អចំពោះប្រេងធម្មជាតិដែលមាននៅក្នុងផ្លែបឺរ។ បុកផ្លែបឺរដើម្បីទទួលបានការបិទភ្ជាប់ដែលអ្នកអាចអនុវត្តទៅតំបន់ដែលមានបញ្ហានៃរាងកាយរបស់អ្នក។ លាងសម្អាតវាចោលក្រោយ ២០ នាទីអ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើល!

ស្វែងរកចំណង់ចំណូលចិត្តអាចជួយស្បែករបស់អ្នក។ ស្ត្រេសអាចបណ្តាលឱ្យមានកន្ទួល។ ដូច្នេះដោយមានចំណង់ចំណូលចិត្តអ្នកអាចកាត់បន្ថយភាពតានតឹង។

កុំធ្វើឱ្យស្បែករអាក់រអួលពេកនៅពេលលាងសម្អាត។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើទឹកក្តៅលើស្បែកវានឹងកម្ចាត់ជាតិប្រេងដូច្នេះត្រូវយកទឹកផ្កាឈូកឱ្យខ្លីឬត្រជាក់ជាង។ ស្បែករបស់អ្នកគឺឆ្ងាញ់ដូច្នេះមិនត្រូវរដុបពេកជាមួយកន្សែងនេះទេ។ ស្ងួតស្បែកដើម្បីឱ្យវាមានសំណើម។

ទឹកកកអាចជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមិនសូវក្តៅនិងហើម។ ទឹកកកបន្តិចនឹងធ្វើឱ្យវាត្រជាក់ជាងមុន។ ព្យាយាមប្រើម្រាមជើងរបស់អ្នកព្រោះនេះអាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់ឆ្អឹងជំនីនិងសន្លាក់របស់អ្នក។ អ្នកក៏អាចព្យាយាមរកស្បែកជើងបុរសមួយគូដែលធំជាងស្បែកជើងស្ត្រីធម្មតាដើម្បីជួយអ្នកឆ្លងកាត់ការវាយប្រហារដ៏ឈឺចាប់ជាមួយខ្ទឹមបារាំង។

លាបទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមដើម្បីកម្ចាត់មុន។ វិធីសាស្ត្រធម្មជាតិនេះផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកនិងកាត់បន្ថយភាពស្ងួតដែលបង្កើតឱ្យកើតមុន។ ធ្វើវានៅពេលថ្ងៃព្រោះក្លិននៃទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមគឺខ្លាំងណាស់ព្រោះអ្នកមិនចង់អោយវានៅលើសន្លឹករបស់អ្នក។

ប្រើស្រោមដៃពេលលាងចានឬខោអាវដើម្បីការពារដៃមិនឱ្យស្ងួតនិងបែក។ ដៃរបស់អ្នកត្រូវបានលាងសម្អាតនិងលាងសម្អាតច្រើនជាងកន្លែងផ្សេងទៀតនៅលើដងខ្លួនដូច្នេះអ្នកត្រូវតែផ្តល់សំណើមដល់ពួកគេជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ប្រើក្រែមរាត្រីនៅលើដៃរបស់អ្នកម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

កុំយកដំបៅត្រជាក់របស់អ្នក។ នេះនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមិនសូវយកចិត្តទុកដាក់ហើយអ្នកអាចឆ្លងបាន។ ដំបៅត្រជាក់អាចជាស្នាមរលាកប្រសិនបើអ្នកមិនដោះស្រាយឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។